Как женщине планировать беременность: правила подготовки

Я не пью, питаюсь более-менее здоровой и полезной пищей. Будет ребенок – хорошо, не будет — все в руках Всевышнего», — так часто рассуждают женщины, у которых слишком мало времени, чтобы задуматься о предстоящей беременности серьезно.

Ультразвук

Дополнительно к анализам необходимо сделать УЗИ органов малого таза. С его помощью можно увидеть изображение матки и яичников, оценить вероятность наступления беременности. По количеству фолликулов в яичниках можно дать предварительную оценку вероятности наступления беременности. Если провести это исследование в динамике, то можно оценить степень созревания фолликула, увеличение толщины эндометрия и высчитать благоприятный срок для зачатия. УЗИ позволяет выявить аномалии развития матки, воспалительные изменения в матке, яичниках и маточных трубах, диагностировать патологию яичников.

На первый взгляд может показаться, что все перечисленные выше мероприятия как на подбор затратные: придется попрощаться либо со временем, либо с деньгами. Но они несоизмеримы с теми проблемами, которые можно и нужно предупредить. Во время беременности у вас будет много других, более интересных занятий, чем играть в «русскую рулетку» по принципу – обойдется или нет, тем более что ставкой в такой игре может стать не только ваше собственное здоровье, но и здоровье малыша.

Планирование беременности: современный подход

Еще в прошлом веке все планирование беременности в основном сводилось к тому, что семья решала «завести ребенка», и сразу же переставала пользоваться контрацептивами. В современном мире этого часто бывает недостаточно, и подготовка к беременности стала фактически необходимостью для пар, мечтающих об увеличении семьи.

Объяснить такие перемены тоже не так сложно. По статистике, сейчас пары «решаются» на детей на несколько лет позже, чем, например, столетие назад. Ведь молодые мужчина и женщина сначала должны укрепить свое финансовое положение, «стать на ноги», приобрести жилье, и только после всего этого можно думать о появлении крохи. Любые родители хотят дать своему ребенку все необходимое и подарить ему надежное будущее, правда? Поэтому и рожают в основном около 30 лет и после, когда появляется уже некая стабильность.

Хорошо это или плохо – судить, конечно же, не нам. Но та же сухая статистика говорит, что, чем потенциальные родители старше, тем меньше возможность зачатия и больше вероятность рождения крохи с тем или иным заболеванием. Естественно, появление в семье малыша должно быть радостным и желанным событием, и задуматься об этом почти никогда не поздно (конечно, учитывая физиологию). Вот только побеспокоиться о благоприятном течении событий придется все-таки будущим маме с папой. Впрочем, рождение здорового крохи будет самой лучшей наградой за ваши старания, и окупит сторицей всю суету подготовки.

Кроме того, в России по официальным данным около 15% семейных пар сталкиваются с определенными проблемами при зачатии малыша. Причины врачи разделяют следующим образом: 45% — сниженная женская фертильность (способность к зачатию), 45% — мужская фертильность, 10% — иммунная несовместимость. Как видим, женское и мужское бесплодие примерно одинаково вероятны. Следовательно, программа планирования беременности должна быть нацелена на:

Планирование беременности: современный подход
  • повышение фертильности будущих мамы и папы;
  • обследование организма женщины (а когда это необходимо, то и мужчины);
  • обнаружение и лечение болезней, которые могут плохо сказаться как на здоровье будущего крохи, так и вообще на способности женщины к беременности и рождению ребенка.

При этом, желательно начинать планирование беременности не после ряда неудавшихся попыток, а раньше. Таким образом, будущие родители и нервы сэкономят, и обеспечат здоровые условия для нормального формирования организма крохи.

Необходимо отметить, что, невзирая на всю важность процесса планирования беременности, он все же не является панацеей. Поэтому, если вы забеременели «вне плана», не стоит паниковать — это совсем не значит, что что-то пойдет не так. Просто вовремя обратитесь к гинекологу (желательно сделать это сразу после обнаружения факта беременности) и пройдите полное обследование, чтобы устранить возможные проблемы по здоровью и подготовиться к рождению новой жизни.

