Домашний массажёр для тела – выгодное и полезное приобретение

Встроенные элементы позволяют выполнить массаж спины, плеч, шеи, бедер, иногда — ягодиц и живота. Действие большинства моделей основано на принципе шиацу — японской массажной техники, которая снимает усталость мышц, устраняет боль, нормализует состояние нервной системы. Повышается работоспособность, улучшается сон и настроение. Отдельные модели оснащены функцией вибромассажа. Польза от процедур следующая:

Подробный обзор

Принцип действия и эффект от использования

Приборы могут иметь различную конструкцию, но принцип действия у них один. Массажер состоит из двигателя и рабочих органов: ударных механизмов или роликов, которые, контактируя с кожей, совершают вибрирующие, постукивающие или вращающие движения. Подобная стимуляция оказывает на тело положительный эффект: кровообращение в обрабатываемой зоне заметно улучшается, мышцы расслабляются, спазмы и болевые ощущения прекращаются. Также большинство приборов борется с отложением солей в отделах позвоночника.

Регулярное использование аппарата помогает укрепить иммунитет, улучшает общее самочувствие, позволяет расслабиться и обрести психологический комфорт.

В чём польза массажёров для шеи и спины?

Современные массажёры – это огромное количество специальных устройств для самомассажа. Каждый прибор имеет индивидуальные особенности: различается конструкцией, методом воздействия, типами насадок, функциями и мощностью.

Массажёры благотворно действуют на весь организм:

  • улучшают кровообращение;
  • общее самочувствие;
  • снимают болевые и неприятные ощущения в спине и шейно-плечевом отделе;
  • успокаивают нервную систему.
В чём польза массажёров для шеи и спины?

После массажа, включающего в себя разные способы воздействий от пощипывания до вибраций, каждый почувствует себя обновлённым. А кроме терапевтического эффекта, большинство массажёров обладает и релаксирующим действием.

Эффекты повышения эластичности кожи, и похудания с помощью массажёра также не оставят равнодушными женщин, тщательно следящих за своей фигурой.

Лучшие ручные массажеры

Изогнутый механический массажер для шеи и плеч

Данный массажер является одним из самых доступных, представленных на рынке. Он сочетает в себе эффективность, удобство и низкую стоимость. Изогнутый механический массажер сделан так, что его массажные головки точно прилегают к самым болезненным местам и устраняют дискомфорт.

Разработчики массажера рекомендуют чередовать слабые и сильные нажатия и разную скорость. Эта техника заставляет мышцы расслабиться и улучшает циркуляцию крови.

Лучшие ручные массажеры
Основные характеристики
Тип Ручной
Зона массажа Шея, плечи
Материал Пластик
Время работы 20 минут
Особенности Эргономичный дизайн
Вес 150 гр

Массажер BRADEX шариковый Варежка (KZ 0279)

Этот яркий массажер может стать помощником во многом. Массажер подходит не только для быстрого и эффективного устранения боли в шее, но и для антицеллюлитного и корректирующего массажа тела. Также массажер поможет снять усталость после долгого нахождения на каблуках и расслабить мышцы после интенсивной тренировки.

На варежке расположено 9 металлических шариков, которые помогают расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови и лимфы и разгладить кожу.

Массажер очень компактен, поэтому его не сложно всегда брать с собой и использовать по мере необходимости.

Лучшие ручные массажеры
Основные характеристики
Тип Ручной
Зона массажа Шея, плечи, тело
Материал Пластик, поливинилхлорид, углеродистая сталь
Время работы 30 минут
Особенности Дизайн, 9 металлические шариков
Мощность
Тип питания
Высота 1.5 см
Ширина 15 см
Длина 15 см
Вес 280 гр
Читайте также:  Как использовать пилинг-скатку с максимальным эффектом

Массажер роликовый для тела механический VEGA-135

Этот небольшой массажер особенно понравится тем, кто ценит универсальность и практичность. Этот малыш обладает массой положительных свойств:

  • улучшает кровообращение, увеличивает лимфоотток;
  • уменьшает отёки и мышечную боль;
  • нормализует мышечный тонус, снижает усталость;
  • обладает антицеллюлитным действием.

Данный массажер не только поможет избавиться от боли в шейном отделе позвоночника, но и разгладит кожу лица, расслабит мышцы тела и уберёт «апельсиновую корочку».

