Варикоз при беременности

За 9 месяцев женское тело сильно меняется. Вернуть прежнюю форму после родов помогут диета и спорт, а вот с растяжками во время беременности скорее всего придется смириться. Но лучше попытаться их предотвратить.

Что такое растяжки

Йога для беременных — лучшая профилактика растяжек и подготовка к родам. © Getty Images

Во время беременности из-за увеличения молочных желез грудь меняет размер на больший и объем живота растет, потому что будущий ребенок требует больше места. Волокна дермы при этом «расползаются» все дальше друг от друга, в какой-то момент они перерастягиваются и могут порваться.

Что такое растяжки

Чтобы «залатать» это место разрыва в сетке соединительной ткани и надежно стабилизировать пострадавший участок кожи, дерма в спешке продуцирует соединительную ткань. Так во время беременности появляются растяжки на животе и растяжки на груди. Еще их называют стрии.

Притроньтесь ладонью к своим бедрам или животу. Если ощущаете под пальцами как будто неровные дорожки или рубцовую ткань – это стрии.

Причины появления тревоги и страхов при беременности

  1. Изменения центральной нервной системы порождают переутомление, снижение физической активности, повышенное беспокойство, что является причинами повышения тревожности.
  2. Во время беременности у женщины появляются чрезмерно повышенные требования к себе, что также ведет к усилению тревожности.
  3. Неизбежные изменения в жизни женщины нарушают ее привычный уклад еще до рождения ребенка, и этот факт также является источником тревоги.

Показателем трансформации повышенной тревоги в тревожное расстройство является усиление и более частое ее проявление. Данное состояние необходимо корректировать.

Физиологические признаки тревожного расстройства: напряжение, которое доходит до дрожи; дискомфорт; учащенное сердцебиение; усиленное потоотделение, ощущение слабости, головокружение. Страхи будущих мам

Существует ряд факторов, провоцирующих возникновение страха у беременной женщины:

  • незапланированная спонтанная беременность;
  • возможные осложнения во время беременности;
  • боязнь родов.

Так же генетические страхи могут возникнуть на фоне того, что самой беременной женщине контролировать достаточно сложно: рождение ребенка с разного рода отклонениями. Не на последнем месте стоят и страхи эстетического характера. Это конечно же изменения, которые происходят с фигурой беременной женщины. Чаще всего женщина не готова к этому.

Ответственность за жизнь будущего ребенка является еще одним мощным фактором преломления в сознания женщины, которое не проходит бесследно.

Появление страха не является негативным фактором. Это говорит о том, что срабатывают защитные механизмы психики. Следствием появления страха является приспособление к новым условиям жизни. Когда женщина распознает причины страха, ее психика делает шаги к совладению с тревогой. Далее необходимо расширить представление об опасности, и предпринять действия по ее ликвидации.

Иногда происходит так, что развивается навязчивый страх. Он называется фобией. При наличии подобного состояния, человек понимает суть нелепости своего страха, но не находит способа устранить его. В таком случае необходимо принять меры, чтобы ситуация не привела к развитию депрессии.

Причины

Причины нервного перенапряжения у будущей мамы могут быть как психологические (информационная перегрузка, обида, обман, смерть, измена), так и физические (тяжелая физическая нагрузка, длительные жажда или голод, жара или холод). Стоит отметить, что на «тяжесть» стресса во время беременности влияет не само событие, которое стало его причиной, а реакция женщины, ожидающей ребенка, на произошедшее. Например, в случае, когда на работе начальник накричал на беременную, одна женщина лишь немного расстроится из-за этого, так как главное для нее малыш в животике («легкий» стресс), а другая в этой же ситуации обидится, расплачется, будет переживать несколько дней (сильный стресс).

Изменчивость настроения при беременности

В чем причина перепадов настроения, и как с этим бороться.

  1. Сюда относятся женщины с незначительными аффективными нарушениями, которые проявляются в виде раздражительности, вспыльчивости, женщины слезливы и обидчивы, на пике этих переживаний и возникают гистозы. Эти женщины до беременности отличались гармоничным складом личности и реалистичным подходом в решении возникающих трудностей.
  2. Картина течения беременности отличается полиморфностью, множество проявлений, самые частые из них – это озноб, повышение температуры тела, головные боли, обмороки, скачки артериального давления, отёчности. Эмоциональные расстройства: безотчётный страх, постоянное чувство беспокойства, стрессы. Данная группа женщин до беременности имела много кризисных ситуаций и стрессов, поэтому и во время вынашивания ребёнка у них больше проблем, нежели у женщин первой категории.
Читайте также:  Беременным при отравлении что можно есть

А к какой категории вы бы отнесли себя? Теперь вы можете спрогнозировать и ход вашей беременности.

