Как нужно правильно загорать: советы для детей и взрослых

Как нужно правильно загорать? Равномерный загар получить не так сложно, как может показаться. Многие отдыхающие добиваются нужного оттенка, проводя весь день на солнце, а потом мучаются с ожогами, температурой и тошнотой. При таком раскладе отпуск превращается в настоящий ад.

Как правильно загорать? Полезные советы

  • Перед тем, как свою кожу подвергнуть ультрафиолету, ее нужно к этому подготовить. Поэтому, для светлой коже рекомендуется начинать загорать от 5 минут в день. Для смуглой кожи от 10 минут. Если погода не очень солнечная, то можно и подольше. Каждый день по немногу , минут по 5, увеличивайте время загара. Если нет такой возможности, чтобы каждый день по чуть -чуть, то тогда в первый день пребывания на солнце не находитесь под открытыми лучами больше 10 мин без перерыва. Позагорайте 10 минут, затем сделайте перерыв минут 30, посидите в тени. Так постепенно увеличивайте время загорания, но не забывайте про перерывы.
  • Самое максимальное время пребывания на солнце не должно превышать 2-3 часов в день. И каждый час важно делать перерывы, посидеть минут 5-10 в теньке, под зонтиком.
  •  Помните о времени, когда лучше всего загорать. Это утром до 11 учасов и ближе к вечеру , после 16 ч. А в это промежуток ,с 11 до 16 часов , самое опасное время для загара, поскольку , солнце в это время очень активно и опасно для кожи.
  • Часа за до начала загара стоит перекусить. Плавать и загорать сразу после еды или на голодный желудок не рекомендуется, чтобы не закружилась голова и не затошнило.
  • Перед походом на пляж не стоит пользоваться мылом или гелем для душа, так как они обезжиривают кожу, тем самым снимая с нее защитный слой. Также не стоит перед пляжем пользоваться лосьоном или туалетной водой, поскольку они способствуют повышению чувствительности клеток к ультрафиолетовым лучам и это может привести к появлению на коже пигментных пятен.
  • Не забудьте про гигиеническую помаду, так как на пляже возле воды губы особенно подвержены обветриванию. А про макияж лучше забудьте во время загара, если вы не хотите, чтобы лице появились неровные, темные пятна.
  • Обязательно возьмите головной убор , чтобы избежать солнечного удара и солнцезащитные очки.
  • Не забудьте про солнцезащитные средства. Нанесите защитный крем перед выходом на пляж за минут 30, чтобы он хорошо впитался . Но один разнамазаться будет не достаточно. Следует повторно наносить крем в течении всего дня, когда вы будете на пляже, раз в 3-4 часа и после каждого купания. Уделите внимание более чувствительной и нежной коже, например, лицо, уши, шея, декольте, плечи. Эти места обгорают особенно быстро. И их смазывать надо почаще, желательно каждые 30-40 минут.
  • Во время загара не лежите в одном положении,поворачивайтесь каждые 5-10 минут, то на спину, то на живот.
  • Загорая лежа, голову нужно держать в приподнятом положении( на подушке) , а ноги расположите по направлению к солнцу, тогда загар ляжет ровно.
  • Никогда не спите под солнцем, иначе вам не миновать солнечного ожога.
  •  Не стоит наносить на кожу средства, в которых содержатся глицерин или вазелин. От них на коже образуются капли жидкости , а они на солнце обладают свойствами оптических линз, и это может привести к ожогу. Поэтому, после купания рекомендуется также насухо вытираться.
  • Перед купанием тоже советуется наносить защитный крем, поскольку ультрафиолет проникает и в воду. Во время купания также можно получить ожог. Не забудьте и продетскую защиту от солнца, ведь детская кожа очень чувствительна и особенно нуждается в защите.
  • Если вы сильно потеете во время загара, то используйте защитный крем почаще, поскольку пот снижает действие крема.
  •  После загара примите прохладный душ и нанесите на тело питательный лосьон.