Лучшие ручные массажеры
Основные характеристики
Тип Ручной
Зона массажа Шея, лицо, тело
Материал Пластик
Время работы 20 минут
Особенности Универсальность
Мощность
Тип питания
Высота 1.5 см
Ширина 10.5 см
Длина 11.8 см
Вес 280 гр

Ручные массажёры

Ручные модели — устройства с одной или несколькими массажными насадками и удобной ручкой. При помощи таких приборов удобно снимать мышечные спазмы после интенсивных занятий спортом или длительной неподвижности. Ручные массажёры доступны в плане стоимости, удобны в использовании и эффективны.

Ручные массажёры
Ручные массажёры

Ручные массажёры
Ручные массажёры

Роликовые модели

Данная разновидность массажёров пользуется большой популярностью за счёт своей универсальности и простоте в эксплуатации. Эти устройства для массирования определённых участков тела не требуют задействования рук, что позволяет полностью расслабиться и наслаждаться процедурой. Есть несколько видов шейных электромассажёров, но наиболее популярны роликовые модели, которые надеваются на шею, как обычный шарф.

Ручные массажёры
Ручные массажёры

Ударные массажёры

Массажёры данного вида оснащены ударно-кулачковым механизмом. Они работают без участия человека, автономно, от бытовой или автомобильной электросети. В таких устройствах больше программируемых режимов, чем в других разновидностях массажёров, но они также имеют противопоказания. Поэтому перед использованием ударных массажёров необходима консультация лечащего врача.

Ручные массажёры
Ручные массажёры

Рекомендации редакции Zuzako по выбору массажёра для дома

При выборе массажёра нужно учесть много важных моментов: показания, вид устройства, интенсивность и место использования. Редакция Zuzako подготовила рекомендации, которые помогут в покупке лучшего устройства для массажа в домашних условиях.

Ручные и механические модели

До недавнего времени механические массажёры были самыми распространёнными и доступными. В основном, это были устройства роликового типа, простые и лёгкие в эксплуатации, и могли использоваться в любом месте, любое время и независимо от наличия батареек и электросети. Такой массажёр хорош в путешествии, где нет таких благ цивилизации, как электричество, или магазина с батарейками. Они могут быть с подвижными массажными роликами или в виде игольчатых пластин, воздействующих на акупунктурные точки.

Ручные приборы для массажа имеют массу преимуществ и, самое основное, — универсальность. Выбирая массажёр, особенно в лечебных, а не расслабляющих целях, стоит обратить внимание на функциональность устройства. Отдавайте предпочтение устройствам со следующим набором опций:

  • функция прогрева — улучшает кровообращение, снижает остроту боли и повышает эффективность процедуры;
  • наличие разных массажных насадок — такой набор позволяет массировать разные части тела: голову, ноги, руки, спину, живот, грудь, шею и плечевой пояс;
  • мощность воздействия — прибор должен обладать хотя бы 2 уровнями глубины воздействия на мышцы;
  • удобная рукоятка — ручка массажёра должна быть такой длины, чтобы пользователь мог при необходимости выполнить массирование спины и подлопаточной области самостоятельно.

Еще одно преимущество ручного массажёра — работа от аккумуляторных батареек, автомобильной и бытовой электросети.

Электромассажёры

Элекромассажёры во многом схожи с ручными моделями, но всё же более универсальны и многофункциональны. Такие устройства имеют большое количество настроек и программ. Главный недостаток — питание происходит только от бытовой электросети.

Электромассажёры для шеи и плеч выполняются в виде воротников, накидок или поясов и удобны для использования дома, в офисе или командировке. Подобные изделия прекрасно подходят людям, ведущим малоподвижный образ жизни и проводящим много времени за компьютером.

Домашние массажёры чаще всего используются для расслабления, но большинство моделей имеют противопоказания. Поэтому перед тем как приобрести и использовать прибор для массажа, нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Ручные массажёры
Ручные массажёры

Противопоказания использования

При всей эффективности и положительных моментах, массажеры имеют ряд противопоказаний для применения:

  • недавно перенесенные операции на позвоночнике;
  • остеопороз;
  • гипертоническая, гипотоническая болезнь;
  • лихорадочное состояние (повышенная температура);
  • беременность. Это относительное противопоказание. Многое зависит от конкретного срока, но в любом случае консультация лечащего врача необходима;
  • болезни кожи;
  • онкологические заболевания;
  • варикозная болезнь;
  • воспалительные заболевания сосудов: кровеносных и лимфатических.
Читайте также:  Плазмолифтинг — инновационный метод омоложения плазмой крови

Помимо приведенных противопоказаний, существуют меры безопасности, которых следует придерживаться абсолютно всем:

