Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: лучшие способы

Чтобы избавиться от целлюлита, придется предпринять комплекс мер. С этой проблемой не справиться, используя только кремы и маски. Нужно будет пересмотреть питание, «подключить» упражнения и массаж. Разберемся, какие меры помогут вернуть коже гладкость и бархатистость.

Что такое целлюлит

С таким явлением как целлюлит знакомо 95% женщин. Проявиться целлюлит может у полных и худых, у спортсменок и лежебок, у любительниц булочек и поклонниц правильного питания. В медицине оно называется гиноидная липодистрофия. Назвать целлюлит заболеванием будет неправильно. Но то, что это косметический недостаток спорить никто не будет.

По сути, целлюлит – это изменения в структуре подкожной жировой клетчатки, в результате чего, нарушается отток лимфы. Внешне данное состояние проявляется неровностями кожи, она выглядит бугристой, покрытой ямочками.

Что такое целлюлит

При целлюлите жировые клетки накапливаются неравномерно, концентрируясь группами. Поэтому «апельсиновую корку» можно наблюдать не только у полных женщин, но и у худеньких. Помимо жировых клеток, изменения затрагивают и фибропласты, которые формируют соединительную ткань. В результате образуется что-то вроде «сетки», которая разделяет жировую ткань на «дольки». При этом жировая ткань выпячивается, и на коже образуются характерные бугорки, а не месте расположения «сетки» из соединительной ткани появляются впадинки.

Причины появления целлюлита

Чаще всего с проблемой целлюлита сталкиваются женщины. Связано это с низким уровнем женских гормонов в организме – прогестерона и эстрогена. Из-за уменьшения первого увеличивается вес, снижается тонус сосудов, задерживается жидкость. При низких показателях эстрогена разрушается соединительная ткань, из-за чего увеличивается количество жировых клеток в организме.

Причинами целлюлита также являются:

  • курение;
  • стрессы;
  • ожирение;
  • беременность;
  • недостаточная физическая активность;
  • генетическая предрасположенность.

Но целлюлит – это не только женская проблема. У мужчин она тоже возникает, но намного реже. Связано это с тем, что у здорового мужчины процент жира в организме 2 раза меньше, чем у женщин. Кроме того, структура соединительной ткани у них тоже имеет отличия. У женщин волокна располагаются параллельно друг другу и перпендикулярно кожным покровам. У мужчин они перекрещиваются. В итоге, волокна распределяются так, что не давят друга на друга, не выпирают и не формируют бугры под кожей.

Поэтому у мужчин признаки целлюлита обнаружить тяжелее. Лишний жир у женщин обычно появляется на бедрах, попе, а потом — на животе, боках. У мужчин чаще всего он возникает на животе.

Свойства масок от целлюлита

В первую очередь нужно сказать, что антицеллюлитные маски, приготовленные в домашних условиях, могут ускорить процесс рассасывания подкожных образований. Но применять их нужно только в комплексе с другими процедурами, иначе видимый эффект получить будет сложно.

Читайте также:  SPF уход за кожей после пилингов и мезотерапии

Нормализуйте питание, регулярно проводите обертывания и лечебные купания, ежедневно применяйте контрастный душ и не забывайте о тщательном очищении тела. Только в таком случае вы сможете ускорить исчезновение целлюлита.

Приготовление масок в домашних условиях позволяет сохранить всю пользу натуральных компонентов, и избавиться от влияния химических обработок, присущих фабричным средствам. Основными качествами, которыми обладают антицеллюлитные маски, являются:

  • сжигание жировых отложений;
  • разглаживание кожи;
  • выведение токсинов и загрязнений через поры;
  • повышение эластичности и гладкости эпидермиса;
  • рассасывание подкожных бугорков;
  • питание клеток.

Все эти полезные качества позволят телу скорее восстановиться, а также искоренить неприятные проявления «апельсиновой корки».

к оглавлению ↑

ТОП-антицеллюлитных масок для тела

Целлюлит считается не просто косметической проблемой, а заболеванием, которое требует лечения. Причин, по которым возникает целлюлит, много: гормональные сбои, увеличение массы тела, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, наличие вредных привычек и многое другое.

С целлюлитом нужно бороться комплексным подходом, включая сбалансированное низкокалорийное питание, специальные физические упражнения, а также антицеллюлитный массаж и обёртывания с применением различных масок. Антицеллюлитные обёртывания считаются весьма эффективным способом, и делать их можно не только в дорогих салонах красоты, но и в домашних условиях.

Влияние масок на кожу тела

Существует множество антицеллюлитных масок, каждая из которых обладает своими уникальными свойствами. Каждый год изобретается какая-нибудь новая маска, способная устранить целлюлит.