Самый трудный период – это 7-9 месяцы, психологические расстройства возникают у 80% женщин. Беременные становятся интравентированными, неуверенными в себе. На начальных стадиях триместра наблюдается феномен «погружения в ребёнка» — это появление навязчивых мыслей о ребёнке, о возможных последствиях родов для него, боязнь наличия дефектов у ребёнка, вообще женщина становится очень впечатлительной и боязливой, если дело касается ребёнка. При приближении родов возникает страх родовой деятельности. Поэтому очень полезно почитать литературу, посмотреть специальные фильмы, настроить себя только положительно, ведь близкие будут рядом. Существует несколько видов предродовой тревоги:

  1. генерализированная – страх в ответ на различные ощущения, все необычные ощущения воспринимаются как начало родов;
  2. физическая – возникает, когда женщина тяжело переносит физические аспекты беременности;
  3. страх за судьбу плода;
  4. страх перед необходимостью ухода за ребёнком;
  5. страх перед кормлением новорождённого;
  6. психопатологические варианты тревоги – возникновение неврозов и психопатий, причём они могут возникать и у психически здоровых женщин. Так, синдром грубого обращения с плодом – это выражение тревоги, при этом женщина сильно ударяет себя по животу при отсутствии желания провокации аборта, является показателем агрессии по отношению к ребёнку.

Послеродовой психоз (3-5 дней после родов) проявляется в попытках женщины навредить ребёнку, является реакцией на психотравму, поэтому за новоиспечённой матерью требуется наблюдения, чтобы она не навредила ребёнку (на данное время она не отдаёт себе отчёт в своих действиях).

Конечно же, это далеко не все, что может случиться с женщиной за долгие девять месяцев, а самое трудное ещё впереди, это и новые страхи, и недоспаные ночи. Но для того, чтобы понять, нужно знать. Может теперь вы иначе посмотрите на беременную женщину в общественном транспорте, и, может, уступите ей место не потому что так требуют правила приличия и этикета, а потому что теперь вы чуть больше понимаете её.

Сильные проявления раздражительности: что делать?

Раздражительность и нервозность во время беременности часто обуславливаются такими симптомами, как нарушения сна, невозможность сосредоточиться на каком-либо занятии. Избавляться от перепадов настроения нужно незамедлительно, чтобы быстрее вылечить или устранить провоцирующую патологию и не потерять хорошие отношения с окружающими людьми.

Расслабление

Часто такое простое действия осуществить очень сложно. Следует абстрагироваться и успокоиться. Это обеспечит возможность хорошо отдохнуть, что в свою очередь гарантирует сохранность физического и психического здоровья беременной. Рекомендуется разделить день на несколько сегментов, выделив время как для отдыха, так и для осуществления важных дел. Для расслабления и релаксации рекомендуется периодически выполнять такие простые действия:

  1. Заняться просмотром фильма или череды серий понравившегося сериала, соблюдая дозированность этого действия, не увлекаясь процессом.
  2. Сделать несколько сеансов расслабляющего массажа, выбирая программы, которые не имеют противопоказаний для выполнения беременными.
  3. Ходить на прогулки, причем посещать не только детскую площадку или курсировать по ближайшей улице, но и отправиться в парк, сходить на какое-либо общественное мероприятие, например мастер-класс по излюбленному занятию, проходящий на свежем воздухе.
  4. Подобрать и заняться прослушиванием успокаивающей музыки. Это поможет не только определиться со своими музыкальными предпочтениями, но и сформировать любовь к музыке у собственного ребенка.
  5. Сделать маникюр или педикюр у хорошего мастера, также можно сменить прическу. Не стоит сильно экспериментировать со своим образом, чтобы избежать негативных эмоций.
  6. Сходить по магазинам, причем выбирать вещи желательно не только для будущего ребенка, но и для себя.
  7. Выполнить любые другие действия, которые нравились до беременности, например, вспомнить старое хобби или заняться приобретением полезных навыков.
Читайте также:  Как применять гречку для набора мышечной массы для спортсменов

Информирование партнера о своих переживаниях

Если постоянно проявлять только раздражение и нервозность, это может надоесть домашним. Часто сами мужья бывают нетерпеливы и не обращают должного внимания на проблемы жен. Чтобы исправить эту ситуацию, следует больше времени проводить с мужчиной, при этом позволяя ему проявлять заботу. Даже простые вещи, такие как помощь в завязывании шнурков или мытье посуды, смогут изменить настроение беременной с негативного на положительное.

