Антицеллюлитные и лимфодренажные программы: какую выбрать?

Любая женщина не застрахована от целлюлита. Мириться с появлением «апельсиновой корочки», уродующей некогда ровную кожу, не стоит, ведь с ней можно и нужно бороться. В комплексе мер, которые необходимо предпринять, особая роль отводится антицеллюлитному массажу.

Лимфодренажная программа

Собственно, именно с нее опытный косметолог или массажист посоветует вам начать курс. Дело в том, что для эффективной проработки целлюлитных зон нужно решить основную проблему – отечность и воспалительные процессы в повреждённых клетках. Приступать к активному разминанию болезненных участков малоэффективно и чревато усугублением проблемы. Поэтому перед прохождением антицеллюлитного курса важно сделать несколько процедур лимфодренажа, который снизит нагрузку застоявшейся лимфы на клетки и сосуды и обеспечит их нормальным кровообращением.

  • Бедра;
  • Ягодицы;
  • Область живота и боков.

В целом, лимфодренаж показан для всего тела, в том числе и лица. В области бедер и живота он нацелен именно на уменьшение жировой прослойки и видимого целлюлита.

Обоснование применения и противопоказания

В результате проведения исследований, сделаны убедительные выводы о целесообразности применения аппаратного массажа при избыточной массе тела. Такое заключение основано на физиологических реакциях организма, возникающих как ответная реакция на соответствующие раздражители. Механизмы воздействия аппаратного массажа однотипны и состоят в следующем:

  1. Непосредственное механическое влияние на жидкие среды тканей. Оно заключается в перераспределение крови, лимфы и тканевой жидкости, что приводит к усилению их циркуляции, ускорению метаболических процессов, повышению местной температуры в массируемых тканях и к увеличению интенсивности теплоотдачи. Эти изменения требуют от организма повышения энергетических затрат, которые восполняются за счет расщепления жировых отложений.
  2. Воздействие на кожу и подкожную клетчатку также приводит к усилению кровообращения и лимфатического дренажа, разогреванию, повышению скорости обмена веществ и увеличению потери тепловой энергии, результатом чего является мобилизация из жировых депо липидов.
  3. Влияние на мышцы. Оно состоит в рефлекторном сокращении мышечных волокон и в повышении мышечного тонуса в целом. Таким образом, по сути, во время аппаратного массажа мышцами выполняется определенная «работа», укрепляющая их и требующая также расхода энергетических запасов, депонированных в жировых клетках. Именно влияние на мышечную ткань является основой наибольшего расхода тепловой энергии, то есть повышения энергетических затрат организма, и главным причинным фактором похудения при ожирении.
  4. Стимуляция образования в тканях биологически активных соединений (гистамин, ацетилхолин и др.), которые вызывают расширение капилляров, усиление кровообращения в тканях, повышение активности центральной нервной системы и ускорение передачи нервных импульсов, повышение тонуса скелетной мускулатуры. Все это требует дополнительных расходов энергетических ресурсов организма.
  5. Раздражение многочисленных нервных окончаний кожи, связок, сухожилий и мышц (проприорецепторов) и рефлексогенных зон. Поступление от них импульсов в центральную нервную систему является причиной повышения ее тонуса, нормализации эмоционального состояния, что приводит к ощущению бодрости, увеличению физической активности и, следовательно, к дополнительной потребности в энергии и ее пополнении за счет расщепления жиров.

Действие аппаратного массажа

Таким образом, все виды аппаратного массажа для похудения, эффективность которых в комплексной терапии ожирения научно доказана, реализуют свое действие за счет увеличения метаболических и сократительных процессов, термогенеза, стимуляции процессов расщепления жиров и мобилизации энергетически богатых жировых запасов. Результативность похудения при помощи аппаратного массажа во многом определяется развитостью и функциональным состоянием скелетной мускулатуры, а также интенсивностью и длительностью процедур.

Читайте также: 

Основные противопоказания к аппаратному массажу следующие:

  • наличие воспалительных процессов и дерматозов в области проведения процедуры;
  • острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела и лихорадочное состояние;
  • наличие гнойных процессов, независимо от их локализации;
  • хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения или декомпенсации;
  • гипертоническая болезнь от II Б стадии и недостаточность кровообращения II-III степени;
  • аутоиммунные заболевания соединительной ткани;
  • некомпенсированный сахарный диабет или его тяжелые формы, выраженные нарушения функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом;
  • онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли), болезни крови;
  • пониженная свертываемость крови или наличие тромбозов в анамнезе;
  • области выраженного проявления варикозной болезни, трофические язвы и хронический тромбофлебит, болезнь Рейно;
  • отдельные формы атеросклероза, например, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
  • туберкулез (активная форма;
  • послеоперационный период;
  • выраженное неустойчивое психоэмоциональное состояние и судорожный синдром;
  • прием фотосенсибилизирующих препаратов;
  • наличие электронных имплантатов;
  • беременность и грудное кормление, дни менструального кровотечения.

Общие правила проведения антицеллюлитного массажа

Продолжительность и число сеансов

Процедура может занимать и 15 минут, и целый час – все зависит от «масштабов бедствия», комплекции человека, наличия заболеваний, профессионализма массажиста.