Полезен ли загар?

Бытует мнение, что ультрафиолетовые лучи оказывают вредное влияние на организм человека. Они ускоряют старение кожи. Теперь уже известно (доказано наукой), что вреден, как избыток этих лучей, так и их дефицит. Остановимся на пользе загара:

Ультрафиолет способствуют образованию витамина D в организме, который называют витамином Солнца. Он обеспечивает надежную профилактику рахита, укрепляет костно-мышечную систему.

Несущие солнцем ультрафиолетовые лучи стабилизируют обмен веществ, улучшают систему кровообращения, работу эндокринных внутренних желез.

Ультрафиолет благотворно действует на кожные покровы, предотвращает возникновение грибковых поражений, угрей, прыщей, экземы. Однозначно, если вы решили загорать, вам необходимо предварительно согласовать это со своим лечащим (участковым) врачом.

Советы – как не сгореть на солнце

Лучшее рецепт лечения ожогов, полученных на солнце, – их профилактика. Поэтому, если вам предстоит долгое время находиться на солнце, следуйте простым рекомендациям:

Советы – как не сгореть на солнце
  • нанесите специальный крем, препятствующий ожогам;
  • в начале пляжного отдыха не увлекайтесь загаром – начните с 15-20 минут, постепенно увеличивайте период отдыха на берегу;
  • летом старайтесь не выходить под солнечные лучи днем, в период с 12-00 до 17-00 лучше находиться в помещении;
  • выбирайте одежду из натуральных тканей;
  • носите головной убор.
Советы – как не сгореть на солнце

Это важно! При малейших симптомах солнечного ожога посетите врача, квалифицированная помощь поможет избежать возможных осложнений – обезвоживании,  инфицирования или интоксикации.

Советы – как не сгореть на солнце

Помните, то частое и длительное пребывание на солнце – это не только красивый загар, но также серьезные проблемы. Прежде всего, кожа начинает быстрее стареть. При частых солнечных ожогах возрастает вероятность развития рака кожи.

Советы – как не сгореть на солнце

Несколько слов о выборе солнцезащитного крема

Советы – как не сгореть на солнце

В солнечную погоду таким кремом должен пользоваться каждый человек. Главное – подобрать средство с правильным солнцезащитным фактором. Людям с чувствительной и белой кожей потребуется крем с максимальным фактором – SPF 50. Смуглым людям можно использовать крем с защитным фактором от 15 до 25.

Советы – как не сгореть на солнце

Интересно знать! Хорошим продуктом, который помогает предотвратить ожоги, вызванные солнцем, есть кокосовое масло. Оно защищает от ультрафиолета, увлажняет и обеспечивает красивый, равномерный загар.

Советы – как не сгореть на солнце

Кому противопоказано загорать

Советы – как не сгореть на солнце

Воздействие ультрафиолета опасно для:

Советы – как не сгореть на солнце
  • беременных;
  • детей первого года жизни;
  • пожилых людей;
  • пациентов, которым прописан курс терапии препаратами, повышающими чувствительность кожных покровов – антидепрессанты, кортикостероиды, некоторые антибиотики;
  • людей с патологиями сосудов и сердца, заболеваниями неврологического характера.
Советы – как не сгореть на солнце

Как правильно загорать со светлой кожей?

Есть три типа лучей.

  1. Тип А. Они действуют на нас все время, даже через стекло. Эти лучи самые безопасные и вреда не несут. Но приводят к раннему старению кожи.
  2. Тип В. Эти лучи способствуют загару, ожогам и раку кожи. Но 90 процентов таких лучей поглощает земля.
  3. Тип С. Самые опасные лучи. К счастью, они полностью задерживаются озоновым слоем атмосферы.
Читайте также:  Современные мезонити для подтяжки кожи лица

Наш организм защищает нас от уф-излучения, благодаря кожному пигменту меланину.