  • спать на такой подушке нельзя. Максимальная продолжительность процедуры указывается в инструкции и этим рекомендациям необходимо следовать. Кроме того, слишком продолжительные процедуры могут стать причиной выхода прибора из строя;
  • перед тем, как купить подушку-массажер и приступить к оздоровительным процедурам, желательна медицинская консультация. Во-первых, вы будете уверены, что не навредите себе. Во-вторых, грамотный специалист поможет с подбором оптимальной массажной программы;
  • минимальный временной интервал между массажными сеансами составляет 1 час. Если изделие используется всеми членами семьи, необходимо следить за тем, чтобы прибор успел остыть полностью.
Противопоказания использования

Режим пользования массажерами индивидуальный. Например, чтобы избавиться от симптомов переутомления, достаточно 15-минутного сеанса. Для борьбы остеохондрозом нужен ежедневный массаж (2-3 раза в день) в течение 15-20 минут на протяжении 2 недель. По окончании «ударного» курса переходят на режим «1 раз в день по 15 минут».

Подушка с эффектом шиацу — видео:

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-10 лучших подушек для беременных
  2. ТОП-10 лучших ванночек для ног
  3. ТОП-10 лучших вибромассажеров
  4. ТОП-10 лучших миостимуляторов
  5. ТОП-10 лучших противопролежневых матрасов
  6. ТОП-10 лучших эпиляторов

Правила использования

Чтобы эксплуатация массажера оказала желаемый эффект, необходимо им правильно пользоваться. Общие правила здесь таковы:

  • Перед использованием желательно подготовить кожу тела (спины) к воздействию массажером, поэтому лучше всего им пользоваться после мытья. Кстати, после подобных процедур (баня, душ, ванна) тело уже достаточно разогрето и полностью готово к воздействию массажером.
  • Непосредственно перед использованием лучше нанести специальное масло или крем для улучшения скольжения. Обычно пациенты применяют лечебные мази, которые им прописал врач.
  • Первые массажные движения должны быть более мягкими и плавными. Затем, когда кожа и мышцы будут разогреты, можно увеличить интенсивность воздействия. Если в помещении достаточно прохладно, то разогреть кожные покровы можно и классическим самомассажем спины, применяя растирание.
  • Основной принцип использования механического массажера – от общего к частному, то есть сначала должны разминаться и массироваться более крупные участки, а затем – мелкие зоны и области. Иными словами, сначала необходимо воздействовать на область всего позвоночника, а затем отдельно массировать поясничный или шейный его отдел.
  • Желательно соблюдать основное направление массирования – снизу , от крестца к шее. Движения могут идти с нажимом, движения вниз – более плавные, мягкие, без надавливания.

Использование крема перед массированием спины с одной стороны улучшит скольжение, а с другой – увеличит силу воздействия активных компонентов на суставы

Как понять, что массажер оказывает целебный эффект? Пациент должен чувствовать тело и легкое покалывание в воздействуемых зонах, однако болевые ощущения не должны быть сильными. Если появившуюся боль пациент может охарактеризовать как «острая», то массирование необходимо срочно прекратить.

Электрические массажеры для спины и шеи

Массажер своими руками и коврик для массажа стоп

Спинной Массажер изготовленный из пластиковых бутылок своими руками

Миллион применений у всем известной пластиковой бутылки, сегодня я расскажу об еще одном применении. Как сделать массажор из полулитровых ПЭТ бутылок из под газ-воды. Зачем тратиться на китайские неизвестно из каких материалов изготовленные теломассажеры, когда такую полезную вещь можно изготовить своими руками за один час.

  • Нам потребуется
  • — нож и ножницы
  • Все массажер из ПЭТ бутылок готов!
  • Источник
  • Коврик для массажа стоп

На нашей стопе находится множество биоактивных точек, связанных со всеми органами нашего организма. Именно поэтому врачи так советуют делать массаж стоп и ходить, босиком летом по гальке. Но как быть зимой, находясь в домашних условиях? Для этого можно приготовит массажный коврик, по которому особенно с большим удовольствием будут ходить дети.

Возьмите достаточно плотный кусок ткани и приготовьте как можно больше различных мелких деталей. Это могут быть: детали детской мозаики, пуговицы, пробки, большие бусины, части пластмассового конструктора, типа «Лего», и м.д. Теперь надо пришить те детали, которые пришиваются, а остальные прикрепить с помощью клея. Вот и все массажный коврик готов.

