Базовый уход за волосами: полезная информация и советы по уходу

Здоровая кожа головы является ключевым фактором в вопросе красоты волос. Питание фолликул и насыщение кислородом напрямую зависит от состояния эпидермиса. По статистике более 75% населения страны нуждаются в дополнительном уходе кожи головы. Рассмотрим основные методы и средства, которые помогут избежать ломкости и выпадения прядей.

Как ухаживать: правила на каждый день

  1. Использовать шампуни по типу кожи и состоянию волос. Регулярность мытья головы: при жирных волосах через день, при нормальных и окрашенных – раз в 2-3 дня, при сухих – раз в неделю. Но при этом очень важно выбрать правильное средство, так например, о том, какой шампунь подойдет для жирной кожи головы вы сможете узнать прочитав эту статью.
  2. Во время мытья головы шампунь наносить непосредственно на голову. Волосы целиком намыливать не надо. Достаточно того, что мыльная пена стечет по всей длине волос. Так можно избежать агрессивного воздействия на сухие кончики. А если вы не знаете, как отмыть краску с кожи головы, то жмите сюда .
  3. В рационе питания должно быть достаточное количество белков, витаминов (А, С, Е, Д, группы В) и микроэлементов (железо, кремний, цинк, сера, кальций, селен, йод). Соблюдать питьевой режим.

  4. Необходимо избегать стрессов. Хандра, уныние, депрессия – все это негативно влияет на состояние волос.
  5. Следует усилить иммунитет. Все заболевания, проходящие с повышением температуры тела, с кровопотерями, с активным приемом антибиотиков, негативно влияют на здоровье волосяного покрова.
  6. Помимо ежедневного расчесывания, важно проводить самомассаж головы. Это усилит кровоток к луковицам волос.
  7. Не злоупотреблять, а лучше исключить термические приборы в уходе за локонами (фен, плойка, электробигуди). Волосы сушить естественным путем. Не растирать полотенцем.
  8. В зимний период важно носить головной убор. Низкие температуры и перепады температур негативно сказываются на состоянии волосяного покрова. Летом носить панаму с широкими полями.
  9. Пилинг головы – важная процедура, необходима для очищения, отшелушивания верхнего слоя эпидермиса, улучшения микроциркуляции. В результате: кожа начинает лучше дышать и усваивать питательные вещества, а волосы быстрее растут.

    Однако, не секрет, что пилинг — дорогостоящая процедура. Нажав сюда , вы можете узнать о других альтернативных вариантах очищения.

  10. Использовать расчески с натуральной щетиной. Не использовать расчески с острыми и жесткими зубьями. Это приводит к травмированию кожи головы.
  11. Запрещено расчесывать мокрые волосы.
Как ухаживать: правила на каждый день
Как ухаживать: правила на каждый день
Как ухаживать: правила на каждый день
Как ухаживать: правила на каждый день

Как ухаживать: правила на каждый день
Как ухаживать: правила на каждый день
Как ухаживать: правила на каждый день

Правильный уход за волосами: основные принципы

Ощутимого результата можно добиться даже без применения специальных средств: для этого нужно просто отказаться от некоторых привычных, но вредных действий.

  • Нельзя мыть голову ни слишком часто, ни слишком редко. Правило простое: мыть голову нужно тогда, когда она пачкается, поэтому частота гигиенических процедур зависит от типа волос [6] [11]. Если голова становится грязной уже на следующий день, лучше мыть её ежедневно, а не ходить с сальными волосами. Если же ваши волосы и через три дня остаются чистыми и блестящими, значит, вам повезло, не нужно нагружать их лишними процедурами.
  • Некоторые уверены, что перед сном причёску лучше распускать. Это неверно. Распущенные волосы легко запутаются во сне; в результате кончики начнут сечься и, что ещё хуже, можно повредить структуру волос, что сделает их тоньше и слабее [7]. Не менее вредно целый день ходить с собранными в пучок или в хвостики волосами: от этого они пережимаются и постепенно портятся.
  • Неправильное использование фена — ещё одна причина появления секущихся и слабых волос. Дело в том, что с помощью фена нельзя сушить слишком мокрые волосы. Некоторое время (примерно 10-15 минут после мытья) волосы должны сохнуть естественным образом, а уже затем можно безопасно досушить их феном. [8]
  • Кондиционеры, маски и масла нельзя втирать в кожу и наносить на корни: их наносят на волосы от кончиков до середины, если инструкция не предписывает иного способа применения [6]. Нанесённый на корни кондиционер может стать причиной закупорки сальных желёз и даже выпадения волос [9]. Маски же нужно наносить не на мокрые, а на влажные, то есть слегка подсушенные волосы, поскольку вода является препятствием для активных компонентов масок [9].
  • Горячая вода вредит волосам, поэтому лучше мыть голову тёплой. Горячая вода не только вызывает ожоги, но и заставляет сальные железы вырабатывать больше секрета, из-за чего волосы быстро станут сальными, а голова – грязной. Температура воды должна быть выше комнатной, а в идеале — равна температуре тела [6].
  • Нельзя оставлять на волосах остатки шампуня, поскольку даже безопасная химия, оставшись на волосах, может нарушить их структуру, в результате чего они могут ослабнуть, а в лучшем случае просто быстро станут грязными. Поэтому желательно ополоснуть голову дважды. А перед намыливанием нужно как следует намочить волосы: это нужно для лучшего нанесения и впитывания косметического средства. Оставшийся шампунь также может создавать на волосах плёнку, перекрывая доступ кислорода, в результате всего волосы портятся [10].
  • Расчёска нужна не только для того, чтобы делать красивые причёски и распутывать пряди. Перед мытьём волосы, особенно длинные, также необходимо расчёсывать. Мыть спутанные волосы нельзя, поскольку, как и в случае с распущенной на ночь причёской, вы рискуете нарушить их структуру, из-за чего они начнут сечься и истончаться [11].
  • Шампуня не должно быть ни слишком много, ни слишком мало. В первом случае его сложно будет смыть (а шампунь нужно смывать полностью) [12], а при малом количестве вы не сможете как следует вымыть голову, что приведёт к тому, что волосы станут жирными, а кожа начнёт шелушиться [13].
  • После мытья нельзя тереть волосы полотенцем, пытаясь их быстрее высушить: так вы их только повредите. Достаточно просто обернуть голову лёгкой тканью и затем дать ей высохнуть естественным образом. Если вы торопитесь, можно высушить голову феном, но только через 10-15 минут после мытья [8].
  • Не ложитесь спать с мокрой головой: задержавшаяся влага создаст благоприятные условия для размножения грибков Malassezia, вызывающих перхоть. Кроме того, мокрые волосы легче ломаются и становятся слабыми, а влага на подушке — благоприятная среда для размножения бактерий и грибков [14].
  • Не укладывайте волосы слишком часто, а после укладки не забудьте перед сном тщательно вымыть голову. Красота — это, безусловно, важно, однако лак и другие средства для укладки (например, муссы или пенки), как и шампуни, содержат химически активные вещества, долго контактировать с которыми коже головы нежелательно. И не только коже: вдыхание паров лака вредит здоровью [15].

