Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Лимфодренажный массаж лица – это возможность подтянуть свою кожу без “ножа”. Каждой женщине нужно освоить этот один из самых простых и эффективных способов поддержки кожи в молодом и подтянутом состоянии.

Рассматривая в деталях вопрос проведения лимфодренажной манипуляции, вы обязательно обратите внимание на внушительное многообразие методик, каждая из которых имеет свое особое воздействие на кожный покров. Далее же мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными техниками манипуляции с лимфой.

Японский массаж

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Данная техника также называется массажем лица Асахи. Особенность техники заключается в том, что глубокое воздействие получает не только кожный покров, но и кости черепа с мышцами. Таким образом, проходит полная стимуляция проблемных участков с последующим восстановлением.

Выполняется процедура посредством всей ладони. Что же касается немаловажных достоинств японских вариантов манипуляций, то к ним следует отнести детоксикацию, которая проводится на уровне глубинных тканей.

Важно! Действительно весомые изменения в структуре дермы и ее цвете вы ощутите уже после 4−5 сеансов.

Ручной

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Самая простая разновидность механического воздействия, которую можно провести в домашних условиях. Все действия в данном комплексе осуществляются пальцами и ладонями, без применения дополнительных инструментов. Основными особенностями техники является ее практичность, позволяющая заботиться о коже постоянно, не прибегая к помощи профессионалов.

Аппаратный

Данный вид воздействий на дерму лица нередко называют салонным. Его особенность заключается в том, что с лимфой работает специальное оборудование, которым управляет опытный специалист. К недостаткам процесса можно отнести только необходимость посещения салона, а к достоинствам — высокую эффективность, предполагающую достижение поставленной цели всего за несколько сеансов.

К основным же видам аппаратного лимфодренажного массажа следует отнести:

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях
  • Микротоковые процедуры. Улучшает работу лимфы и повышает микроциркуляцию за счет воздействия тока небольшого напряжения. В результате все обменные процессы в клетках быстро активируются, и кожу покидает излишняя жидкость.
  • Электроионофорезные процедуры. Также предполагает воздействие тока. Только в этот раз в структуру дермы при помощи электродов также вводятся полезные миркоэлементы и витамины. Помимо питания кожного покрова, они с легкостью справляются с выведением токсинов.
  • Вакуумные процедуры. Данный способ воздействия на дерму предполагает влияние отрицательным давлением. В результате снимается любая отечность лимфы, и сама кожа получает дополнительную эластичность. При этом важно понимать, что процедура должна проводиться только компетентным профессионалом. В противном случае при чрезмерно сильном воздействии вы можете ощутить целый ряд неприятных эффектов, связанных с разрывом тканей и различными микроповреждениями.

Салонная и домашняя процедура

Подобный лимфодренаж лица активизирует естественные процессы в мягких тканях, что помогает сохранять здоровую, молодую кожу, не прибегая к радикальным хирургическим методам омоложения. Данную процедуру обычно делают в салоне (аппаратный лимфодренаж), но для экономии времени и финансов ее можно проводить и дома.

Аппаратный лимфодренаж может проводиться различными способами: вакуумный и микротоковый, гальванизация, процессотерапия. Специалисты, проводящие такие процедуры, должны обладать необходимой квалификацией и достаточным опытом. Это обеспечит нужный результат и избавит от нежелательных последствий в виде повреждений кожи, гематом и нарушения оттока лимфы.

Салонная и домашняя процедура

эффект от лимфодренажного массажа

Согласно рекомендациям косметолога, лимфодренажные процедуры необходимо делать как минимум 1 раз в неделю.

Главными показаниями для их проведения являются отеки, темные круги и припухлости в области глаз, появление второго подбородка и нечеткие контуры лица, дряблость эпидермиса, появление первых возрастных изменений, застой жидкости в мягких тканях.

Салонная и домашняя процедура

Зачастую такой массаж назначают пациентам после пластической операции, для того чтобы значительно сократить период восстановления организма после хирургического вмешательства и быстрее вернуть тонус кожи.

Читайте также:  Виды женских интимных стрижек: дизайн бикини в домашних условиях

Особенности лимфодренажа лица

Все, кто использует данный массаж, отмечают его потрясающий эффект для кожи. Он настолько полезен, что косметологи рекомендуют проводить эту процедуру не реже раза в неделю.