Проявление детской агрессии: возрастные особенности

Признаки агрессии у детей проявляются по-разному, что непосредственно связано с их возрастом. Поэтому рассмотрим специфику агрессивного поведения для разных возрастных категорий.

Психология детской агрессии до 3 лет

Проявление детской агрессии: возрастные особенности

В этом периоде агрессия чаще вызывается вещами ― игрушками, бытовыми предметами и прочими безделушками, которые заинтересовали карапуза. Реакция может быть самой разной: дети кусаются, копаются, плюются, закатывают истерики, кидаются подручными предметами.

На этапе развития дети учатся взаимодействовать с другими малышами. Им предстоит понять, что такое играть вместе, делиться, различать свои и чужие вещи. Попытки родителей силой отнять чужой мяч вызовут лишь более сильные проявления агрессии. Лучший выбор для остановки приступа детской агрессии в 2 года или больше ― переключить ребенка на новый объект. Например, показать проезжающую пожарную машину или гуляющего щеночка.

Проявление агрессии у детей с 3 до 5 лет

Проявление детской агрессии: возрастные особенности

Как правило, физическая детская агрессия в 4 года идет на спад. Правда,  это имеет место, если родители показали малышу правильную модель поведения в обществе. Теперь дети выражают свою эгоцентричность словами и поступками, а она в этом возрасте зашкаливает.

В этом возрасте дети путают реальность с вымыслом, не могут реально оценивать действия других детей и взрослых. Поэтому на попытки без разрешения нарушить их игру или, например, переставить игрушки в другое место, могут вызывать агрессию. Проявляться детская агрессия в 3 года может враждебностью к чужим, протестами выполнять указания родителей (плачем, топаньем ногами, разбрасыванием вещей).

Агрессия в возрасте от 6 до 10 лет

Проявление детской агрессии: возрастные особенности

В этом возрасте дети уже способны контролировать агрессию по отношению к другим. Но если речь идет о защите своих интересов, агрессия проявляется в полной мере. На этом этапе мальчики и девочки начинают реагировать по-разному. Мальчики осваивают «мужские методы» ― бьются, толкаются и т. д. А для девочек характерна вербальная агрессия ― высмеивание оппонента или полное его игнорирование.

В подростковом возрасте агрессивная модель поведения может провоцироваться асоциальным окружением ребенка (неблагополучная семья, стрессы, неприятие ребенка сверстниками, влияние СМИ). Проявляется агрессия в виде протестов, непослушания, частых драк с другими детьми, возможна самоагрессия, суицид.

Факторы риска варикоза при беременности

Варикозное расширение вен считается заболеванием с наследственной предрасположенностью [2]. Если мать или бабушка страдали во время беременности варикозом, у женщины резко возрастает риск возникновения данной болезни.

Частота варикозного расширения вен увеличивается с возрастом, прибавкой веса и каждой последующей беременностью. Если женщина носит близнецов или тройняшек, риск заболеть варикозом у беременных на ногах возрастает вдвое.

Образ жизни и особенности работы (долгие часы стояния на ногах или неподвижного сидения) могут также провоцировать варикозное расширение вен.

Влияние на ребенка

Согласно заключению ученых тревожность и переживания матери отрицательно влияют на плод и его сон внутри утробы, а также нарушается плацентарное кровоснабжение. Велика вероятность развития психоза. Также дети, чьи матери нервничали во время беременности, зачастую агрессивны, больше подвержены фобиям, наблюдается аллергическая реакция, эмоциональная нестабильность, большое количество врожденных заболеваний, в частности, сахарный диабет.

Влияние на ребенка

Может ли замереть беременность от стресса

Сведений, подтверждающих, что беременность может замереть только от стресса на сегодняшний день нет. Стресс можно считать основной предпосылкой, но не основной причиной.

