Как правильно ухаживать за кожей подростка

2. Научить делать различные смеси для очистки лица для своего типа кожи

В чем особенности подростковой кожи

Наша кожа является лакмусовой бумажкой, которая чутко реагирует на любые изменения в организме. Сильнейший гормональный всплеск, в процессе которого количество определенных видов гормонов увеличивается в разы, не может не оставить на ней свой отпечаток. К числу самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются подростки, относятся:

  • повышенная жирность кожи, связанная с увеличением количества сальных желез и их активной деятельностью;
  • формирование пористой структуры кожи и ее тусклого цвета;
  • появление большого количества комедонов (черных точек);
  • появление различного рода воспалений и высыпаний.

Особенно проблемным участком на лице является Т-зона. Кроме того, образованию высыпаний и гнойничковых воспалений подвержены область груди и плеч.

Наиболее распространенное определение, которым чаще всего характеризуют проблемы подростковой кожи — акне. Это не всегда правильно, так как разновидностей подростковых воспалений на коже несколько:

  • милиумы — представляют собой мелкие белые подкожные узелки;
  • комедоны — белые или черные точки с небольшим воспалением;
  • прыщи — единичные крупные болезненные уплотнения, постепенно переходящие в гнойники;
  • фурункулы — выраженные болезненные уплотнения, которые после исчезновения оставляют рубцы.

Чаще всего процесс образования кожных воспалений связан с расширенными порами и повышенной жирностью кожи. Кожное сало забивает поры, которые впоследствии воспаляются. Кроме того, причиной появления подростковых прыщей очень часто выступает бактерия Propionibacterium acnes, которая при повышенной жирности кожи и неправильном уходе значительно активизируется. Естественно, что иммунитет начинает борьбу с вредоносными организмами. Лейкоциты, уничтожая болезнетворные бактерии, гибнут сами, образовывая под кожей небольшой гнойничковый нарыв. Ситуация усугубляется в связи с попытками выдавить нарыв самостоятельно. Таким образом инфекция распространяется на соседние участки кожи, вызывая новые воспаления.

Особенности подростковой кожи

Гормональный фон в период с 12 до 17 лет перестраивает работу всего детского организма на взрослый лад. Так как кожа является лакмусовой бумажкой, которая сигнализирует обо всех изменениях, происходящих внутри, она не может не реагировать на взрыв гормонов, количество которых увеличивается в несколько раз.

Вот самые распространённые особенности подростковой кожи, с которыми приходится сталкиваться практически всем девушкам и юношам этого возраста:

  • увеличивается не только активность, но даже количество сальных желез, которые интенсивно функционируют, вырабатывая много подкожного жира — отсюда сальный блеск и повышенная жирность подростковой кожи;
  • она становится пористой и тусклой;
  • особенно ухудшается её состояние в Т-зоне, которая включает в себя подбородок, нос и лоб;
  • появляются акне (угри, прыщи) — настоящий бич подростковой кожи;
  • образуются милиумы (белые узелки, кисты сальных желез);
  • высыпают комедоны (чёрные точки).

Под запретом!

Главное правило ухода за кожей в подростковом периоде — ни в коем случае не выдавливать самостоятельно ни прыщи, ни угри, ни какие-то другие новообразования на коже. Это спровоцирует ещё большее их появление.

Несмотря на то, что взрыв гормонов происходит в подростковом возрасте у всех, но у кого-то кожа достаточно чистая и гладкая, а у кого-то вся сплошь покрыта очагами воспаления. Почему так? Всё дело в дополнительных факторах, которые способны либо улучшить, либо ухудшить состояние кожного покрова. Количество прыщей обычно увеличивается в несколько раз, если:

  • имеются заболевания желудочно-кишечного тракта: недостаток амино- и жирных кислот и пропорциональное повышение углеводов плохо сказывается на состояние кожи;
  • нарушено питания;
  • в жизни подростка большое количество нервных ситуаций (бытовые проблемы, конфликты со сверстниками): стресс считается одной из основных причин появления прыщей в подростковом возрасте;
  • ослаблен иммунитет, что изначально проявляется на коже;
  • в пользовании неправильно подобранная, некачественная косметика, её слишком большое количество;
  • подростковая кожа регулярно находится под воздействием большого количества ультрафиолетового излучения, высокой влажности, жары;
  • подросток самостоятельно выдавливает прыщи: в открытые ранки попадает инфекция, вызывающая воспалительный процесс и провоцирующая появление новых и новых прыщей;
  • ребёнок уже длительное время принимает какие-то медикаменты.