Восстановление волос в домашних условиях

Реанимировать поврежденные волосы без салонных уходов возможно, но это потребует больших сил и беспрекословной системности. Средства для домашнего ухода отличаются менее концентрированным составом, поэтому использовать их следует чаще и держать дольше.

Прежде чем прибегать к восстанавливающим сывороткам, маслам и маскам, нужно научиться правильно мыть и сушить волосы — именно на этом этапе часто происходит перманентное травмирование волос. Несколько простых правил: смывать кондиционер прохладной водой, вытирать волосы полотенцем промакивающими движениями и не расчесывать их мокрыми.

Маски, масла и ампулы для волос нужно наносить на влажные, предварительно очищенные волосы и держать минимум полчаса, по возможности укрывая легким полотенцем, нагретым с помощью фена. После того как вы смыли восстанавливающее средство, не забудьте использовать бальзам-кондиционер для волос, а после него — несмываемый крем или масло. 

Алгоритм ухода за ногтями тяжелобольного

I. Подготовка к процедуре:

  1. Объяснить процедуру пациенту, получить его согласие.

  2. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

  3. Наполнить емкость теплой водой, помочь пациенту вымыть руки с мылом.

  4. Положить руки пациента на полотенце и вытереть их насухо.

  5. Надеть перчатки.

II. Выполнение процедуры:

  1. Подстричь ножницами ногти, обработать пилкой для ногтей.

  2. Нанести крем на руки пациента.

  3. Положить полотенце в мешок для белья.

III. Окончание процедуры:

  1. Удобно расположить пациента в постели.

  2. Снять перчатки, поместить их в емкость для дезинфекции.

  3. Вымыть руки и осушить их (использовать мыло или антисептик).

Смягчение

Когда вы моете голову, чешуйки на каждом волоске открываются. Если не использовать дополнительных средств, могут возникнуть трудности при расчесывании, волосы будут непослушными. Для придания им гладкости и блеска применяют специальные средства – бальзамы и кондиционеры. Обычно их наносят на влажные волосы после мытья на несколько минут и затем вновь прополаскивают пряди. Такие средства нужно распределять по всей длине, исключая корни, чтобы не создавать пленку на поверхности кожи головы.

Распространенные ошибки в выборе и применении шампуней

  1. Несоответствие средства типу кожи головы (а значит или некачественное очищение, или слишком агрессивное воздействие);
  2. несвоевременное мытье (не по потребности);
  3. нанесение шампуня не только на корни, но по всей длине (спутывание и сечение обеспечены).

Тщательно намыливать локоны по всей длине до самых кончиков – вредно! Это повреждает кутикулу, сушит волосы, приводит к ломкости, тусклости, спутыванию.

Как правильно:

  1. шампунь подбирается по типу кожи головы (если она жирная, а волосы сухие, берем средство, предназначенное для жирного типа);
  2. нужно мыть голову по потребности, когда корни становятся несвежими (частое, но правильное мытье не вредит, а вот редкое вызовет себорею);
  3. распределяем порцию продукта по ладоням, наносим только на кожу и корни, при смывании пены длина промоется в достаточной степени, что предотвратит пересушивание.
Распространенные ошибки в выборе и применении шампуней

Когда шампунь наносят по всей длине:

  1. после применения масляных масок;
  2. во время использования шампуня глубокой очистки – он нужен, если волосы “перепитаны”, плохо промываются, слипаются в сосульки из-за силиконов.

Только в этих двух случаях пряди намыливаются и промываются тщательно, но не чаще чем раз в 1-2 недели.

Уход за окрашенными, мелированными и обесцвеченными волосами

  • используйте для ухода за своей шевелюрой только средства, разработанные специально для окрашенных волос;.
  • уделяйте большое внимание кончикам волос.
  • для сохранения цвета мойте голову специальными шампунями для мелированных волос;.
  • регулярно ополаскивайте волосы подкисленной лимонным соком или уксусом водой.
  • оберегайте свои волосы от воздействия солнечных лучей, откажитесь от фена, электрических бигуди и плойки;.
  • выбирайте для своих прядей только мягкие не металлические заколки;.
  • после мытья ополаскивайте свои волосы отваром ромашки аптечной.
Читайте также:  Как избавиться от волос на руках в домашних условиях