Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Техника антицеллюлитного массажа появилась сравнительно недавно и сразу же обросла мифами. Как и у любого новшества, у этой техники появилась масса сторонников и противников. И в большинстве своем они плохо себе представляют саму технику. Чем пользуются мошенники всех мастей.

Сам по себе массаж не может уменьшить вес. Но если вы всерьез решили заняться собой, то в сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями массаж принесет некую пользу, просто не такую, как обещают в рекламе!

  • На сколько кг вы похудеете за неделю, 2 и 3, месяц — правдивый ответ, какая скорость…

  • Почему жир не уходит и откладывается на боках, бедрах и в живот: проблемные зоны — простое…

  • Душ Шарко: анализ «пользы»

[Всего голосов: 2 Средний: 5/5]

Кость Широкая

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Миф Антицеллюлитный массаж должен длиться не менее двух часов

Это верно только отчасти. Такую нагрузку на организм дают только спортсмены и профессионалы, которым красивая кожа нужна в качестве рабочего инструмента (фотомодели, например). По сути это уже не антицеллюлитный массаж, а полноценный спортивный. И для людей, на самом деле страдающим излишним весом он совсем не полезен. Да, из-за большой нагрузки на организм одномоментное снижение веса будет заметно. Но нельзя же делать массаж ежедневно по 2-3 часа. А через сутки вес вернется к прежним цифрам.

Миф Антицеллюлитный массаж должен длиться не менее двух часов

Антицеллюлитный массаж должен стимулировать только кожу – для этого не нужно столько времени.

Что нужно помнить перед началом массажа

Ключевые моменты, которые прямо влияют на результат. Не пренебрегайте ими!

  1. Перед началом процедуры обязательно разогрейте руки, потерев их друг о друга. Ладони не должны быть холодными или влажными.
  2. Будьте готовы потрудиться. Антицеллюлитный массаж — очень динамичная процедура, которая требует от массажиста силы рук и выносливости. Важно не халтурить и не сокращать время упражнений.
  3. Во время массажа проблемные участки должны быть максимально расслаблены.
  4. Не массируйте область паха, верхнюю внутреннюю часть бёдер вокруг лобка и подколенную впадину.
  5. Контролируйте интенсивность движений. Если вы будете давить на кожу слишком сильно, могут остаться неприятные синяки. Во время первого сеанса касайтесь кожи легко, лишь постепенно увеличивая нагрузку. Вы должны понять, как тело реагирует на механическое воздействие.
  6. В любом случае не усердствуйте с давлением. Акцент в антицеллюлитном массаже делается не на силе давления самой по себе, а на увеличении кровотока. Кожа должна стать горячей, покраснеть — в этом случае вы всё делаете правильно.

Через сколько сеансов виден результат

Это вопрос комплексный, который нужно измерять не количеством визитов к массажисту, а корректировкой образа жизни.

  1. Факторы, ускоряющие показатель видимого эффекта:
  2. Соблюдение диеты, солевого и водного баланса.
  3. Регулярные физические нагрузки.

Выдерживание интервалов посещений антицеллюлитного лечебного массажа.

Сеансы антицеллюлитного массажа часто действуют отсрочено – видимые изменения могут появиться не сразу.

Первоначально работа мастера направлена на вывод жидкости, которая находится в межклеточном пространстве. На этом этапе замеры могут радовать, за счет ухода лишней жидкости. Прекращение сеансов на данном этапе – большая ошибка. Вред заключается в том, что основная работа с проблемой начинается после 5-7 посещений. Если прекратить делать антицеллюлитный лечебный массаж не завершив курс – произойдет привыкание организма к механическим нагрузкам.

Под условными массажными единицами подразумевается проведение процедуры длительностью 10 минут. Каждая часть тела должна подвергаться определенной дозировке. По причине привыкания организма к нагрузке, визиты не рекомендуется бросать на середине, должного уровня получить уже не получится.

Меры предосторожности

Для сведения к минимуму риска возникновения неприятных побочных эффектов баночного массажа следует придерживаться определённых мер предосторожности:

Меры предосторожности
  • Выполняйте тест на индивидуальную непереносимость компонентов состава для массажа. Это относится и к масляным смесям, и к готовым антицеллюлитным кремам. Наносите немного продукта на внутреннюю сторону локтя или запястья и ждите сутки. Если по истечении положенного времени на коже не появилось покраснения и других признаков аллергии (сыпи, зуда и пр.), смело пользуйтесь тестируемым средством на регулярной основе. В противном случае от применения продукта следует отказаться. Тест проводите всегда, когда меняете косметическое средство или добавляете к нему дополнительные ингредиенты.
  • Внимательно изучайте инструкцию, которая вложена в комплект с купленными вами приборами. В этой бумажке могут быть освещены важные моменты, которые необходимо учитывать при использовании именно приобретённых вами банок.
  • Не игнорируйте подготовку к процедуре. Помните, что результативность массажа непосредственно зависит от выбора косметических средств и самих банок. Также не забывайте очистить и распарить дерму, чтобы снизить риск её повреждения.
  • Не применяйте банки в области сердца, почек, груди и позвоночника. Активное механическое воздействие на эти места может спровоцировать нарушение работы внутренних органов.
  • При прохождении первого курса вакуумного массажа покупайте банки с маленьким диаметром. Помните, что чем больше размер прибора, тем более агрессивно он воздействует на обрабатываемую поверхность. С опытом радиус банок можно будет постепенно увеличивать.
  • Одну проблемную область не обрабатывайте прибором больше 6 минут. Более продолжительное воздействие негативно скажется на коже.
  • Следите за своими ощущениями. Если последние становятся слишком дискомфортными, а кожа приобретает тёмно-красный оттенок, заканчивайте сеанс. Однако следует помнить, что розовый цвет дермы и ощущение лёгкого зуда при выполнении массажа — явления нормальные.
  • Не пользуйтесь во время процедуры маслом (кремом можно), содержащим в своём составе агрессивные компоненты: чили, горчицу, имбирь и другие. Влияния банки на дерму будет достаточно для достижения хорошего эффекта.

    При использовании масла для массажа проследите, чтобы оно не содержало экстракт имбиря

  • Если на проблемных участках после процедуры появились небольшие пузыри, не пугайтесь. Это нормальное явление, и оно говорит о постепенном рассасывании образовавшихся застоев. Однако немного снизить силу воздействия приборов на кожу, а также сократить длительность сеанса всё же имеет смысл.
Читайте также:  Лазерный фракционный фототермолиз (фраксель).