Лимфодренаж лица проводят, если:

  • у вас наблюдаются отеки лица;
  • у вас появился второй подбородок;
  • у вас припухлости и тёмные круги под глазами;
  • у вас появились морщины и складки;
  • у вас дрябнет и увядает кожа.

Все эти признаки говорят о застое жидкости в тканях и от этого нужно срочно избавляться. Лимфодренаж поможет предупредить эти явления, если делать его с целью профилактики старения кожи.

Результат лимфодренажного массажа:

    • уходят отёки;
    • улучшается цвет лица;
    • повышается тургор и эластичность кожи;
    • исчезают морщины;
    • исчезают мешки и синяки под глазами;
    • приподнимаются брови и уголки глаз;
    • уходит второй подбородок;
    • разглаживаются складки на шее;
    • улучшается общее состояние организма.

Обратите внимание: помимо прямого воздействия на состояние кожи, лимфодренаж обладает антистрессовым эффектом. Поэтому, если «шалят» нервы, вместо визита к врачу попробуйте этот чудодейственный массаж.

Процедура массажа включает 4 этапа

  1. Хорошо очищаем кожу и слегка распариваем кожу.
  2. Наносим на лицо средство для массажа.
  3. Проводим массаж.
  4. Увлажняем кожу.

Не нужно сильно усердствовать при массаже лица, так как сильное надавливание может вызвать компрессию капилляров и привести к осложнениям!

Когда лимфодренаж противопоказан

Данная процедура массажа лица имеет и свои подводные камни. При некоторых особенностях организма лимфодренаж может привести к осложнениям, поэтому всегда не помешает консультация специалиста.

Лимфодренаж нельзя использовать, если у вас есть:

  • открытые раны на коже;
  • гнойничковые высыпания;
  • аллергические высыпания;
  • герпес в активной стадии;
  • глазничная и тройничная невралгия лицевых нервов;
  • заболевания крови;
  • онкология.

Доступная техника лимфодренажа лица (видео)

Вам понравилась эта информация? Не забудьте поделиться ею со своими подписчиками в соцсетях!

Правила выполнения

Если нет возможности обратиться за помощью к специалисту и пройти аппаратную процедуру в салоне, альтернативой может стать домашний лимфодренаж. Суть данной методики заключается в выполнении легких и пружинистых постукиваний, а также поглаживаний, которые делаются по ходу лимфы. При этом рекомендуется использовать специальный крем или эфирное масло.

Перед тем как начать процедуру, желательно снять напряжение в суставах и мышцах за счет щипково-растирающего массажа. По времени он должен занимать не более 10 минут.

При проведении лимфодренажного массажа лица необходимо избегать нанесения косметического средства на кожу век и вокруг глаз, а также не совершать сильных и резких движений. Можно заранее принять теплую ванну с эфирным маслом для того, чтобы расслабиться, ускорить кровообращение и расширить поры кожных покровов.

Как делать лимфодренаж тела:

  • Лимфодренаж ног делается сидя на стуле с вытянутой конечностью, приподнятой выше таза. Массажные движения начинаются от коленей к бедру и затем переходят к нижней части ног. Круговыми движениями на кожу наносится масло или крем, затем делаются разогревающие движения. Постепенно нужно увеличивать силу надавливания и затем выполнить похлопывания с усилиями разной степени. После этого производятся поглаживания нижних конечностей с легким нажимом. По времени сеанс массажа занимает от 5-7 минут.
  • Лимфодренаж живота выполняется аналогичным образом, а перед самой процедурой на кожу наносится антицеллюлитный крем. Массаж состоит из растирающих движений, похлопываний и легких нажимов.
  • Лимфодренаж в области лица выполняется подушечками пальцев по направлению от лба к вискам, на некотором расстоянии от кожи век. После этого делаются постукивания и затем снова поглаживания. В области глаз движения начинаются легкими надавливаниями от края глазницы к вискам. Затем выполняются спиралевидные движения от верхнего края глаз (избегая области век) к переносице. После начинается массаж щек: от уголка рта к середине уха.
Читайте также:  Волшебные маски от «от апельсиновой корки»

Лимфодренажный массаж, который выполняется в области глаз, помогает подтянуть кожу век, убрать синяки под глазами и сделать ткани более здоровыми и упругими. Кроме того, благодаря такому массажу лица удается избавиться от мимических морщин или гусиных лапок.