ТОП-антицеллюлитных масок для тела

Женщины экспериментируют, используя в качестве ингредиентов для масок кофе, мёд, эфирные масла, лекарственные травы, молочные продукты, голубую глину и многое другое.

Основным воздействием антицеллюлитных масок является разогревание кожи, вследствие чего открываются поры, выводится лишняя жидкость, шлаки, токсины, улучшается микроциркуляция крови, ускоряется обмен веществ.

Маски от целлюлита бывают горячего и холодного действия. Рекомендовано чередовать эти маски, так целлюлит исчезнет значительно быстрее. Единственное противопоказание к подобному чередованию – это проблемы с сосудами.

Какие скрабы можно делать дома

В домашних условиях можно сделать практически любой скраб. Все зависит от того, удастся ли найти нужные ингредиенты. Наибольшей популярностью и востребованностью для домашнего приготовления пользуются такие составы:

  • с кофейной гущей. Кофе способствует расширению сосудов, благодаря чему кровообращение в зоне нанесения ускоряется. Это помогает вывести лишнюю жидкость, а процесс расщепления жиров происходит быстрее;
  • с солью. Подобные составы также вытягивают из жировой прослойки избыточную жидкость и нормализуют кровообращение в проблемном участке;
  • с красным перцем. Красный перец не только разрушает жировые клетки, но и устраняет бугристость, благодаря чему бедра становятся более подтянутыми;
  • с медом. Медовый скраб от целлюлита обладает комплексным воздействием.  Он не только будет бороться с «апельсиновой коркой», но и оздоровит кожный покров.
Какие скрабы можно делать дома

При выборе рецепта для скраба нужно учитывать, чтобы в его составе не было компонентов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Процедуры от целлюлита в салонах красоты

Ручной антицеллюлитный массаж

Ну что греха таить специалист в 90% случаев сделает антицеллюлитный массаж лучше, чем Вы самостоятельно. Он учтет особенности кожи, массажные линии и интенсивность проведения. Более того в отличие от домашнего массажа когда Вы делаете его стоя, он проводиться в горизонтальном положении что еще больше улучшает циркуляцию крови. Результат  отмечается уже после первого сеанса, однако при низком болевом пороге ощущения не из приятных.

Читайте также:  Височный лифтинг что это такое? Фото до и после, за и против

Криолиполиз

Процедура дорогостоящая, но эффективная и безболезненная. Проводиться она при помощи аппарата Zeltiq. Заключается в обработке участка жировой прослойки холодом. То есть насадка засасывает участок кожи, после происходит воздействие холодом. После процедуры жировые клетки просто расщепляются, вследствие чего клиент избавляется от целлюлита. Для результатов нужны 7-10 процедур и повторение курса через несколько месяцев. Поэтому, не стоит забывать о правильном питании и тренировках да бы результат мог сохраниться.

LPG массаж

Что бы безболезненно избавиться от целлюлита, можно провести 10-15 сеансов LPG массажей. Это усовершенствованный аппаратный вакуумный массаж, во время вакуума кожу плавно засасывают массируя специальными валиками. Отзывы о процедуре более чем положительны, единственным минусом является цена.

Кавитация

Процедуры от целлюлита в салонах красоты

Еще один достаточно новый метод избавления от целлюлита – кавитация. Простым языком говоря, это воздействие на жировые клетки звуковой вибрацией при помощи аппарата Impact Sorisa. Звуковые волны буквально разбивают жировые отложения, однако и цены на данное удовольствие кусают сильно. Для видимого результата необходимо сделать 7-10 процедур.

Endospheres терапия

Еще один вид аппаратного массажа, который проводиться при помощи аппарата со специальной насадкой. Она содержит большое количество маленьких вращающихся шариков, которые воздействуя на кожу, делают вибромассаж и одновременно дренажный. Более того насадка обладает тепловым воздействием, что заставляет кожу вырабатывать коллаген и эластин, отвечающие за упругость. Курс состоит из 6-10 процедур, стоимость соответственно велика.

Вот Вам ответ на вопрос как избавиться от целлюлита. Методов, как видите много, выбрать есть из чего. Это могут быть дорогостоящие эффективные процедуры в салонах красоты, а могут быть домашние не затратные, но не менее эффективные способы удаления «апельсиновой корки». В первом случае Вам лишь стоит заплатить, во втором придётся слегка потрудиться, что бы достичь результатов. Однако нужно понимать, что в обоих случаях достигнув результатов, не стоит забывать о питании и физических нагрузках. В противном случае все труды были напрасны, а деньги выброшены на ветер, ведь через короткий промежуток времени процедуры придётся повторить.