Для подростковой кожи важно всё: начиная от правильного питания и заканчивая душевными переживаниями. Если знать влияние этих факторов на кожный покров, их негатив можно существенно уменьшить.

Не только родители, но и сам ребёнок может начать питаться правильно, не пользоваться плохой косметикой и избегать стрессов. Здесь всё имеет значение. Параллельно с этим нужно грамотно, правильно, а главное — регулярно ухаживать за проблемной, подростковой кожей, чтобы улучшить её состояние.

Базовые этапы ухода за кожей

Для поддержания молодости и здорового сияния лица ухаживать за собой нужно регулярно. Только ежедневное соблюдение правил ухода обеспечит желаемый результат.

Читайте также:  Микодерил для лечения грибка ногтей: инструкция и отзывы

к оглавлению ↑

Подготовка: очищение и тонизирование

Каждый вечер лицо нуждается в очищении от пыли, пота, тональных средств. Необходимо использовать для этого специальные смывки, поскольку обычное мыло пересушивает эпидермис и нарушает его естественный защитный слой, открывая путь грибкам и бактериям. Очищающее средство подбирают, ориентируясь на тип кожи. Держат его на лице не более 20 секунд — длительный контакт принесет больше вреда, чем пользы. При удалении стойкого макияжа необходимы смывки на масляной основе.

Тонизирование — важный промежуточный этап, обеспечивающий следующие эффекты:

  • тщательное удаление остатков декоративной косметики;
  • восстановление естественного уровня PH;
  • сужение пор;
  • улучшение микроциркуляции крови и доступа кислорода ко всем слоям кожного покрова;
  • усиление действия кремов (они лучше ложатся на ровную и матовую поверхность);
  • подготовка к нанесению основы под макияж.

Тонизируют лицо средством, подходящим под конкретный тип кожи в начале дня и вечером. Наносить его лучше кончиками пальцев (ватные тампоны вызывают растяжение), постукивая и слегка массируя лицо.

к оглавлению ↑

Главный этап: увлажнение и питание

Эпидермис содержит самое меньшее количество воды. Ее нехватка провоцирует увядание и старение кожи, поэтому интенсивное увлажнение — необходимый этап заботы о ней. Выбирая хорошее увлажняющее средство, ориентироваться необходимо на содержание в нем следующих компонентов:

  • витамины E и B5;
  • гиалоурановая кислота;
  • масло жожоба, авокадо, арахисовое, касторовое;
  • глицерин;
  • липосомы.

Увлажняющие кремы наносят 1–2 раза в день, через четверть часа после применения тоника. Вместе с кремом можно использовать протирания кубиками льда или замороженными травяными настоями (ромашка, мелисса, чабрец). Также увлажняют кожу орошением минеральной или кипяченой водой.

После 25 лет, чтобы выглядеть красиво, лицу уже недостаточно только увлажнения, требуется дополнительный уход в виде питательных кремов. Они насыщают кожный покров полезными веществами, восстанавливают липидный слой, предотвращают потерю коллагена, поддерживая тонус и упругость.

Используют кремы вечером за час перед сном, предварительно увлажнив лицо водой. Через 30 минут остатки средства снимают бумажной салфеткой. Для усиления эффективности в крем добавляют несколько капель оливкового, миндального или абрикосового масла. Здоровое сияние обеспечивают также питательные маски, применяемые 1–2 раза в неделю.

к оглавлению ↑

Причины проблемной кожи у подростков

Врачи-дерматологи называют несколько главных причин, которые влекут за собой неэстетичную прыщавость юных лиц.

Гормоны и стресс

Эти две причины не зря объединены в одну: прыщи на молодой коже – их общая заслуга. В юности, в период перестройки гормонального фона, становятся активными гормоны андрогены, под которыми подразумевается группа стероидных мужских гормонов, отвечающих за прирост мышечной массы и формирование вторичных половых признаков.

Причины проблемной кожи у подростков

Несмотря на принадлежность к мужским, активизируются они как у мальчиков, так в меньшем количестве и у девочек. Всплеск андрогенов стимулирует сальные железы кожи, отчего они начинают продуцировать избыточное количество секрета, закупоривающего поры. Именно эти жировые пробки превращаются в очаги воспаления.

Однако если бы причина была только в этом, то мальчики страдали бы из-за проблемной кожи куда чаще девочек, но практика не подтверждает этого. Исследуя этот вопрос, врачи пришли к выводу, что юношеские угри вызываются не так активностью самих андрогенов, как обостренной чувствительностью кожи к ним. А ее многократно усиливает стресс.