С помощью правильно выполненного лимфодренажного массажа можно избавиться от разных косметических дефектов, выровнять контуры тела и овал лица (подтянуть кожу век), а также получить общий омолаживающий эффект.

Лимфодренаж: показания к проведению процедур и противопоказания

Прежде чем идти на подобную процедуру в салон, обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он направит вас на анализы, проведет нужные исследования, тесты, а также посоветуют лучший вид массажа. Только после этого можно без опаски отправляться на лимфодренаж рекомендованным методом.

Показания

Подобные процедуры могут применяться как для достижения косметического, так и лечебного эффекта.

  • Начальные стадии варикозного расширения вен.
  • Избыточная масса тела.
  • Целлюлит на всех стадиях.
  • Осложнения сахарного диабета.
  • Отеки обычные, после операций, припухлости, синяки.
  • Ожирение разных типов.
  • Угревая сыпь.
  • Дряблость, обвисание мышц, кожи.
  • Ослабление иммунной системы.
  • Нарушение обменных процессов, а также работы внутренних органов.
  • Неглубокие шрамы или рубцы, снижение воспалительного процесса на коже.

Проведение полного курса обеспечит быстрое и безболезненное выведение лишних жидкостей, застоявшейся лимфы, выведение организма от мусора – шлаков и токсинов.

Противопоказания

Нужно осознавать, что бывают состояния, при которых процедура будет противопоказана. Одним из спорных остается вопрос, можно ли проводить ее беременным, которые часто страдают от отечности ног. Тут надо полностью полагаться на советы доктора, который занимается вашим здоровьем и вынашиванием плода.

  • Обострения хронических болезней.
  • Простуда, ОРВИ или ГРИПП.
  • Сердечно-сосудистые проблемы третьей степени.
  • Туберкулез на любой стадии.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Болезни щитовидной железы.
  • Тромбофлебит, тромбоз.
  • Разные кожные заболевания.
  • Почечная или печеночная недостаточность.
  • Онкологические проблемы.
  • Гнойные воспаления или герпес.
  • Лимфаденит, лимфаденопатия.
  • Хроническая венозная недостаточность.
  • Ожоги или иные механические повреждения кожи.

Лимфодренажный массаж: противопоказания

Несмотря на выраженную пользу данной процедуры, нельзя забывать об имеющихся противопоказаниях к ее проведению. Так, эта методика воздействия на линии лимфотока не рекомендуется при:

  • ломкости сосудов;

  • остром течении тромбофлебита;

  • патологиях кроветворных органов;

  • заболеваниях лимфоузлов;

  • онкологии;

  • беременности и в лактационный период;

  • болевом синдроме в области головы неясной этимологии;

  • болезнях сердца и сосудов;

  • проблемах с почками;

  • сахарном диабете;

  • кожных патологиях;

  • инфекционных заболеваниях;

  • варикозе (в запущенной стадии);

  • эпилепсии.

Как делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях от морщин после 40-лет

Шаг 1. Нанесите легкий слой масла для лица 

Масло для лица помогает вашим пальцам легко скользить по лицу, предотвращая  растяжение кожи. Оно также ухаживает за кожей и осветляет внешний вид линий и морщин. Нанесите легкий слой одного из следующих масел:

  • Для сухой кожи: кокосовое или аргановое масло.
  • Для средней кожи: миндальное или масло жожоба.
  • Для жирной кожи: масло жожоба или ваш любимый увлажняющий крем.

Шаг возле уголков рта.

 Укрепляющий, подтягивающий массаж фокусируется на участках, где кожа имеет тенденцию опускаться. Используя кончики пальцев сделайте плотные круговые движения по линиям по обе стороны рта. Всегда подавайте давление вверх, чтобы помочь поднять кожу вместо того, чтобы тянуть ее вниз. Продолжайте в течение одной минуты.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг область щек

Сделайте штопорообразные, круговые движения над яблоками ваших щек, чтобы помочь поднять эту область. Применяйте мягкое давление, когда ваши пальцы двигаются вверх к вашим внутренним скулам,затем к краям Вашего лица и обратно. Продолжайте в течение одной минуты.