Влияние на ребенка

Плохая память после родов: что делать?

Согласно данным исследования, на 5-7 день после проведенного кесарева сечения уровень эстрадиола и прогестерона восстанавливается до нормальных, «добеременных» значений. Казалось бы, все сразу должно прийти в норму. Однако нередко проблемы с памятью после родов продолжаются. Почему после родов ухудшилась память и как улучшить ее? Потребуется какое-то лечение?

Читайте также:  Когда опускается живот перед родами: признаки и ощущения

Нам самом деле ничего специально предпринимать не нужно. После того, как вернется нормальный гормональный уровень, постепенно восстановятся когнитивные функции, причем не имеет значения, после родов в 40 лет или в 20 женщина заметила у себя не обрадовавшие ее изменения. Ни возраст, ни уровень образования, ни социальное положение в данном случае не играют роли.

Не сразу женщина замечает, что ситуация улучшилась. Причина – та же, что в первом триместре: сильная усталость. При кормлении грудью молодая мать не высыпается, ее внимание приковано к младенцу. Она еще больна после сильнейшего стресса – родов, а тут необходимо постоянно заботиться о маленьком существе. Любой человек, когда он не выспался, будет отличаться рассеянностью, тем более, если не предоставлять ему никакой возможности отдохнуть. Хронический недосып становится причиной длительного процесса восстановления памяти.

Поэтому молодая мать должна попытаться привлекать при любой возможности родственников к уходу за младенцем и использовать каждую выпавшую свободную минутку для отдыха. Скоро ребенок подрастет и не будет требовать такого внимания – и мама снова сможет выйти на работу, ее способности полностью восстановятся.

Статьи по теме

Тыквенные семечки при беременности: польза и вред

Послеродовая депрессия

Заболевания молочной железы: диагностика и профилактика

Изменения в организме женщины во время беременности

Как правильно питаться беременной

Список в роддом

Как опускается живот перед родами

Первые месячные после родов

Смотрите видео!

Какие ещё бывают осложнения беременности

Внутриутробное инфицирование плода.

Это может произойти при недостаточной защитной функции плаценты, через которую в организм плода проникают различные болезнетворные микроорганизмы и токсичные вещества (в норме плацента для них является барьером и не пропускает к плоду).

Переношенная беременность.

Это тяжелое осложнение беременности, которое приводит к серьезным осложнениям. Например: проблемы с развитием нервной системы ребенка

Кровотечения в период беременности.

Незначительное выделение крови может появиться после полового акта. Но кровотечение может быть симптомом и злокачественной опухоли половых органов, поэтому при появлении кровянистых коричневых выделений нужно сразу обратиться к лечащему врачу.

Выделения из половых органов женщины (белые, зеленые, желтые или коричневые выделения из влагалища и выделения из сосков груди)

Какие выделения нужно считать нормой, а какие являются симптомами различных заболеваний?

Коричневые выделения (с примесью крови) всегда являются признаком серьезной патологии течения беременности, белые выделения из влагалища в период беременности чаще всего являются нормой, но иногда они являются симптомами различных заболеваний, которые могут серьезно повлиять на здоровье женщины и будущего ребенка, зеленые и желтые выделения являются симптомами различных гинекологических заболеваний.

При обнаружении всех этих выделений нужно обратиться к своему лечащему врачу, который поставит точный диагноз и назначит лечение.

Повышенный тонус матки.

Это осложнение беременности встречается более чем у половины всех беременных. Оно очень опасно, так как может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. Точный диагноз ставит и назначает лечение врач.

Отеки беременных (сердечные или почечные).

Чаще всего отеки появляются во второй половине беременности, что свидетельствует о нарушении работы сердца или почек. При обнаружении отеков женщина должна немедленно обратиться к лечащему врачу.

Боли внизу живота при беременности.

Причин возникновения этих болей много. При появлении любых неприятных ощущений и болей внизу живота нужно немедленно обратиться к своему лечащему врачу, так как это может быть симптомом серьезного осложнения беременности.

Устанавливает причину этих ощущений и назначает лечение (при необходимости) лечащий врач акушер-гинеколог.

Из всего вышеизложенного можно сделать вывод: беременной женщине нужно следить за своим самочувствием и при появлении каких-либо болезненных или неприятных ощущений сразу обратиться к своему лечащему врачу.