Вот почему первое свидание, экзамен, выпускной или простое недосыпание, связанное с просиживанием за компьютерными играми, так часто сопровождаются россыпью неизвестно откуда взявшихся прыщиков на коже.

Питание

Роль питания в возникновении прыщей на коже подростков двояка. С одной стороны, дерматологи говорят о том, что в подростковом возрасте в силу несовершенного иммунитета возрастает вероятность аллергических реакций даже на самую прозаическую пищу. Согласно статистике, аллергия на продукты питания у подростков диагностируется в два раза чаще, чем у взрослых, и может проявляться не только покраснениями и зудом кожи, но и угревой сыпью.

Вторая сторона вопроса относится к сбалансированности питания: если в силу занятости родителей большая часть рациона подростка состоит из полуфабрикатов и булок, а в учебном заведении вместо посещения столовой он также отдает предпочтение фаст фуду, прыщи неминуемы.

Причины проблемной кожи у подростков

При таком образе питания наблюдается существенный дефицит витаминов А и группы В, а их нехватка напрямую сказывается на состоянии кожи.

Косвенным признаком недостатка в организме витаминов группы В может служить появившаяся тяга к сладкому и алкоголю. Не стоит игнорировать эти симптомы! Нужно организовать рацион подростка так, чтобы в нем регулярно присутствовало натуральное мясо, печень, рыба, каши из цельных злаков, желтки яиц, морковь и сливочное масло.

Недостаточная или чрезмерная гигиена

В любом возрасте, а в подростковом особенно, важно соблюдать меру в гигиенических процедурах. Среди детей бытует мнение, что прыщавая кожа – признак неухоженности.

Отчасти это так: без регулярного очищения поры кожи вдвойне быстрей закупориваются чешуйками эпидермиса, смешанными с сальным секретом. Но и чрезмерно частое умывание, особенно с применением туалетного мыла, способно тоже усугубить проблему, поскольку нарушение естественного защитного слоя побуждает сальные железы еще больше увеличить выработку кожного жира. Оптимальная частота гигиенических процедур – два раза в день, по пробуждению и перед сном.

Читайте также:  Потрясающие идеи маникюра на 8 марта

Использование косметики и жирных кремов

Причины проблемной кожи у подростков

Говорить о том, что в подростковом возрасте косметика вредна, бесполезно. Девушки особенно критично воспринимают свою внешность, и, еще не научившись любить себя такими, как есть, охотно украшают свое лицо.

Главным бичом кожи при этом являются средства, которыми ее и пытаются привести в идеальный вид – тональные кремы и пудры. Сюда же можно отнести использование жирного дневного крема в качестве основы для макияжа.

Любое косметическое средство, которое маскирует воспаления, а тем самым закупоривает каналы кожи, способно вызвать появление прыщей или усугубление уже имеющихся.

Маски для подростков – безопасные рецепты

Уход за кожей лица в подростковом возрасте должен быть грамотным. Гормональные перепады вызывают разные проблемы, начиная от повышенной жирности и заканчивая огромным количеством воспаленных прыщей. В зависимости от этого должен и подбираться соответствующий и самый эффективный рецепт. Подросткам не нужно наносить толстым слоем крем после маски, это только приведет к закупорке пор и вызовет еще более появление угревых высыпаний.

    • С белком Необходимо один взбитый свежий белок перемешать с небольшой ложечкой сахарного песка, растереть и снова взбить. Одна часть маски наносится непосредственно на кожу, другая — поверх подсохшего слоя. Такой уход позволяет сузить поры и устраняет красные высыпания.
    • С картофелем Очищенный и хорошо промытый клубень картофеля натирается на мелкой терке и вместе с соком распределяется по лицу. Картофельная маска подсушивает прыщи, способствует устранению жирного блеска.
    • С огурцом Средний огурец надо натереть на мелкой терке и перемешать с несколькими каплями масла оливы. Маска помогает насытить кожу влагой, устраняет покраснения.
  • С дрожжами Десять граммов сухих дрожжей разводится теплой водой. После растворения в массу необходимо добавить чайную ложку отжатого из лимона сока. Дрожжевая маска хорошо регулирует выработку кожного сала, за счет чего прекращается образование угрей. Положительно влияет она и на растяжки на коже у подростков, уменьшая их видимость.
  • С фруктами Необходимо смешать две ложки мякоти сочного апельсина с четырьмя ложками свежей растертой вишни. Фруктовые кислоты эффективно устраняют следы после акне, усиливают регенерацию клеток.
  • С желтком Один или два желтка нужно хорошо растереть и нанести на все угри на лице. Содержащийся в желтке витамин А усилит регенерацию клеток, и беспокоящие прыщи заживут без образования пятен.
  • С соком алоэ Из пролежавшего в холодильнике примерно две недели листика столетника необходимо выжать сок и перемешать его с густым медом, взятом в таком же количестве. Алоэ обладает противомикробным действием, а мед эффективно борется с бактериями, поэтому такая маска поможет при гнойничковых высыпаниях.
  • С творогом Обезжиренный йогурт и творог перемешиваются в равных количествах, в молочную массу нужно добавить несколько капель сока лимона. Маска хорошо помогает устранить пятна после прыщей и подсушивает кожу.
  • С киви Мякоть одного киви без семян нужно хорошо размять и смешать с двумя ложками натурального молока с наименьшим процентом жирности. Этот рецепт позволяет насытить кожу всеми необходимыми микроэлементами, уменьшает пигментацию и придает лицу гладкость.