Читайте также:  В каких продуктах есть меланин в большом количестве

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг область вокруг глаз. 

Поместите пальцы на дугу бровей, затем проведите ими вокруг внешних уголков глаз. Осторожно двигайте ими под глазами, а заканчивайте пальцами у внутренних уголков глаз. Продолжайте движение вверх по бокам носа и вдоль линии бровей. Повторите это движение в течение одной минуты.

  • Массирование области вокруг глаз помогает поднять провисшую кожу и бороться с гусиными лапами.
  • Используйте дополнительное масло, если это необходимо, чтобы предотвратить ваши пальцы от перетаскивания нежной кожи вокруг глаз.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг лоб

 Если ваш лоб имеет горизонтальные линии, которые вы хотите осветлить, вы хотите массировать против линий. Расположите руки рядом друг с другом вертикально, так чтобы пальцы касались зигзагообразное движение, перемещая одну руку вверх, а другую вниз, так что вы мягко тянете кожу лба вверх и вниз. Продолжайте это движение по всему лбу в течение одной минуты.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 6. Помассируйте морщины

  Расположите пальцы горизонтально поперек линии хмурого взгляда. Аккуратно втирайте туда – сюда, чтобы вытащить кожу из ее обычного выровненного положения.

%20Yourself%20a%20Facial%20Massage%20Step%

Шаг 7. Вернитесь к каждой области еще раз 

Аккуратно помассируйте каждую часть вашего лица еще раз, чтобы закончить массаж. Ваша кожа должна чувствовать себя упругой и молодой, когда ваш массаж закончен. Повторяйте ежедневно для достижения наилучших результатов.

Как проводится процедура лимфодренажного массажа в салоне – как делать (техника выполнения)

Когда выбрана подходящая техника, врач приступает к самой процедуре, которая проводится так:

  1. Пациент раздевается и располагается на массажной кушетке.
  2. Очищается проблемная зона с помощью специального геля, а после на нее наносится массажный крем или масло.
  3. При использовании аппаратной методики кожа сперва разогревается руками.
  4. Как только тело пациента подготовлено, специалист приступает к самому массажу, двигаясь только в направлении потока лимфы.
  5. После окончания процедуры с кожи снимаются остатки массажного средства, и на нее наносится увлажняющий бальзам.

Время проведения процедуры может варьироваться от получаса до двух, в зависимости от области пораженной зоны и глубины воздействия.

Что входит в список противопоказаний

Хотя методика признана безопасной, она все-таки имеет ряд следующих запретов на проведение при наличии:

  • возрастного диапазона меньше 16 лет;
  • любых воспалений, гнойников, ран и повреждений поверхности эпидермиса;
  • аллергических проявлений;
  • периода обострения инфекции герпеса;
  • онкологических процессов в организме;
  • заболеваний системы кроветворения;
  • невралгии лицевых нервов (тройного и глазничного);
  • простудных и вирусных заболеваний;
  • нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
  • воспалений или увеличения лимфатических узлов;
  • беременности и лактации.

Обязательно пройдите консультацию у своего лечащего терапевта и получите его разрешение на подобную процедуру, чтобы не навредить своему здоровью!

Лимфодренаж с помощью микротоков

Для улучшения микроциркуляции, устранения отёчности и улучшения регенеративных свойств кожи применяют микротоки. Лимфодренаж по доступной цене можно пройти в Юсуповской больнице. Во время процедуры специалисты используют специальные косметические препараты, которые насыщены витаминами, коллагеном, аминокислотами, так как микротоки являются прекрасными проводниками, которые доставляют вещества вглубь кожи.

Лимфодренаж с помощью микротоков оказывает следующее действие:

  • улучшает тонус и укрепляет сосуды, выводи застойную жидкость из тканей;
  • оказывает противовоспалительное действие и ускоряет процессы заживления;
  • восстанавливает тонус мышц;
  • ускоряет рассасывание гематом и отёков.

Противопоказаниями к микротоковой терапии является беременность, нарушения ритма сердца, наличие золотых нитей, металлических конструкций и штифтов в костях, злокачественные новообразования. Перед тем, как назначить процедуру, реабилитологи анализируют результаты комплексного обследования пациента.