Массажирование бедер, ягодиц, спины может длиться до 20 минут, рук – 12 минут, ног – 10 минут, боковых поверхностей – 18 минут.

В среднем основной курс составляет 15 сеансов. Первые десять процедур желательно проводить через день, остальные – с интервалом в 2-3 дня.

В дальнейшем прибегать к антицеллюлитному массажу следует дважды в месяц, иначе «апельсиновая корочка» очень быстро появиться вновь.

Что лучше: лимфодренажный массаж или антицеллюлитный

Многие представительницы прекрасного пола в борьбе с «апельсиновой коркой» прибегают к техникам массажа. Наиболее распространёнными и эффективными мануальными воздействиями на целлюлит сегодня являются классический антицеллюлитный массаж и новомодный лимфодренажный.

Многие задаются вопросом: в чём отличие лимфодренажного массажа от антицеллюлитного, и какой всё-таки лучше выбрать? Ответить на этот вопрос можно, рассмотрев каждый вид более подробно.

Лимфодренажный массаж

Принцип массажа заключается в выведении лишней воды из межклеточного пространства и нормализации оттока лимфы из застойных очагов. Он способен оказывать следующий эффект:

  • прекращается застой лимфы в целлюлитной ткани;
  • с оттоком лимфы из клеток вымываются продукты распада и выходит лишняя жидкость;
  • благодаря нормальной работе лимфатической системы повышается иммунитет;
  • нормализуется обмен веществ;
  • кожа, поражённая целлюлитом, теряет объём за счёт потери лишней жидкости;
  • улучшается цвет и рельеф кожи;
  • способствует рассасыванию варикозных образований.

Лимфодренажный массаж помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что приводит к уменьшению объёмов и исчезновению целлюлита.

Что лучше: лимфодренажный массаж или антицеллюлитный

Лимфодренажный массаж проводится строго поэтапно, плавно и очень нежно. При нормализации тока лимфы по телу наступает полное расслабление и погружение в сон.

Вначале прокачивают лимфу в местах скопления больших лимфатических узлов, слегка надавливая пальцами по 7 раз. Это стимулирует лимфу циркулировать по организму принудительно. Затем происходит прогонка лимфы для быстрого опустошения из узловых скоплений. Таким образом образуется отток лимфы из межклеточного пространства.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на избавление от жировых бугорков и выравнивание рельефа кожи. Он проводится специалистом, владеющим техникой проведения данной методики лечения целлюлита и имеющим знания о показаниях и противопоказаниях подобной процедуры. Данный вид массажа оказывает следующее воздействие на «апельсиновую корку»:

  • стимулирует выработку кожей коллагена и эластина, чем возвращает ей упругость;
  • улучшает микроциркуляцию крови в подкожном слое и эпидермисе;
  • ускоряет метаболизм;
  • повышает тонус мышц;
  • стимулирует работу сальных желез;
  • способствует процессу липолиза в подкожно–жировой клетчатке.
Читайте также:  Как избавиться от морщин на лбу – маски и упражнения

Антицеллюлитный массаж помогает избавиться от “апельсиновой корки”, жировых отложений и улучшить состояние кожного покрова.

Показания и противопоказания

Каждый пациент должен знать список показаний, когда желательно проведение антицеллюлитного массажа. К ним относятся:

  • Целлюлит,
  • Ожирение, даже на начальных этапах,
  • Нарушение метаболизма,
  • Отёчность, возникшая не по вине сосудистых болезней,
  • Дряблость кожи и мягких тканей,
  • Снижение защитных сил организма,
  • Нарушение оттока лимфы.

Массаж против целлюлита – эффективный способ устранения недуга, но имеет некоторые противопоказания. Игнорировать их не стоит, поскольку это может вызвать системные расстройства в организме.

Показания и противопоказания

Противопоказания к антицеллюлитному массажу:

  • Лечение нельзя проводить при беременности,
  • Присутствует варикозное расширение вен,
  • Диагностированы инфекционные заболевания,
  • Имеются повреждения кожи, открытые раны или язвы.

С осторожностью проводятся процедуры при месячных, общей слабости и болезнях внутренних органов.

Мнение специалиста!

часто задают вопрос, можно ли делать антицеллюлитный массаж каждый день. Ежедневная разминка нежелательна, поскольку во время интенсивных процедур возникают небольшие травмы мягких тканей и организму необходимо время на их восстановление. Лучше дополнить схему лечения другими методиками – добавить «разгрузочные дни» или проводить лёгкую гимнастику.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.

Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.

Лимфодренажный массаж (ручной), прессотерапия Симферополь — в клинике "Идеальная Краса"

Лимфодренажный массаж (Симферополь) может использоваться в виде самостоятельной процедуры или в комплексе после операций, травм, липоскации.

Например, если человек долгое время вынужден был находиться в неподвижном состоянии, когда работа организма была нарушена, образовался застой, а продукты жизнедеятельности и токсины скапливались и не выводились. Принцип прессотерапии заключается в выводе из организма путем массажа излишков жидкости, которая является причиной отеков. 