Как женщине планировать беременность: все начинается с гинеколога

Планируя проводить зачатие, женщине нужно пройти комплексное гинекологическое обследование: осмотр, анализы, мазки, УЗИ органов малого таза. Достаточно часто в процессе диагностики определяют воспалительные процессы, о которых девушка даже не догадывалась. Перечень анализов и процедур при планировании зачатия (в идеале их нужно сдавать не только будущей маме, но и папе):

  • кровь: общий и биохимический; резус и группа, краснуха, ВИЧ и герпес, сифилис, гепатиты, антитела к токсоплазме, сахар и показатели свертываемости;
  • моча: общий;
  • мазки на инфекции, передающиеся половым путем;
  • кровь на гормоны. Список нужных гормонов напишет доктор;
  • кольпоскопия;
  • ультразвуковое исследование;
  • снятие базальной температуры.
Читайте также:  Какие напитки следует употреблять беременным, а каких лучше избегать?

Не стоит пугаться большого списка: некоторые анализы комплексные. В целом при правильной организации процесса диагностика займет всего 2-3 дня.

Будущей маме нужно сделать прививки – некоторые обязательно, другие – по желанию. Это вакцины от дифтерии, краснухи, гепатита В, гриппа.

Также до планирования нужно обратиться к стоматологу и решить все проблемы с зубами, потому что в первые два триместра лечение не рекомендуется. Мы узнали в целом, как женщине планировать беременность, а теперь перейдем к важным тонкостям.

Как правильно изменить жизнь до планирования ребенка

Пройдя обследование и решив проблемы со здоровьем, женщине пора двигаться дальше. Вот список задач, которые ей нужно решить:

  1. 1 Насытить организм витаминами (но только по назначению врача!). Это поливитамины, фолиевая кислота, кальций и йод.
  2. 2 Выбрать здоровую жизнь. Отказаться от вредных привычек, больше гулять, исключить из рациона вредные продукты. За 6 месяцев до планирования прекратить прием гормонов. Если есть возможность – отправиться в отпуск за пару недель до попыток зачатия.
  3. 3 Не принимать антибиотики. Если женщина лечилась этими препаратами, планировать разрешено только через 3 месяца после окончания курса.
  4. 4 Заниматься спортом. Важно избавиться от лишнего жира, сильно укрепить спину и пресс (на них придется большая нагрузка при вынашивании).
  5. 5 Избавиться от стрессов. Если в жизни женщины присутствуют стрессы, переживания либо страхи – нужно обратиться за психологической помощью. Иначе во время вынашивания эти проблемы значительно усугубятся.

Это — основной список задач, актуальных для будущих родителей. Решите их, и вы создадите основу для успешного зачатия здорового малыша. Естественно, вести правильный образ жизни при этом должен и мужчина.

Планирование беременности должно обязательно включать решение проблем личных взаимоотношений партнеров, их финансового и жилищного состояния. Вынашивание и дальнейшее воспитание малыша – очень дорогостоящее мероприятие, требующее взаимной ответственности мамы и папы.

Нет ничего сложного в подготовке: зная, как женщине планировать беременность правильно, вы сможете предпринять правильные действия. Главный совет – качественно измените свою жизнь и противьтесь к большой ответственности.

В чем сложности

Итак, выясним, в чем сложности зачатия после 30 лет. Вынашивание позднего ребенка может сопровождаться определенными проблемами. В данном возрасте часто проявляются хронические болезни.

В чем сложности

Гормоны вырабатываются не очень быстро, что способствует возникновению гестоза и внутренней отечности. Часто в этом возрасте требуется кесарево сечение. Бывают сложности и с грудным вскармливанием.

В чем сложности

При планировании беременности после 30 стоит отметить следующие опасности:

В чем сложности
  1. Существует риск выкидыша.
  2. К распространенным проблемам относится плацентарная недостаточность, предлежание и отслоение плаценты.
  3. Гормональный сбой также может негативно отразиться на беременности.
  4. Возможность обострения хронических недугов.
  5. Снижается способность матки к вынашиванию плода.

Подготовка к беременности женщины старше лет

С чего начать подготовку к беременности? В первую очередь необходимо пройти медицинское обследование. На приеме у гинеколога можно определить, есть ли воспалительные заболевания органов репродуктивной сферы, а также скрытые инфекции. Врач кроме осмотра на гинекологическом кресле возьмет мазок на микрофлору, материал на бакпосев, направит на УЗИ. Если будут обнаружены воспаления или ИППП, их нужно будет вылечить на этапе планирования беременности.