Регулярный уход за кожей любому подростку нужно осуществлять и с использованием отваров противовоспалительных трав, ежедневное умывание ими позволит уменьшить раздражение. Чистая кожа в этом возрасте — вполне достижимый результат, который зависит только от терпения самого подростка и помощи родителей.

Чувствительная кожа

Модные прически-2018 для полных девочек и женщин В переходном возрасте работа сальных желёз отлажена плохо. Чаще всего это значит, что кожного сала вырабатывается слишком много. Но иногда подростки сталкиваются и с противоположной проблемой – слишком сухая кожа.

Отсутствие защитного липидного слоя на лице делает кожу слишком уязвимой. Она склонна к покраснениям, шелушениям и раздражениям. Такую кожу нужно не только постоянно увлажнять, но и защищать от обезвоживания.

Чувствительная кожа

Если у вас чувствительная кожа лица, вам нельзя часто использовать пилинг. Особенно с механическими частицами, например, с абрикосовой косточкой. Если есть необходимость, лучше изредка воспользоваться энзимными пилингами. Они мягко отшелушивают, как бы растворяя мертвые клетки и загрязнения.

Особое внимание нужно уделить маскам. Они должны быть питательными и увлажняющими

Какой еще возможен уход за лицом для подростков?

Лечение прыщей различными химическими препаратами иногда может привести к более серьёзным кожным повреждениям, лишь усугубив проблемы подростков, особенно это касается тех, кто имеет чувствительную кожу. Как ухаживать за кожей подростка в этом случае? Альтернативой являются щадящие естественные, природные способы, которые могут стать эффективным методом лечения и предотвращения прыщей. 

Йогурт с клубникой

Разрежьте или раздавите две спелые ягоды клубники, перемешайте их со стаканом йогурта без добавок до получения сметанообразной массы. Хранить смесь необходимо в холодильнике и использовать как натуральный очиститель для лица утром и вечером, а также после обильного потоотделения во время занятий спортом. Если потребуется, следует делать новую порцию каждые три или четыре дня.

Масло чайного дерева

Подросток может использовать масло чайного дерева, которое необходимо наносить точечно, лишь только заметив появление прыщей. Делать это нужно дважды в день после умывания и продолжать процедуру надо до тех пор, пока прыщи не исчезнут. Объясните подростку, что важно использовать лишь небольшое количество масла, нанеся немного средства на ватную палочку и слегка прикоснувшись к коже три раза, избегая здоровых участков, чтобы не пересушить кожу маслом.

Читайте также:  Прокалывание ушей у детей: что нужно знать

Содовый раствор

Сделайте сметанообразную массу, смешав холодную воду и пищевую соду. Этот раствор необходимо применять раз в неделю на ночь. Смесь наносится на предварительно очищенное лицо и через две минуты смывается. Это средство уменьшит покраснения на лице и поможет в борьбе с подростковыми прыщами.

Масло чайного дерева

От прыщей на спине добавьте к 1/2 стаканам масла чайного дерева такое же количество воды, смешайте в распылителе. Разбрызгайте смесь на спину подростку после душа и дайте высохнуть. Чтобы избавиться от прыщей, мыть и обрызгивать спину необходимо ежедневно.

Причины появления

С началом полового созревания, а начинается оно в возрасте 11 – 12 лет, а у некоторых немного позже, в организме начинают происходить сильные изменения. И все они связаны с меняющимся гормональным фоном. В крови начинает повышаться уровень андрогена, который и отвечает за половое созревание уже бывшего ребёнка. Андрогены помогают настроить работу внутренних половых органов, которые раньше никак себя не проявляли и находились в спящем состоянии.