Принцип работы прессотерапии

Прессотерапия осуществляется спецаппаратурой, которая воздействует на человека сжатым воздухом. На человека надевают манжеты, способные надуваться через воздухопровод.

В результате изменения давления в подаче воздуха можно воздействовать на отдельные участки тела — на живот, руки, ноги или бедра. Это самые проблемные места человека, испивающего трудности с похудением.

Есть мнение, что всего одна такая процедура заменяет несколько сеансов классического массажа.

 Лимфодренажный эффект

В результате процедуры нормализуются обменные процессы, лишняя вода вместе со скопившимися продуктами распада из организма выводится.

Аппарат действует на сосуды, стимулирует кровоток, обеспечивает поступление крови к мышцам, клетчатке. Восстанавливается водный баланс организма, но и циркуляция венозной крови, именно поэтому процедуру часто используют при варикозном расширении вен. Сейчас этим страдают даже девушки, которые слишком часто ходят на каблуках.

Прессотерапия в Симферополе используется для улучшения состояния отдельных участков тела. Например, когда есть необходимость в похудении бедер, избавлении от целлюлита.

Читайте также:  Пилинг головы – оздоровление волос и кожного покрова (#рекомендовано)

Плюс ее в том, что параллельно у человека улучшается состояние и наблюдается прилив жизненных сил. Отечность снижается, что особенно заметно, если у человека постоянно ощущается тяжесть в ногах.

После процедуры мышцы расслабляются, кожа разглаживается, а жировые клетки разрушаются. 

Сочетание с другими процедурами

Такой массаж удачно сочетают с косметическим обертыванием после процедуры.

Так можно избавиться даже от серьезного целлюлита.

В результате процедуры клетки насыщаются кислородом, процессы жизнедеятельности восстанавливаются. Профессиональный подход — гарантированный результат Любая аппаратура требует специалистов, которые умеют на ней работать и имеют для этого соответствующую квалификацию.

Но лимфодренажный массаж может быть не только аппаратным и управляться с помощью компьютера, но и ручным. Лимфондренажный массаж в Симферополе (ручной) основан на воздействии массажиста на лимфатические части тела. На первых сеансах они нежные и слабые, на последующих — интенсивные и глубокие.

В зависимости от цели процедуры опытный массажист выберет правильную интенсивность и количество сеансов. Несмотря на то, что массаж – это не хирургическое вмешательство, относиться к нему нельзя поверхностно. У человека могут быть показания и противопоказания к прессотерапии, и их нужно учитывать. Каждый случай индивидуален.

Аппараты для прессотерапии сейчас можно купить и для домашнего использования, но любая подобная процедура должна быть проведена под контролем профессионала, чтобы не нанести здоровью вред.

Массаж руками от целлюлита в домашних условиях

При ручном массаже важно использовать крем или масло с антицеллюлитными свойствами для лучшего скольжения пальцев рук. Последовательность действий выглядит таким образом:

  1. Поглаживание подушечками пальцев рук на протяжении 5 минут. Очень важно сначала разогреть кожу. Этим движением следует начинать и заканчивать процедуру.
  2. Растирание выполняется круговыми движениями, которые сопровождаются сильными надавливанием пальцами рук. Такая техника устраняет застой крови в проблемных местах и способствуют сжиганию жира.
  3. Глубинные и поверхностные надавливания. Во втором случае пальцами рук захватывают верхний слой кожи и разминают. Глубинный метод характеризуется захватом жировых складок.
  4. Осуществление хлопков.
  5. Пощипывание с разной скоростью и интенсивностью. Щепки относятся к самой эффективной методике при антицеллюлитной терапии.

Достаточно проводить ручной массаж два раза в неделю длительностью 30-40 минут. Если делать чаще вероятен риск увеличение нагрузки на сердце, если меньше, то не будет никакого эффекта. Продолжительность одного сеанса зависит от степени запущенности целлюлита.

Когда виден результат

На эффективность антицеллюлитного массажа влияет также образ жизни. Для того чтобы польза от него была заметнее, необходимо:

Когда виден результат
  1. Включить в распорядок дня минимальные физические нагрузки. Хотя бы зарядку по утрам.
  2. Больше пить в течение дня для вывода токсичных веществ.
  3. Свести к минимуму потребление соленой пищи. Соль удерживает влагу в организме, что замедляет вывод токсинов.
  4. Сократить потребление сахара.
  5. Следить за осанкой. При искривлении позвоночника нарушается кровоток в области таза.

Техника проведения для лица

Методика массирования лица и шеи несколько отличается от методики массажа тела — используются другие насадки, а так же более деликатные программы. Этапы проведения этой манипуляции следующие:

  1. Проводится гигиеническая процедура по удалению макияжа и жировых загрязнений с кожи лица, шеи.
  2. Поверхность кожи увлажняется специальной эмульсией.
  3. Врач подбирает насадку и программу для аппарата.
  4. По массажным линиям насадкой осуществляется комплекс круговых движений.
  5. По окончании процедуры лицо обрабатывается тоником.

Важно! Область вокруг глаз обрабатывается по специальной методике с отдельной программой и насадкой.