Как начинаются и сколько длятся первые родовые схватки

Последний триместр беременности – самый волнующий период для женщины. Чем ближе роды, тем больше возникает вопросов. Самые актуальные из них касаются того, как начинаются схватки перед родами, какие ощущения при этом возникают, чувствуется ли боль.

Что это такое

Роды начинаются с сокращения матки – их называют схватками. Они нужны для того чтобы шейка матки полностью раскрылась и выпустила ребенка. Как только произойдет полное раскрытие шейки, к схваткам присоединятся потуги – рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки. Они-то и помогают схваткам вытолкнуть малыша наружу, в новую жизнь. Возникают потуги потому, что головка ребенка благодаря схваткам продвигается вниз и сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишки. Рецепторы этих органов раздражаются и рефлекторно сокращают мышцы передней брюшной стенки.

Как правильно тужиться во время родов – подготовка

Как правильно тужиться во время родов рассказывают на подготовительных курсах, которые беременные женщины посещают на поздних сроках. Безумно сложно заставить себя расслабиться между потугами, именно поэтому будущей маме важно освоить заранее техники дыхания. Правильное дыхание поможет избежать разрывов и не навредить ребенку.

Потуга или схватка

Во время родов нужно четко соблюдать указания акушерки и врача. Именно акушерка говорит, когда следует тужиться, а когда отдыхатьПотуга от схватки отличается тем, что силу и длительность потуги роженица может регулировать сама, а схватку контролировать невозможно.

Как побороть страх перед родами

Чтобы не бояться предстоящих родов, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • Будьте проинформированы обо всех тонкостях родового процесса. Во время беременности, обязательно прочтите необходимую литературу или журналы о родах. Если вы будете знать, как проходит тот, или иной процесс, вам будет не так страшно.
  • Не стоит уделять много внимания рассказам своих бабушек и матерей о плохом опыте родов, так как в настоящее время медицина куда более развита, чем в те времена. Вам остается только тщательно выбирать роддом, в котором вы хотели бы родить ребенка.
  • Если вы понимаете, что рядом с мужем или мамой вам будет, не так страшно, не стесняйтесь сказать им об этом, и обсудите то, как родные смогут помочь вам во время схваток.
  • Часто женщина боится, что может не успеть приехать в роддом и роды начнутся по дороге. Ничего подобного, у первородящих скорость раскрытия матки довольно медленная, поэтому, даже застряв в пробке, вы успеете. Другой случай, если роды у вас не первые, поэтому скорость раскрытия матки будет быстрее, так что времени простоять в пробке не будет, но в роддом вы все равно не опоздаете.
  • Убеждайте себя в том, что вы справитесь, и все пройдет хорошо. Действительно, большинство родов проходит без осложнений, так что не волнуйтесь.

Известно, что страх перед родами напрямую влияет на боль. Если вам страшно, вы не можете расслабиться, и боль при схватках усиливается.

Наверх

Что такое потуги при беременности

Родовые потуги — главный помощник роженицы, подводящий к кульминации этот прекрасный период длительностью в 9 месяцев. Это процесс, в который происходит сокращение мышц брюшного пресса и диафрагмы. Сокращение происходит рефлекторно, вынуждая женщину тужиться.

Что такое потуги при беременности

Потуги при родах. Что это такое, поведение во время потуг, дыхание

Потуги считаются вторым периодом родов (первый – схватки, когда раскрывается шейка матки) и называются периодом изгнания. В это время происходит непосредственное выталкивание ребеночка на свет. У первородящих он может длиться до 2 часов, а у повторнородящих от 5 минут (характерно для стремительных родов) до 1 часа.

Предродовые схватки – ощущения и симптомы

Сокращения матки отмечаются начальной и финальной стадией, между которыми наблюдается период спокойствия. Примерно 80% женщин описывают начало схваток как боль накануне месячных. Очень редко латентный этап сокращений сопровождается сильным дискомфортом в области бедер. Гинекологи связывают эти случаи с высоким болевым порогом женщины, которая просто пропустила первую фазу раскрытия шейки матки.

Читайте также:  Как принимать Дюфастон: инструкция и отзывы

Перед родами у первородящих обязательно происходят:

Разрыв плодного пузыря в активном периоде. Воды могут отойти и в процессе родовой деятельности, но если это произошло раньше – схватки начнутся в течение ближайших суток

Важно запомнить время разрыва амниотической сумки, как выглядят воды, их примерное количество и наличие неприятного запаха. Все эти данные необходимо сообщить медперсоналу.

Отхождение слизистой пробки

За 1-2 суток на нижнем белье могут оказаться кровянистые или розоватые выделения – так выглядит пробка, закрывающая цервикальный канал в период беременности. Не все роженицы замечают отхождение, а в некоторых случаях пробка покидает шейку матки после начала схваток.