Концентрация пигмента зависит от цвета кожи, чем она темнее, тем больше меланина, соответственно сильнее защита.

В зависимости от цвета волос, глаз, кожи всех людей подразделяют на группы. Чтобы правильно загореть нужно знать к какой группе вы относитесь.

Как правильно загорать со светлой кожей?
  1. Первая группа — это рыжеволосые, блондины, с зелеными, голубыми глазами, кожа белая, веснушчатая. Таким людям нужно быть осторожными, они больше всех подвержены ожогам. Естественная защита такой кожи всего семь минут.
  2. Следующая группа с русыми волосами, карими, серыми глазками со светлой кожей. Могут встречаться веснушки. Время собственной защиты от солнца всего пятнадцать минут.
  3. Третья группа шатены с серыми или карими глазками и не слишком белой кожей. Собственная защита таких людей двадцать пять минут.
  4. Последняя группа счастливые обладатели темных волос, смуглой кожи, темных глаз. Такие люди никогда не сгорают. Их естественная зашита тридцать пять минут.

Как правильно загорать, чтобы не обгореть?

Многие думают, что есть аллергия на солнце. Но это неправда. Солнечные лучи не аллерген. Но, взаимодействуя, с некоторыми веществами могут спровоцировать фотодерматоз.

После интенсивного солнца могут появиться волдыри, сыпь, все сильно чешется. Местами поражения могут быть зона декольте, лицо, предплечья. На голове, веках, носогубном треугольнике, за ушами и под подбородком аллергия обычно не распространяется.

Фотодерматоз могут вызвать:

  • лекарства — например, гормональные, обезболивающие, антибактериальные, и другие;
  • косметика — например, дезодоранты, туалетная вода, крема, в которых есть эфирные масла;
  • пыльца, попавшая на кожу;
  • вода с хлором;
  • травы — например, зверобой, донник;
  • продукты — морковка, петрушка, сладкий перец.

Когда покупаете средства для защиты от солнца, прочитайте внимательно упаковку. SPF — это защита от уф лучей вида В. UVA — защита от уф лучей вида А.

Чем выше число, тем сильнее защита. Люди с первой группы должны выбирать самую высокую степень защиты. Люди второй и третьей группы должны выбрать оптимальные значения: SPF — 40-50, UVA — 15. По мере того как будет темнеть кожа, показатели можно снижать.

Чтобы рассчитать действие защитного от солнца крема, надо показатель SPF умножить на время в течение которого незащищенная солнцезащитным кремом кожа краснеет на солнышке. Например, защита крема 15, а время безопасного нахождения на солнце 20 минут, 15×20=300. Значит, через 300 минут (через пять часов) нужно снова намазаться кремом.

Как нужно правильно загорать?

Как правильно загорать со светлой кожей?

Загорать надо правильно, чтобы не навредить своей коже.

  1. Время нахождения на солнце нужно увеличивать постепенно.
  2. Когда выходите на жаркое солнышко не пользуйтесь туалетной водой и дезодорантом.
  3. Старайтесь не находиться под прямыми лучами с 11 до 4 часов.
  4. Если вы принимаете лекарства, то читайте инструкцию, при приеме некоторых таблеток на солнце находиться нельзя.
  5. Обязательно применяйте защитные от солнца кремы.
  6. У воды интенсивность излучения растет за счет отражения лучей от воды. Поэтому сокращайте время пребывания на солнце.
  7. Утоляйте жажду обычной питьевой водой. Увеличьте количество воды до двух литров в день. Не пейте газ воду.
  8. Средства от загара наносите за 30 минут перед выходом на улицу.
  9. Проверяйте аллергию на крем перед использованием. Вечером намажьте небольшой участок кожи на локтевом сгибе, а утром посмотрите реакцию.
  10. Защищайте губы солнцезащитной помадой, но наносить ее надо только несколько раз в день.
  11. Перед выходом на солнце не мойтесь мылом, это увеличивает чувствительность кожи к уф лучам.
  12. Пик солнечной активности старайтесь пребывать в тени.
  13. В жару кушайте фрукты, овощи, кисломолочные продукты, избегайте жирной, тяжелой еды.
  14. Если вдруг случился солнечный ожог сразу примите антигистаминное лекарство. Кожу смажьте кефиром, простоквашей или намажьте противоаллергическое средство.