В рамках подготовки к беременности кроме гинеколога необходимо посетить и других специалистов: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога. Недуги, не относящиеся к половой сфере, также способны повлиять на течение гестации. Потенциальным родителям назначают следующие диагностические обследования:

  • флюорографию;
  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • электрокардиограмму.

Супругам, которые решились завести ребенка после 35 лет, рекомендуют сделать генетический анализ. Подобное исследование поможет обнаружить наследственные аномалии, которые могут передаться малышу.

Женщине следует заняться укреплением своего здоровья. За полгода до предполагаемого зачатия ей нужно отказаться от алкоголя и сигарет, пересмотреть рацион питания. По рекомендации врача пациентки начинают принимать витаминные комплексы для будущих мам и фолиевую кислоту.

Подготовка материального положения

«Дал бог ребенка, даст и на пеленку» – народная мудрость во всех отношениях хороша, но при условии, что у будущих родителей крепкие нервы. Жить в постоянном стрессе по поводу денег – сомнительное удовольствие. Нужно понимать, в какую сумму обойдется рождение малыша и первый год его жизни. Деньги понадобятся на оплату врачей и клиники, сдачу анализов и прохождение обследований, правильное питание, необходимые препараты, смену гардероба, покупку необходимых вещей к рождению малыша (коляска, кроватка, автолюлька, одежда и игрушки, молокоотсос и многое-многое другое). После рождения ребенка, возможно, понадобятся дополнительные обследования, на них тоже нужны будут деньги. Одни памперсы составляют существенную статью расхода. Один работающий папа не всегда может вывезти на себе все эти траты. Хорошо, если у семьи нет кредитов и больших долгов. Поэтому созданием благоприятной финансовой обстановки нужно озадачиться заранее.

Читайте также:  Лечение гестоза при беременности и последствия

Что будет не лишним учесть:

  • Декретные выплаты: если у будущей мамы белая зарплата со всеми положенными отчислениями. В таком случае декретные могут составить приличную сумму, которую может хватить на некоторое время.

  • Финансовые накопления: при планировании беременности начните сразу откладывать некоторую сумму. Нужна денежная «подушка» в размере как минимум 6 месячных зарплат.

  • Дополнительный заработок: при условии, что беременность протекает без осложнений и волнений, можно найти дополнительный заработок – удаленная работа, фриланс, реализация своих поделок и т. д. Вариантов много, нужно подобрать исходя из своих возможностей и предпочтений.

И не забудьте, каким бы большим от страха ни оказался ваш предполагаемый список затрат, всегда можно сэкономить.

«Сколько уходит на маленького ребенка и как сэкономить»

Планирование беременности — для будущего отца

Почему-то не всегда воспринимается всерьез заявление врачей о том, что здоровье будущего ребенка зависит не только от состояния организма женщины, но также и мужчины. Поэтому, если вы запланировали рождение малыша, то и будущий отец должен принять в этом самое активное участие. Это не подразумевает непосредственный процесс зачатия, а именно подготовку к этому самому процессу, которая должна начинаться намного раньше. Времени должно хватить на то, чтобы избавиться от вредных привычек, сдать необходимые анализы и, если потребуется, пройти курс лечения.

Планирование беременности супруги должно начаться для будущего папы с отказа от курения и любого алкоголя, в том числе пива. Токсины алкоголя и никотин оказывают негативное влияние на качество спермы и ее фертильность. На полное обновление семенной жидкости уходит два-три месяца. Необходимо включить в рацион мужчины как можно больше свежих фруктов, овощей, начать принимать поливитамины и дополнительно фолиевую кислоту и витамины Е и С. Витамины E и B9 (фолиевая кислота) снижают образование в семени мужчины некачественных сперматозоидов с нарушенным числом хромосом, витамин С – известный антиоксидант, он ускоряет обновление спермы, делает сперматозоиды более жизнеспособными и подвижными. В период планирования необходимо беречься от простуды, не принимать антибиотики и прочие сильнодействующие лекарства, отказаться от крепкого кофе.