Андрогены – замечательные гормоны. Но есть у них один побочный эффект – под их воздействием сальные железы начинают работать с удвоенной силой, чего раньше не было. А значит секрет сальных желёз производится в двойном количестве.

Кроме количества сального секрета происходит и его уплотнение. Он становится густым и отлично притягивает к себе различные загрязнители, а также микробы и бактерии. Всё это приводит к появлениюпервых прыщей, которые при неправильном уходе за кожей не заставят себя долго ждать. И эту стадию пока не удалось миновать ни одному парню и ни одной девушке.

Но гормоны – не единственная причина появления прыщей у подростков. Иногда они начинают появляться при заражении демодекозом. Это такой клещ – паразит, который живёт под кожей. Активизируется он при сниженном иммунитете, во время повышения активности сальных желёз и при неправильной гигиене

Ну, а усугубить всё это могут дополнительные факторы:

  • Неправильное питание – жирная, солёная, копчёная пища.
  • Стрессы и переживания.
  • Нехватка витаминов в зимнее время или во время диеты.
  • Наследственность.

Однако с прыщами можно и нужно бороться. Но проще всего их предотвратить. И сделать это можно, если знать, чем можно умываться от прыщей.

Без глютена

Растущая популярность без глютеновой диеты связана не столько с целиакией, сколько с ощутимыми преимуществами безглютенового питания. Очевидно, что, если у вас непереносимость глютена или вы решили придерживаться безглютеновой диеты, следует избегать продуктов, содержащих его. Но что насчет косметики?

Есть несколько моментов, которые нужно учесть. Белок глютена, как правило, слишком велик, чтобы пройти кожный барьер. Так что при местном применении вероятность того, что он проникнет в кровоток, достаточно мала. Тем не менее примерно 15–25% людей с целиакией реагируют на глютен, содержащийся в продуктах для ухода за кожей.

Без глютена

В любом случае правило номер один — держать любые продукты, потенциально содержащие глютен, подальше ото рта. Если у вас нет целиакии, но вы намерены придерживаться образа жизни без глютена, подумайте, будет ли это касаться ухода за кожей. И если да, не забывайте читать этикетки и подбирать эффективные для себя продукты.

Питайтесь правильно ради здоровья кожи

Витамины, нутриенты и пробиотики важны для здорового образа жизни и поддержания здоровья кожи. Наш организм не в состоянии вырабатывать абсолютно все необходимые ему элементы. Важно дополнять рацион витаминами, которые придают здоровый блеск коже и волосам. Они входят в состав пищи или продаются в аптеке. Диета для здоровья кожи должна базироваться на ваших любимых продуктах. Не стоит налегать на непонятные продукты только потому, что они полезны.

Без глютена

Пища — это лекарство, но если она не приносит наслаждения, то скорее напоминает сироп от кашля, чем целебное средство.

Когда вы питаетесь осознанно, вы достигаете гармонии во всей экосистеме вашего организма, и это отражается на коже.

Путь к красоте начинается изнутри, и вот краткое руководство по некоторым витаминам, нутриентам и адаптогенам, которые можно добавить в свой рацион, чтобы буквально светиться изнутри.

Без глютена

Что важно помнить девочке-подростку

Девочка должна знать:

  • Нежелательные волосы-это естественно. Волосы растут у всех, у кого-то больше у кого-то меньше;
  • Если волосы придают дискомфорт-это нормально. В наше время существует множество вариантов удаления волос. Если они темные и жесткие, то с эстетической точки зрения в области подмышек и на ногах, желательно их удалять. Светлые и «пушковые» можно в раннем возрасте не трогать;
  • Не стоить стеснятся изменений на своем теле. Важно о своих волнениях сказать маме и попросить отвести и записать в салон к мастеру по удалению волос;
  • Самостоятельно делать шугаринг или эпиляцию воском, категорически нельзя. Не правильное удаление волос может спровоцировать повышенный рост. Есть риск получить ожоги с последующими шрамами;
  • Уход после процедуры-обязательная манипуляция. Кожа должна быть увлажненной, и тогда волосы не будут врастать.
Что важно помнить девочке-подростку

Что касается выбора зоны для первой процедуры-стандартно это подмышки или ноги. Хотя противопоказаний и нет, все же гинекологи не рекомендуют глубокое бикини из-за процесса гормонального становления.