Читайте также:  Комплексная чистка лица, протокол процедуры

В дополнение к этому коврику можно положить рядом обычный коврик для вытирания но, но только ершистый, тот который с «колючками». Каждое утро, прохаживаясь по такому коврику, вы будете набираться зарядом бодрости на весь день. А активные точки, массажируясь, улучшат работу всех органов. Массаж — самое лучшее средство и для лечения болезней

Источник it-doctor

  Для профилактики  болей в пояснице и позвоночнике предлагаю идею простого и доступного в изготовлении массажера, который вы легко сможете сделать своими руками.

Этот прибор представляет собой мягкий ролик, свободно вращающийся в вертикальной плоскости, на кронштейне, прикрепленном к стене или двери в удобном месте (см. рис.). В качестве ролика можно использовать обычное колесо от садовой тележки, только надо подложить мягкую ткань или одеяло.

Но лучше подобрать в качестве ролика мягкий кистевой эспандер (они продаются в магазинах, торгующих спорттоварами). 

Кронштейны – два уголка – можно купить в хозтоварах. Предлагаемый  массажер нетрудно установить прямо на даче. Попололи грядки — «покатали спину».  С помощью данного массажера можно сделать самомассаж труднодоступной зоны позвоночника – двух впадин слева и справа от позвоночного столба – приседая и выпрямляя туловище. 

Нагрузку массажа можно регулировать, меняя расстояние ступней ног от опоры. Чтобы уменьшить нагрузку, нужно поставить ноги ближе к стене, а увеличить ее – отодвинуть ноги от стены.

Массажер своими руками и коврик для массажа стоп

Опираясь руками на стул, можно снижать нагрузку на ноги при приседании. Массажист, когда делает это движение, «выглаживает» упомянутые впадины вверх вдоль позвоночника.

С помощью самодельного массажера это можно сделать самому, регулируя нагрузку по своим ощущениям.

Другими (обычными) массажерами такое движение сделать нельзя. Делать самомассаж надо, конечно, осторожно, постепенно увеличивая нагрузку и учитывая естественную кривизну позвоночника. И вообще, главное, ни в чем не переусердствовать. Все грядки не вскопаешь, все овощи не вырастишь! Не забывайте о своем здоровье!

Массажер своими руками

Другой вид массажёра предлагает Игорь Алексеевич РЯБОВ г. Самара

Как сделать простейший массажер

Хочу поделиться информацией как самому сделать очень эффективный самомассажер. Можете сначала испытать его на себе, а затем рекомендовать его своим пациентам.  Все гениальное просто: берете 2 теннисных мячика и кладете их в носок, носок завязываете так, чтобы мячи были плотно прижаты друг к другу. Все! Массажер готов. Кладете это приспособление на пол и ложитесь на него так, чтобы мячи были с разных сторон позвоночника и двигаетесь вперед назад плотно прижимая спину к мячам. Можно сделать 2 таких массажера, один подложить в область лопаток, а второй в область поясницы и кататься, как на колесах. Вы сразу почувствуете, где у вас проблемы в спине. Еще я пробовал положить в носок сразу 4 мяча, так тоже можно. Длины массажера хватает на всю спину. Эксперементируйте. Отличный самомассажер

Источник

Понравился наш сайт? Присоединяйтесь или подпишитесь (на почту будут приходить уведомления о новых темах) на наш канал в МирТесен!

1

Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Миостимуляторы

Плоский живот или рельефные мышцы пресса — мечта каждого человека активно следящего за своим физическим состоянием. Из-за нехватки времени многие не успевают систематически посещать спортзал, поэтому эффективной заменой ему может стать миостимулятор Bradex АВ-Троник.

Аналогом данного прибора, являеться массажер Ommassage Y1018, который выполняет теже самые функции, но выглядит иначе. Представленное устройство работает на принципе электронной стимуляции мышц с помощью вибрации, что позволяет наращивать мышечную массу и бороться с лишними жировыми прослойками без излишнего усилия. Управление миостимулятором осуществляется благодаря небольшой панели, которая находящемуся в передней части тренажера.

Миостимуляторы

EMS (Миостимулятор) — нейромышечная электростимуляция. Метод повышает тонус мышц у крайне нетренированных и парализованных людей. Также полезны при восстановлении после инсульта. Миостимулятор для мышц подходит для больных людей, для восстановления после инсульта или длительной болезни (перелома позвоночника, когда человек лежал неподвижно несколько месяцев), когда мышцы настолько атрофированы, что для их восстановления достаточно легкой электростимуляции. Но эти аппараты часто позиционируются как средство для похудения и накачки мыщц.