Гиалуроновая кислота в таблетках польза и вред

О пользе гиалуроновой кислоты не знает только ленивый. Ее добавляют везде, даже в витамины. Но такие средства появились не так давно и пока еще не успели завоевать свою аудиторию. Витамины с гиалуроновой кислотой вызывают немало споров о своей эффективности. Также важно не ошибиться с брендом, чтобы средство оказывало реальное положительное действие.

Что такое гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — полисахарид, который есть в каждом живом организме. Это вещество входит в состав тканей нервной системы, костей и суставов, содержится в коже и стекловидном теле глаза, исправно выполняя свою основную функцию — притягивать и удерживать влагу. В теле 20-летней девушки весом 60 кг гиалуроновой кислоты примерно 15 г — столько может весить миниатюра крема. К сожалению, как и хороший крем, она быстро расходуется. А уже начиная с 21-25 лет организм сокращает выработку собственной гиалуроновой кислоты, и в какой-то момент ее просто начинает не хватать. Нарушается водный баланс в тканях, в результате органы, кожа и волосы постепенно стареют. Викторина: что вы знаете о гиалуроновой кислоте?

Что такое гиалуроновая кислота

Да-да, во многом благодаря именно гиалуроновой кислоте у нас гладкая и упругая кожа и крепкие, сияющие волосы. © Getty Images

Польза гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота – часть клеток человеческого организма. С возрастом этого вещества в тканях становится меньше, что очень плохо отражается на состоянии кожного покрова.

Гиалуронка является естественной смазкой, увлажнителем. Она притягивает к себе воду и сохраняет ее внутри кожи. Кроме того, данный элемент обеспечивает ткани необходимым количеством эластина и коллагена.

Гиалуроновая кислота в таблетках стимулирует процессы регенерации. В результате кожа восстанавливает утраченные упругость, эластичность и омолаживается в целом.

Зачем добавляют коллаген

Широкое распространение получили БАДы с добавлением коллагена. Производитель утверждает, что данный белок дополняет нехватку натурального вещества в организме, в результате чего улучшает состояние кожи и сокращает морщины.

Зачем добавляют коллаген

Коллаген имеет три вида происхождения:

  1. Животный, то есть из кожных покровов, копыт и тканей белков и глаз крупного рогатого скота и свиней. Он самый дешевый вид.
  2. Морской, а именно из кожи рыб.
  3. Растительный, из пшеницы и прочих растений. Его отличает высокая стоимость.
Зачем добавляют коллаген

Коллаген представляет собой белок, который содержится во всех видах тканей. Он составляет основную часть сухожилий, хрящей, кожи и костей. Соответственно, если его недостаточно, они теряют упругость, эластичность и становятся слишком хрупкими. Движения человека приобретают скованность, могут приносить боль и дискомфорт, ведь более 80% хрящей и сухожилий состоят из коллагена.

Читайте также:  Подтяжка без операций: упражнения для овала лица от обвисших щек

Зачем добавляют коллаген

Таким образом, витамины помогают восполнить недостаточную выработку данного белка. КоллагенЮ содержащийся в БАДах, усваивается организмом лучше, чем из обычной белковой пищи. В них содержатся все нужные аминокислоты для его синтеза. Кроме того, в них уже сразу находится лизин – аминокислота, которая является незаменимой для образования коллагеновых волокон.

О том, что собой представляет гиалуроновая кислота, смотрите в этом видео:

Процедуры с гиалуроновой кислотой для лица

В данный момент процедуры для лица с использованием гиалуроновой кислоты широко используются в большинстве косметических салонов. Обычно это контурная пластика, мезотерапия и биоревитализация .

Контурная пластика с гиалуроновой кислотой

Отдельной областью широкого применения кислоты является эстетическая хирургия, где ею, с помощью инъекций, вводимых внутрикожно, заполняют складки и морщины на лице. Делая уколы гиалуроновый кислоты, заполнению подвергают следующие области:

  • лоб;
  • брови;
  • щеки;
  • верхняя губа;
  • уголки рта;
  • подбородок.