Будущим папам можно дать еще несколько советов, которые помогут улучшить качество спермы, что положительным образом скажется на зачатии и появлении здорового ребенка. В период планирования следует избегать:

— сидячего образа жизни, чтобы избежать застоя крови в области таза;

— длительного перегрева яичек и ношения тесного белья;

— изнуряющих физических нагрузок;

— работы с ноутбуком на коленях;

— ношение мобильного телефона в передних карманах брюк.

Что нужно делать в период планирования:

— принимать витамины В9, С, Е;

— питаться натуральными продуктами, исключить консерванты, полуфабрикаты, фастфуд;

— укреплять иммунитет и здоровье – посещать бассейн, тренажерный зал (с умеренным уровнем физических нагрузок), загорать;

— пролечить хронические заболевания, которые также являются очагом инфекций.

Реально ли это?

Конечно, я описала идеальный вариант подготовки. Кому-то он покажется совершенно нереальным. Кто-то привык к любимым тортикам, жареной картошке или пиву по выходным.

Выбор, конечно, за вами. Но учтите: при беременности и кормлении грудью все вышеперечисленное негативно отразится на вашем самочувствии и на малыше. Не лучше ли заранее привыкнуть к правильному питанию?

Необязательно обходить всех-всех врачей. Но если вдруг у вас есть какие-то инфекции, лучше спокойно пролечить их сейчас. Сейчас это не будет представлять проблему для вас. А вот в беременность, когда лучше не пить никаких антибиотиков… Думаю, вы понимаете меня. Я сама прошла через это. И в первую беременность пришлось лечиться небезопасными препаратами.

Можно обойтись без очищения. И без спортивных упражнений. Готовиться к зачатию только психологически. Но почему бы не воспользоваться простыми способами облегчить свой период вынашивания малыша?

Благодаря голоданию и разгрузочным дням печень начинает работать на очищение организма. Женщинам рекомендуется устраивать 2-4 разгрузочных дня в месяц. Можете разгружаться на фруктах, салатах, кефире… Или просто целый день ничего не есть, только пить воду. Адекватно оценивайте свои силы.

Чем меньше токсинов в вашем теле, тем меньше вероятность токсикоза, изжоги и плохого самочувствия в первом триместре. Разумеется, никто не даст вам никаких гарантий. Но почему бы не сделать все, что от вас зависит?

Ведические рекомендации для зачатия здорового ребенка

Во-первых, супруги обязательно должны начать духовную подготовку к зачатию.

Во-вторых, кроме очищающих процедур у специалиста аюрведы, рекомендуется заниматься йогой.

Практический совет будущим мамам: чтоб увеличить способность к зачатию и улучшить свое женское здоровье, почаще сидите в позе «бабочки». Олег Торсунов рекомендует делать это по полчаса каждый день. Можно больше. Сидеть и читать молитвы. Надо понимать, что 5 минут ничего не изменят: важна длительная регулярная практика.

Кроме того, очень благоприятно в процессе подготовки выполнять какие-то работы на земле: копать огород, ухаживать за садом или просто ходить босиком по траве.

Читайте также:  Икота у новорожденных после кормления — что делать?

Всем, кто планирует беременность, настоятельно рекомендую скачать бесплатную брошюру гинеколога Ирины Жгаревой о таблетках и назначениях во время беременности. Мне эта брошюра очень помогла разобраться в том, какие препараты действительно нужны, а какие — нет. Четко и понятно описаны принципы действия многих таблеток. В общем, рекомендую! Как и весь остальной труд Ирины Жгаревой.

Если у вас все-таки остались еще какие-то вопросы, посмотрите следующее видео:

Если статья была полезной, поделитесь ею в социальных сетях и подпишитесь на обновления блога. Я желаю вам стать счастливой мамой здорового малыша. До связи!

Первичные обследования для мужчин

Обследование мужчины также немаловажно. Будущему папе необходимо проверить свой организм и сдать анализы, что позволит определить скрытые проблемы, способные повлиять на успех зачатия. Некоторые инфекции и другие факторы могут влиять на качество спермы, поэтому важно обследоваться ещё на этапе планирования.

Мужчинам, в первую очередь, необходимо посетить уролога. Во время приёма врач соберёт информацию о перенесённых заболеваниях, наличии жалоб, симптомах и возможных физических отклонениях.