Каждые роды индивидуальны, но первые становятся своеобразной шпаргалкой для женщин, планирующих повторные беременности. Распознать приближающийся час «икс» можно по:

  1. Опущению живота. Гинеколог измеряет высоту стояния дна матки (ВСДМ), которая после 37-39 недель начинает снижаться. Плод продвигается ближе к выходу, располагаясь в области малого таза.
  2. Небольшому жжению в области паха. К дискомфортным ощущениям приводит не только опущение живота, но и размягчение сочленений таза. Потягиваются связки и мышцы, подготавливая организм к рождению малыша.
  3. Эмоциональным изменениям. Гинекологи дают подсказку, как понять ощущения при первой беременности – нужно лишь понаблюдать за своим психологическим состоянием. К концу III триместра плацента начинает стареть, из-за чего снижается уровень прогестерона. Гормональная перестройка приводит к раздражительности, тревоге и плаксивости.
  4. Повышению мышечного тонуса вплоть до появления незначительных судорог.
  5. Снижению веса. Накануне родов организм избавляется от лишней жидкости для сгущения крови и профилактики ее потери. Производство околоплодных вод замедляется или полностью прекращается, а излишки выводятся с мочой.

Врачи советуют первородящим не спешить в больницу, поскольку процесс никогда не проходит стремительно даже после отхождения пробки или амниотической жидкости.

Обычно появление малыша ждут на 40 неделе, но гинекологи считают оптимальным периодом 37-41 неделю беременности. При отсутствии симптомов схваток понадобится врачебная консультация и возможная стимуляция родовой деятельности. Затягивание процесса представляет угрозу для плода, поэтому медперсонал может принять решение ускорить наступление схваток.

Дыхание во время родов

В процессе совместных родов женщина может попросить присутствующего контролировать ее движения. Партнер может помочь задать темп дыханию, успокоить женщину, правильно настроить ее. Если роженица сосредоточена своем дыхании, она меньше обращает внимания на чувство болезненности. Матка раскрывается быстрее и процесс родов ускоряется.

Важно восстановить дыхание в процессе родовой деятельности, поскольку в противном случае происходит спазмирование мышц, нервная система перевозбуждается. При значительном перенапряжении мышц родовых путей тело зажмется, что неблагоприятно скажется на процессе родов. Может возникать ощущение нехватки воздуха, которое сопровождается страхом. Выработка окситоцина при этом нарушается. Алгоритм прост: при неправильном дыхании дыхании мышцы перенапрягаются, что сопровождается болью и снова приводит к неправильному дыханию.

Польза глубокого, медленного дыхания

Специальные дыхательные техники помогают справиться с болью и напряжением. Для каждого периода родовой деятельности предусмотрена своя система дыхательных упражнений. Когда роды только начинаются в контроле за дыханием потребности нет. При усилении схваток придерживаются такой схемы:

Дыхание во время родов
  • делают 2-4 вдоха и выдоха носом, чтобы живот при этом надувался;
  • свернуть губы в трубочку и медленно выдохнуть, сдувая живот.

Такое упражнение помогает долго, вплоть до последнего этапа родов.

Пик схваток

Как только схватки усиливаются дыхание должно стать учащенным. Когда схватка началась нужно дышать в медленном, размеренном темпе. При возникновении боли – часто и прерывисто. Если возникло головокружение, нужно восстановиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Вдох делают тихо, выдох – шумно.

При усилении схваток помогает техника дыхания “собачкой”. Нужно расслабить рот и язык, дышать ртом легко и поверхностно. После каждой схватки пить воду, чтобы не допустить пересыхания во рту.

Также можно вдохнуть глубоко носом и плавно выдохнуть через губы, свернутые в трубочку, как-будто при попытке задуть свечку. Важно следить за тем, чтобы дыхание не было прервано. Если хочет кричать, можно пропевать гласные буквы.

Потуги

Дыхание во время родов

Потуги – завершительный этап родов. Как только врач разрешает, нужно глубоко и резко вдохнуть, прижаться подбородком к грудной клетке и начать тужиться. Мышцы промежности при этом напряжены, как при попытке опорожнить кишечник. После этого нужно плавно выдохнуть ртом, сразу набрать воздух и продолжить по аналогичному алгоритму. В перерывах, когда потуги заканчиваются дыхание нужно восстановить: оно должно быть медленным и спокойным. Когда малыш вышел женщина выдыхает и расслабляется.

График дыхания в родах

Как правильно тужиться

Итак, как же нам правильно тужиться чтобы было максимально эффективно? Расскажу основные моменты.

Первое

Надо тужиться диафрагмой, то есть увеличивать давление в своем животе. Как это сделать? Делаем максимально глубокий вдох грудью. И опускаем диафрагму вниз. И всем телом опускаемся вниз-вниз-вниз. И давить на беременный живот снизу. При этом мышцы пресса подбираем вовнутрь и также опускаем вниз и полностью все усилия диафрагмы и пресса направляем в промежность. Для того чтобы было более понятно куда именно направлять в акушерстве и придумали такой термин.