Процедура относительно безболезненна. Стойкий эффект держится примерно год. Это физиологичный метод восполнения извне недостающего тканям вещества. При помощи инъекций гиалуроновой кислоты в салонах делают увеличение губ и коррекцию их формы.

Процедуры с гиалуроновой кислотой для лица

Мезотерапия (инъекции с гиалуроновой кислотой)

Введение под кожу геля, содержащего кислоту, микродозами на небольшую глубину мельчайшими иглами позволяет разгладить и визуально надолго омолодить обработанные области. Процедура болезненна, эффект рассчитан на срок до года.

Биоревитализация

Это скорее процедура поддерживающая, потому как радикальных изменений не несет. По видам бывает инъекционная, которая является легкой мезотерапией, и лазерная, когда с помощью излучения низкой интенсивности осуществляется ввод препарата.

Как пользоваться средствами с «гиалуронкой»?

Увлажняющий крем для лица с гиалуроновой кислотой Hidraderm Hyal, SesdermaКрем Aqualia Thermal Динамичное увлажнение, Vichy

Легкий увлажняющий крем Eau Thermale Light Water Cream, Uriage – обеспечивает длительное увлажнение (на 24 часа), восстанавливает баланс влаги. Подходит даже комбинированной коже: блеск в Т-зоне от него не появится.

Обезболивающий гель для депиляции, Saona Cosmetics – да, в средствах для интимных зон гиалуроновая кислота тоже полезна! Она восстанавливает защитный барьер кожи, успокаивает раздражения и удерживает влагу после стрессовых процедур.

Увлажняющий спрей для волос, лица и тела NaPCA moisture mist, Nu SkinУвлажняющая двухфазная сыворотка Hydra-Essentiel, ClarinsСуперувлажняющая и восстанавливающая тканевая маска Увлажнение+Комфорт, Garnier

Насколько эффективна гиалуроновая кислота

Есть мнение, что использование ГК в косметике бессмысленно — якобы она действует только на поверхности кожи, так как размер ее молекул велик. Отчасти это верно — наружные косметические препараты с низкомолекулярной кислотой «трудятся» на поверхности кожи. Однако если принимать гиалуроновую кислоту внутрь, организм сможет доставить ее по назначению.

Регенерирующие свойства гиалуроновой кислоты используются во благо людей и животных уже много десятилетий, ее эффективность подтверждена. В частности, с 1970-х годов ГК применяют для лечения артрита — ее вводят напрямую в сустав. Также ГК активно используется в офтальмологии — при лечении катаракты, замене роговицы.

Какой вкус у коллагена?

Знаете, все говорят и проиводители тоже, что вкус у коллагена нейтральный... Но мне противно его пить.

Какой вкус у коллагена?

Коллаген, конечно , не так противен как Biosil , но тоже не сказка. У бычьего коллагена вкус похож на мясной бульон без ничего, такой пресный и слегка противный.

Какой вкус у коллагена?

А вот рыбий коллаген я просто с водой пить не могу, уж очень сильно рыбой отдает.

Какой вкус у коллагена?

Поэтому лучший вариант приема коллагена именно с апельсиновым соком — так вкус коллагена совсем не чувствуется, плюс в соке есть витамин С , который помогает коллагену усваиваться.

Какой вкус у коллагена?

Когда лучше принимать средство?

Режим приема отчасти зависит от формы выпуска протеина. Порошковый «белок молодости» начинает действовать уже через 30 мин. На усвоение таблеток времени уйдет в 2 раза больше. Коллаген (в порошке) пить правильно, чтобы получить максимальный эффект, не трудно.

Нужно лишь запомнить некоторые тонкости:  

  • Принимать белковый препарат следует натощак, не менее чем за 30 мин. до еды. Либо не раньше, чем через 2 ч после еды. Иначе эффекта не будет – организм примет его за пищу.
  • Не рекомендуется употреблять одновременно добавки с протеинами I, III и с протеином II. Необходимо подождать 1 ч, а лучше 2 после приёма первого препарата. Это требуется для того, чтобы разнотипные белки организм мог распознать и усвоить отдельно.
  • Для растворения рекомендуется брать прохладную воду, сок, компот, любой безбелковый напиток. Иногда разрешено использовать горячие напитки и даже еду, — точная информация обязательно указывается на этикетке и в инструкции.
Когда лучше принимать средство?