Затем проводится осмотр наружных половых органов и обследуется предстательная железа. После чего необходимо сделать спермограмму – обязательное и самое важное обследование для будущего папы.

В случае плохих показателей либо если у мужчины имеются жалобы, признаки воспаления, врач может назначить дополнительные исследования:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • анализ мочи;
  • определение уровня тестостерона и ТГГ при нарушении потенции, лишнем весе, апатии, депрессиях и т.д;
  • МАР-тест — показатель агрегации спермы;
  • анализ крови на ВИЧ, гепатит B, C, а также сифилис;
  • анализ секрета предстательной железы;
  • ультразвуковое исследование органов мошонки и простаты.

После прохождения всех необходимых обследований нужно обратиться за консультацией к андрологу, который назначит лечение исходя из особенностей организма.

Подготовка перед беременностью

Итак, вы решили тщательно подготовиться к беременности, но не знаете с чего начать. Вот несколько советов для разных возрастных групп, игнорировать которые категорически запрещено.

С чего начать молодым парам

Когда осознанное желание стать родителями наконец пришло, молодой паре необходимо обратить внимание на несколько важных моментов, а именно:

Подготовка перед беременностью
  • Вредные привычки. Алкоголь, никотин и наркотики — полностью исключить. И если от первых двух клетки организма восстанавливаются за один месяц, то следы от наркотических веществ исчезают только спустя три года. Такие строгие правила касаются обоих родителей.
  • Полноценное питание для будущей мамы. Запас всех необходимых микроэлементов (особенно железа и фолиевой кислоты) и витаминов в организме беременной женщины должен быть достаточным до планируемой даты зачатия. Фрукты, овощи, мясо, каши и орехи должны составлять ежедневный рацион.
  • Консультации у врачей и сдача анализов. Мама посещает гинеколога, папа записывается на прием к андрологу. При регулярных половых актах без сторонних партнеров сдать анализ на половые инфекции достаточно будет одному партнеру. При обнаружении у него воспалительных процессов, пройти курс лечения придется обоим потенциальным родителям.

Данный тест для мужчин может показаться болезненным по ощущениям. Во время процедуры и в течение последующих нескольких дней могут наблюдаться боли режущего характера.

  • Детские болезни и прививки от них. Сложные заболевания, как краснуха приводят к необратимым процессам внутриутробного развития плода и даже гибели. Своевременная вакцинация до зачатия обезопасит и маму, и ребенка (минимум за три месяца до планируемой даты).
  • Современные генетические исследования позволяют заявлять о влияние резус-факторов обоих родителей на вынашивание беременности. Иногда причины распространенных сегодня случаев замершей беременности, а также наличие одного ребенка в семье кроются в расхождении генетических данных крови супругов. Сдать тест на совместимость крови родителей – первый шаг в сторону зачатия, а прием специальных препаратов – второй, не менее важный.

Особенности для семейных пар после 35

С годами риск осложнений протекания беременности или постановки диагноза бесплодие неумолимо растет. Приобретенные к этому времени заболевания и нарушения гормонов сведут на нет попытки забеременеть. В этом возрасте у женщин наблюдается уменьшение здоровых, способных к оплодотворению яйцеклеток и снижение маточной фертильности (оплодотворенной яйцеклетке трудно закрепиться. У мужчин жизнеспособность сперматозоидов и их скорость также с годами ухудшаются.

После многих попыток забеременеть на протяжении полугода — без обращения к врачам не обойтись. Обоим родителям рекомендуется пройти консультации у терапевта, гинеколога и при необходимости врачей узких специальностей, в частности, генетика и эндокринолога.

Возможные факторы риска

Подготовка перед беременностью

  • Алкоголь, никотин и кофеин сильно снижают шансы забеременеть, а во многих случаях и выносить здорового ребенка.
  • Нерегулярный цикл месячных скорее всего не позволит забеременеть.
  • Избыточный вес также бывает причиной неудачных попыток забеременеть.
  • Выкидыши в первом триместре бывают следствием приобретенных с возрастом заболеваний, как тромбоз вен, желчнокаменная болезнь и гипертония.
  • Изменения в репродуктивной системе женщины сказываются на формировании и прикреплении плаценты, в результате чего ребенок недополучит нужные ему питательные вещества.