Вывод: теперь вы знаете как загорать правильно, соблюдайте простые правила загара и берегите себя от прямых солнечных лучей.

С уважением, Ольга.

Это может быть вам интересно:

  • Как выбрать солнцезащитные средства?
  • Как восстановить кожу после загара?
  • Диета здоровья и долголетия хунзакутов
  • Здоровый образ жизни в рациональном питании
  • Как избавиться от судороги в ногах?
  • Как лечить атопический дерматит?

Архивный номер № (от июня — Здоровьечко

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ

Что нужно делать, чтобы не обгореть на солнце

Всем известно — для того, чтобы получить красивый ровный загар и не обгореть на солнце, необходимо защищать кожу специальными средствами. Однако не все знают, как ими правильно пользоваться.

Миф №1. Предварительный загар в солярии защищает кожу от ожогов.

Реальность: Солярий только усиливает вредное воздействие ультрафиолета на кожу и способствует ее старению.

Миф №2. Кремы для автозагара, которые способствуют выработке пигмента меланина, защищают кожу.

Реальность: Кремы окрашивают только верхний слой кожи и не влияют на выработку меланина.

Миф №3. Люди с темной кожей менее восприимчивы к солнечному свету, чем люди со светлой кожей.

Читайте также:  Какие процедуры для омоложения лица у косметолога наиболее эффективны

Реальность: Реакция на солнечный свет может не зависеть от типа кожи и быть индивидуальной.

Миф №4. Находясь в тени, не нужно наносить крем.

Реальность: Отражающие солнечные лучи могут проникать и в тень.

Миф №5. Нет необходимости наносить крем повторно после купания.

Реальность: Даже водонепроницаемый крем не дает полной защиты, его необходимо наносить после каждого купания.

Миф №6. Используя солнцезащитный крем с защитным фактором 20, на солнце можно оставаться в 20 раз дольше.

Реальность: Чтобы полностью защититься, нужно обновлять крем через короткие промежутки времени.

Миф №7. После солнечных ванн всегда необходимо использовать крем после загара.

Реальность: Нет, кожа просто нуждается в дополнительной подпитке. Использовать специальный крем после загара не всегда необходимо.

Что делать при солнечных ожогах

Если вы не успели вовремя уйти с пляжа и получили небольшой солнечный ожог, узнайте, как устранить последствия долгого пребывания на солнце.

1. Пейте очень много воды, так как ваша кожа очень нуждается в ней. Нужно помнить, что пить следует только воду без газа — именно она может компенсировать всю влагу.

2. Ешьте продукты, которые содержат в себе много витамина С. Например, землянику, цитрусовые, шпинат. Также необходим бета-каротин (капуста, морковь, перец чили) и витамин Е (оливки, орехи). Делая салаты, заправляйте его льняным маслом.

3. Что делать при солнечных ожогах? К воспалённой коже прикладывайте кусочки свежего огурчика или холодненькие пакетики чая, только зеленого.

4. Время от времени принимайте прохладный душ. Этот метод успокоит обожженную кожу. Также можно периодически сбрызгивать тело термальной водой, ее можно найти в аптеке.

5. В случае ожога не пользуйтесь мылом и не брызгайте духами на повреждённые участки кожи. Также забудьте о скрабах и мочалке, чтобы не повреждать чувствительную кожу тела.