Коллагеновые препараты нередко выпускаются в комплексе с витамином С и гиалуроновой кислотой. Именно под действием витамина С из аминокислот продуцируется «белок молодости». Гиалуроновая кислота необходима для правильного питания и функционирования кожных покровов, суставных и мышечных тканей. Благодаря 2 этим «добавкам» действие коллагена усиливается.

При покупке белкового продукта можно сразу подобрать комплекс, включающий все три компонента. Либо дополнительно к коллагену принимать витамин С (не более 75-90 мг, это суточная норма для женщин/мужчин) и моно-препарат гиалуроновой кислоты.

Важный момент: при приеме последней необходимо выпивать много воды, от 1,5 до 2 л в день. Получить суточную норму витамина С вполне реально со свежеприготовленным соком апельсина или лимона. Потребуется выжать сок примерно из 200 г плодов.

Читайте также:  Выбираем лучшие фен — щетки для волос в [year] году

Now Foods

Тем, кто раньше не принимал гиалуроновую кислоту, рекомендуется выбирать препараты с невысокой дозировкой. Пищевая добавка от Now Foods – оптимальный вариант. В каждой капсуле содержится 60 мг гиалуроновой кислоты – этого количества достаточно для получения выраженного эффекта, но при этом в случае непереносимости не возникнет сильной аллергической реакции. Для повышения эффективности средства производитель добавил в него экстракт виноградных косточек и альфа-липоевую кислоту. Несмотря на невысокую дозировку, гиалуроновую кислоту рекомендуется принимать всего по одной капсуле до двух раз в день.

Покупатели на IHerb пишут, что по ощущениям средство достаточно эффективное. Особенно сильно заметен результат в зимний период, когда кожа нуждается в усиленном уходе. Несмотря на морозы и ветер, она остается увлажненной и гладкой. На суставах прием средства также отражается положительно – они становятся подвижнее, пропадают скрипы. Негативные отзывы связаны в основном с низкой дозировкой, но это не является прямым недостатком препарата.

Купить на

Косметика с гиалуроновой кислотой

Начнем с косметики с гиалуроновой кислотой.

Здесь у меня сложилось очень двоякое мнение на этот счет, потому что специалисты и косметологи противоречат друг другу.

  • Мнение первое

Молекулы гиалуроновой кислоты слишком велики, чтобы проникнуть через поверхностный слой кожи и оказать свое увлажняющее действие внутри нее.

От применения такой косметики, эффект может быть только визуальным.

Когда мы наносим крем или сыворотку с гиалуроновой кислотой, мы формируем своеобразный барьер или пленочку на коже, который не позволяет испаряться воде из ее внутренних слоев (но, только при правильном применении, учитывая влажность окружающей среды).

Это позволяет делать ее более свежей, визуально более гладкой, но это никак влияет на устранение морщин в глубоких слоях кожи.

  • Мнение второе

На сегодняшний день существуют средства, в которых используется усовершенствованные молекулы гиалуроновой кислоты, которые имеют более низкую молекулярную массу и следовательно более легко проникают в кожу

Даже такие мелкие молекулы, если они будут в больших количествах, способны впитывать в себя влагу «эффект памперса», наполнять ей кожу и стимулировать ее на воспроизведение своей гиалуроновой кислоты. К таким средствам относят гиалуронат натрия.

По мнению других ученых ( тех, что составили первое мнение), это абсурд!!!

Потому что молекулы с малой молекулярной массой теряют все уникальные свойства гиалуроновой кислоты, а именно, удерживать на своей поверхности большое количество влаги.

Поэтому, кто здесь прав, а кто нет, решайте самиO

В этом видео, вы сможете услышать мнение специалиста про косметику с гиалуроновой кислотой. Посмотрите, это интересно!