Читайте также:  Окрашивание волос во время беременности

Вообще тренироваться правильно тужиться можно и во время беременности. Поверьте, если у вас все в порядке, нет противопоказаний, не стоит угроза выкидыша или допустим гипертонус матки ставят иногда. Но обычно в таких ситуациях женщина об этом знает и часто лежит в стационаре в этот момент. То подобные тренировки не приведут ни к какому отрицательному результату ни для вас ни для вашего малыша.

Можно данные тренировки проводить непосредственно в туалете сидя на унитазе. При этом почему это эффективно именно там? Потому что вы должны не только прочувствовать как работают все ваши мышцы, диафрагма давящая и пресс подбирающийся, но и научиться расслаблять полностью все мышцы промежности.

[box] Многие женщины получают разрывы промежности именно из за того что не могут расслабить эту часть.[/box]

Вы должны полностью научиться расслабляться и ничего не боятся. Ничего лишнего у вас оттуда не выйдет. И даже если выйдет, это абсолютно нормально и естественно. Это не стыдно. Врачи не будут на вас косо смотреть и так далее ведь это естественный процесс.

Второе

Как правильно тужиться

Ни в коем случае нельзя во время потуг, когда вы тужитесь зажимать рот и лицо, напрягать шею, напрягать верхний плечевой пояс, потому что вы начнете тужиться наверх. Есть такое определении «тужиться в глаза». Особенно у кого есть проблемы со зрением, ни в коем случае нельзя. Первое чем вы можете себе помочь когда тужитесь и чувствуете, что рот начинает напрягаться, открыть его и расслабить нижнюю челюсть. У вас автоматически напряжение уйдет с шеи и из плеч. Никаких бешеных выражений лица не должно быть.

[box] У некоторых, когда они неправильно тужатся лопаются капилляры на глазах.[/box]

Третье

Ни в коем случае никакие хватания за какие-то там предметы и так далее. Недопустимо перенапряжение плечевого пояса когда тужитесь, потому что все ваши усилия, все потуги тоже идут наверх. Тем что вы крепко схватитесь и будете руками себе помогать вы наоборот себе навредите, потому что замедлите процесс родов из-за того что у вас вся сила будет уходить в руки. И будете тратить энергию. Вы быстро устанете от того что у вас работают мышцы, которые не должны в родах быть задействованы.

Единственное, вы должны только придерживаться или в некоторых момент когда уже началось взять за себя ноги, руками помочь развести ноги. Это облегчит именно продвижение малыша через промежность.

Основные моменты как тужиться я вам рассказала. Обязательно тренируйтесь. Начиная с 20 недели уже можно тренироваться. В сочетании с брюшным дыханием данные тренировки помогут вам избавиться еще от одной частой проблемы последнего триместра, это нарушение стула, запор. Поэтому это все на вашу пользу и здоровье.

На этом у меня пока все. Ставьте лайки, делитесь статьей с друзьями в соцсетях и до свидания!

Как вызвать схватки и роды?

У многих женщин роды начинаются на 37-40 неделе. Однако есть случаи, когда беременность продолжается на 41, 42 и даже 43 неделях. Представительницы прекрасного пола в таких ситуациях начинают уже волноваться, нервничать, ведь так хочется быстрее увидеть своего малыша, а он все никак не хочет появляться на свет. Да и есть случаи, когда ребенок умирал на этом сроке в животике мамы, а схватки так и не начинались.

Гибель ребенка может произойти из-за того, что начинает стареть плацента. Кислорода и питательных веществ малышу уже может не хватать. Как вызвать схватки и роды – вопрос, который волнует будущих мам, вынашивающих ребенка дольше даты предполагаемых родов, которая была рассчитана врачом.

Чтобы не допустить возникновения отрицательных последствий, можно вызвать схватки и роды. Однако это решение должен принимать только врач. Если никаких патологий нет, и околоплодные воды являются чистыми, то нет необходимости стимулировать родовой процесс. Всему свое время. Если же обнаружены какие-то отклонения, то врач непременно предложит стимуляцию схваток и родов. Отказываться от этого не стоит.

Схватки можно вызвать и самостоятельно. Например, рекомендуют больше находиться в вертикальном положении, ходить, двигаться, но не нужно провоцировать появление усталости, стресса, так как от этого не будет пользы.

Ощущения схваток перед родами могут возникнуть из-за секса. В сперме содержатся простагландины, которые подготавливают шейку матки к родам, размягчая ее. Сексуальное возбуждение, оргазм тонизируют организм и вызывают маточные сокращения.