6. Как можно чаще увлажняйте кожу. Применяйте средства с пальмовым маслом или маслом ши.

7. Смешайте лавандовое масло и минеральную воду без газа и налейте все это в маленькую бутылку с распылителем. Носите ее с собой, чтобы время от времени распылять её на поврежденную кожу.

Как не обгореть на солнце: инструкция

защитный крем

Начнем с того, что обгореть на солнце можно даже не самым жарким днем, поскольку летом солнечные лучи особенно «коварны». Поэтому первое правило, которое следует соблюдать, дабы не обгореть — всегда наносить на кожу солнцезащитный крем. Причем наносить его следует до выхода на улицу, а не на пляже. Крем для безопасного загара должен содержать УФ-защиту от 15 для смуглой кожи и 25-30 для светлой, скандинавского типа кожи.

Еще по теме Как выбрать крем для загара Можно ли загорать на солнце при псориазе Прыщи и солнце Аллергия на солнце Как выбрать крем для загара в солярии?

правильное время для загара

Если вы не хотите стать жертвой солнечного ожога, то запомните, что нельзя находиться на солнце в пик его активности — с до Дело в том, что в этом время поток ультрафиолета увеличивается почти в десять раз, а это очень вредно для организма. Оптимальным временем для безопасного загара считаются утренние часы — с 7 до 11 и вечером — с 16 до 20 часов. При этом детям и лицам после 55 лет загорать под прямыми лучами солнца категорически запрещается. Эти люди должны находиться в тени или под навесом.

одежда как защита от ультрафиолета

Если вы летом проводите довольно много времени под открытыми лучами солнца, то позаботьтесь о том, чтобы ваша одежда была максимально легкой, но при этом прикрывала плечи и спину. Как правило, именно эти части тела обгорают быстрее всего. Выбирайте одежду из натуральных тканей, желательно светлых тонов, если вам предстоит провести весь день под солнцем. Не забывайте также о головном уборе!

вода — союзник солнечных ожогов!

Вода отлично пропускает ультрафиолет и действует подобно увеличительной линзе, увеличивая риск обгореть. Поэтому длительное купание в жару может стать опасным для нашей кожи. Если вы отправляетесь в долгое плавание, то защитите свое тело футболкой, а после купания обязательно ополоснитесь пресной водой и повторно нанесите солнцезащитный крем на тело.

не пользуемся косметикой

Хороший загар несовместим с косметикой и духами, которые в тандеме с солнечными лучами могут стать причиной возникновения пигментных пятен. Поэтому, отправляясь на пляж, не пользуйтесь тональным кремом, духами, лаком для волос и подобными средствами. Водостойкая тушь, антиперспирант и бальзам для губ — вот полный перечень допустимой косметики на пляже!

И напоследок: если после пребывания на солнце вы ощущаете небольшое жжение на коже, то ее следует охладить. Для этого примите прохладный (не холодный) душ без применения моющих средств. После душа кожу лучше не вытирать, а осторожно промокнуть мягким полотенцем. Нанесите на кожу бальзам от солнечных ожогов, выпейте стакан зеленого чая и постарайтесь поспать, поскольку во сне кожа быстрее восстанавливает поврежденные клетки. Ну, а чтобы не стать жертвой солнечного ожога в следующий раз, то обязательно примите к сведению рекомендации, которыми мы поделились в нашей сегодняшней публикации.

Берегите себя!

Правила загара

Чтобы не обгореть и получить ровный золотистый оттенок загара, постарайтесь во время пребывания на пляже соблюдать определенные правила.