Эффективные процедуры от целлюлита:

  • Что нужно знать что бы избавиться от целлюлита?
  • Антицеллюлитные обертывания: домашние рецепты и правила проведения
  • Антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Эффективные техники и правила

Кофейный скраб

Ингредиенты

  • натуральный молотый кофе – 1 ст. л.;
  • жидкий мед – 1 ст. л.;
  • оливковое масло – по усмотрению.

Приготовление

В сухой кофе добавляют разогретый на водяной бане мед. После вливают теплое масло так, чтобы смесь получилась тягучей, не стекала с тела.

Кофейный скраб

Использование

  • наносят на тело;
  • массируют кожу круговыми движениями руками или мочалкой;
  • оставляют на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.

Частота процедур

Курс не ограничен, единственное – между манипуляциями должен быть перерыв в 2-3 дня.

Кофе работает благодаря своему главному компоненту – кофеину. Это действенное народное средство, которое помогает нормализовать циркуляцию крови, вывести токсины и улучшить метаболизм.

Читайте также:  Все о мезотерапии: преимущества, недостатки, результаты

Заключение

Для того, чтобы избавиться от целлюлита быстро, необходимо использовать несколько методов одновременно. Откажитесь от вредной еды, займитесь спортом и пройдите курс антицеллюлитного массажа.

Заключение

Для избавления от «апельсиновой корки» соблюдайте:

Заключение
  • Правильное питание;
  • Здоровый сон;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);
  • Ношение удобной одежды и обуви.
Заключение

Помните, что ваша фигура в ваших руках. Побольше дышите чистый воздухом и пейте воду!

Заключение

При подготовке материала, консультацию проводила:

Мария Берн (врач-диетолог). Дипломированный специалист с многолетним опытом работы. Проводит диагностику и лечение всего спектра эндокринных заболеваний. Владеет методикой оказания неотложной медицинской помощи при острых состояниях.

Заключение

Поделись с друзьями!

Заключение

Следи за нами в соц. сетях!

Заключение

Похожие

  • Укрепляющие маски для волос: 10 эффективных рецептов
  • Маски из клубники для лица в домашних условиях
  • Рецепты масок для восстановления волос в домашних условиях
  • Скраб из кофейной гущи в домашних условиях
  • Какой крем для лица лучше после 35 лет: советы косметолога
  • Маски для придания волосам блеска и шелковистости
Заключение

Несколько правил использования масел

Покупая косметическое масло в магазине, следует брать только на 100% чистый натуральный продукт без сторонних примесей и включений.

Утро – это лучшее время для проведения антицеллюлитных процедур. Именно в это время вещества полноценно усваиваются и приносят организму максимальную пользу.

Для победы над целлюлитом важна регулярность и последовательность. Процедуры повторяют через 2-3 дня. Курс должен состоять из 12-15 сеансов. Массаж не должен быть долгим, достаточно всего 15-20 минут.

Несколько правил использования масел

Для поддержания достигнутого результата и с целью профилактики процедуры проводят реже. Достаточно 1 или 2-х раз в неделю.

Каждая процедура, будь то обертывание, ванна или массаж, проводится в точном соответствии с правилами, с соблюдением оптимальной периодичности.

Косметологи утверждают, что целлюлит можно победить, если действовать комплексно: вести здоровый образ жизни, питаться правильно, не допускать сильных колебаний веса, постоянно пользоваться антицеллюлитными средствами.

Какие косметические действия можно проводить дома

Многие косметические процедуры от любой степени целлюлита можно проводить дома. Сейчас можно найти даже аппараты для домашнего использования: вибро пояса, пояса с эффектом сауны. Представлены ультразвуковые аналоги аппаратов для кавитации, вакуумные – для домашнего LPG.

Инструментами для похудения, от целлюлита смогут стать даже щетка с жесткой щетиной, грубая мочалка из люфы, ручной деревянный роликовый массажер, устройство с закругленными шипами, ленты с цилиндрами с иголками.

Техника самомассажа силиконовыми банками при целлюлите:

  1. Принять горячий душ, ванну.
  2. Обработать зону процедуры спиртом или лосьоном.
  3. Нанести масло или жирный массажный крем с антицеллюлитным эффектом.
  4. Поместить банку на кожу.
  5. Перемещать ее по часовой стрелке или зигзагом до десяти минут.
  6. После окончания отдохнуть пятнадцать минут.

Доступны для применения дома скрабирования, процедуры обертывания от целлюлита с глиной, лечебной грязью, водорослевое, медовое.