Читайте также:  Корень солодки детям лечебные свойства и противопоказания

Вызвать схватки можно с помощью массажа сосков груди. Его можно начинать делать с 37 недели беременности. Во время массажа в организме выделяется гормон окситоцин, благодаря которому может начаться сокращение мышц матки. Массаж позволяет не только стимулировать роды, но и подготовить кожу сосков к вскармливанию малыша грудью.

Существуют и народные средства стимуляции родов и схваток, но не стоит испытывать их на себе. Например, определенные чаи и отвары могут отрицательно сказаться на здоровье мамы и ее малыша, ведь некоторые травы противопоказаны беременным, так как могут спровоцировать выкидыш.

Этапы родовой деятельности

Этап №1 — схватки

На данном этапе шейка матки должна полностью раскрыться до 10-12 см. Данный период также разделяется по времени на несколько промежутков. Первый женщина может даже не чувствовать, он называется латентным (ранним, скрытым). Схватки в это время можно перепутать с тренировочными и они могут быть практически не ощутимы. Но если они нарастают и промежутки между ними постепенно сокращаются, то даже на 37-38 неделе это уже повод собираться в роддом.

Длительность этого периода зависит от нескольких факторов:

  • способности женщины расслабиться;
  • гормональному фону беременной;
  • готовности шейки матки.

Латентный период обычно длится от 4 до 6 часов, но иногда может достигать и 12 часов. Данный период времени лучше проводить в движении. Женщина может стоять или не спеша ходить. Но если у нее наблюдается сильная усталость, то можно постараться поспать, на сколько это получится.

Схватки обычно не являются болезненными и происходят через значительный промежуток времени, который постепенно уменьшается. Чтобы шейка раскрывалась быстрее, необходимо регулярно опорожнять мочевой пузырь. И если вдруг на данном этапе вы еще не находитесь в роддоме, следует срочно туда отправляться.

В активный период схваток болевые ощущения постепенно нарастают, а интервал между ними составляет менее 5 минут. Плод опускается, малыш практически готов появиться на свет. Данный этап обычно длится от 4 до 8 часов и заканчивается при раскрытии шейки матки на 10 см.

Этапы родовой деятельности

Необходимо знать, что при применении эпидуральной анестезии данный период проходит дольше, а стимулирующие средства, напротив, ускоряют процесс. Главное, чтобы на этапе активных схваток женщина постаралась расслабиться и не впадала в панику. Наиболее болезненным является раскрытие от 8 до 10 см, когда шейка матки еще до конца не готова, а потуги уже начинаются. Это время лучше проводить лежа, и ни в коем случае не тужиться. Оно может составить от нескольких минут, до нескольких часов. В зависимости от того сколько у вас детей.

Этап №2 — потуги

Итак, матка раскрылась на 10 см и начинается самый ответственный момент — потуги. Он потребует от вас много сил и выдержки. В этот момент вы должны полностью сосредоточится, слушать врачей и следовать всем их указаниям, на сколько это возможно. Интервалы между схватками станут немного длиннее, что даст возможность для отдыха. При первых родах ребенок будет рождаться постепенно и очень важно слушать советы акушерки, чтобы не причинить ему вред.

Не впадайте в панику! Чем быстрее вы успокоитесь, тем скорее малыш появится на свет. Потуги обычно длятся от нескольких минут до 1 часа, в зависимости от наличия стимуляции и очередности родов. И наконец вы можете познакомиться со своим малышом.

Этап №3 — рождение последа

Данный период может длиться от 10 до 30 минут. Через некоторое время после рождения ребенка снова начинаются потуги, которые требуют значительно меньших усилий, в следствии которых рождается послед. После чего ребенка первый раз прикладывают к груди и все болезненные ощущения моментально забываются.

Когда начинаются потуги в родах

Также можно добавить, что первые потуги при родах начинаются вне зависимости от желания женщины и вызвано это тем, что ребенок своим весом начинает сильно давить на шейку матки при этом совершая вращательно-поступательные движения для того, чтобы пробраться по родовым путям. Но потуги тем и отличаются от схваток, что женщина с большим трудом, но может ими управлять. Ведь именно в этом заложена главная цель родов, чтобы мама и ребенок совместно прикладывали максимум усилий для его рождения.

Конечно большинство женщин, которые уже рожали говорят, что они с нетерпением ожидали потуг, ведь это значило, что до встречи с их малышом остались считанные часы, а то и минуты.

Также они описывают потуги при родах, как ощущение похожее на состояние при дефекации. При этом возникает неудержимое желание как-бы опорожнить кишечник и начать тужиться. Не стоит сдерживать это желание, но если только при этом не запрещают акушеры. Ведь иногда первые потуги начинаются еще до того, как шейка матки полностью открылась. Именно таким образом женщина может наилучшее справиться с приготовленной для себя ролью и родить здорового ребенка.