Правила загара

1. Ходить на пляж нужно с восходом солнца и до полудня, а затем после и до заката. 2. После приема пищи должно пройти 1 – 2 часа. 3. Обязательно надевайте головной убор. 4. Собираясь загорать, не пользуйтесь туалетной водой или эфирными маслами. 5. Начинайте загорать с 5 – 10 минут ежедневно, но не более. 6. Ложитесь во время загара так, чтобы солнце освещало все тело. 7. Переворачивайтесь каждые 15 минут. 8. Время от времени окунайтесь в море или бассейн. 9. Выйдя из воды, обязательно промокните тело полотенцем, чтобы загар ложился ровно. 10. Для того, чтобы на лице не оставалось следов, загорайте без очков. 11. Чтобы приобрести классический морской загар, на море нужно провести минимум 2 недели.

Читайте также:  Зачем нужны компрессионные чулки при операции на молочной железе

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

  • Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
  • Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
  • Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.
  • Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
  • Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
  • Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

  • Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
  • Помогает клеткам регенерироваться
  • Разглаживает морщины
  • Снижает шансы солнечных ожогов
  • Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
  • Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

  • Делает кожу более мягкой и убирает сухость
  • Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
  • Снижает реакцию кожи на перепады температур
  • Увлажняет кожу
  • Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Солярий: вред и польза по мнению врачей

Вред солярия интересует многих людей, ведь данный способ загара становится все популярней. Итак, вред солярия для женщин обеспечивается UV-лучами, которые разрушают в клетках эластин и коллаген, осушая кожу, что провоцирует преждевременное старение. Кроме того, волосы становятся ломкими. Также, при посещении солярия стоит быть готовой к усугублению проблем, связанных с закупоркой пор, что объясняется утолщением рогового слоя кожи.

При посещении солярия нужно обязательно пользоваться защитными средствами в виде крема, лосьона и др.

Стоит обратить внимание, что солярий может усугубить хронические болезни, стать причиной ожога и развития онкологических болезней.

Чтобы избежать неприятных последствий, не стоит посещать солярий часто, а также нужно обязательно пользоваться защитными средствами в виде крема, лосьона и др.

Полезное видео о том, как правильно загорать

РекламаРеклама

Полезное видео о том, как правильно загорать

Поделиться

246 Рекомендуем Белый шум для сна ребенка

29 3284771 Рекомендуем Первые признаки беременности — полный список 3 комментария

  • Ксения Юрьевна 23 сентября 2018 в 15:04

    Стараюсь практически не загорать. У меня чувствительная кожа, так вот после пребывания на солнце начинают появляться раздражения (кожа краснеет, чешется, покрывается мелкими прыщиками), даже если я просто прошлась по солнцепёку в открытой одежде. Солнце с каждым годом всё опаснее, об этом нужно помнить. Да ещё плюс ко всему я родилась с очень белой кожей, светловолосая. Конечно, езжу на море, обмазываюсь кремами (с SPF не меньше 50, есть такая фирма-производитель Салонная косметика , у них солнцезащитная серия неплохая), но на солнце бываю только в перерывах между купаниями, и то стараюсь уйти под навес

  • Даринка КАртинка 12 августа 2018 в 15:26

    У меня обычно прям таких проблем не бывает. Загораю и всё ок. А тут на море ездили и обгорела не хило так, обрабатывала солнечные ожоги ПантенолСпреем, который со смайлом оранжевым около названия и ещё с надписью в синей рамке, что произведён в Европе. После него довольно быстро всё зажило, в составе же декспантенол, который ускоряет заживление кожи.

  • Юлия Алексеева 08 июля 2018 в 03:53

    Защита от воздействия солнечных лучей необходима в любой солнечный жаркий день, а не только на отдыхе. Обязательно наношу перед выходом на солнце защитные крема. Каждые два часа повторяю при длительном прибывания. После загара — крема после загара, чтобы успокоить кожу.

Для того, чтобы отправить комментарий, необходимо выполнить вход через социальные сети, либо анонимно Даю согласие на обработку моих персональных данных, с условиями Политики ознакомлен. Комментировать

Полезное видео о том, как правильно загорать

Вы здесь: Главная » Красота и здоровье » Как нужно правильно загорать: советы для детей и взрослых