Как подтянуть кожу на животе после родов: обзор эффективных способов

Понятие целлюлит известно всем женщинам. В определенном возрасте на бедрах и ягодицах появляются ненавистные бугорки, возникающие из-за структурных нарушений в подкожной клетчатке. Мы расскажем, как уменьшить эти проявления в домашних условиях с помощью обертываний.

Причины обвисания бюста

Обертывания – незаменимая составляющая комплекса мероприятий по возвращению бюсту первозданной красоты. Их можно считать интенсивной терапией для области декольте. Эта деликатная и нежная область тела на протяжении всей жизни подвержена негативному влиянию целого ряда факторов:

  1. силы земной гравитации;
  2. гормональных скачков подросткового возраста;
  3. беременности и грудного вскармливания;
  4. вредных привычек;
  5. чередования резких похудений и набора веса;
  6. искривления осанки;
  7. возрастного увядания.
Причины обвисания бюста

При этом не стоит забывать, что мышцы, окружающие грудь корсетом, в самой молочной железе отсутствуют – их нельзя подтянуть; возможности связочного аппарата бюста не безграничны, а кожа этой зоны очень тонкая.

Без регулярного ухода она быстро теряет тонус, истончается, приобретает растяжки и обвисает. В каком-то смысле – это естественный процесс. Но огорчаться не стоит. Придать упругость мышцам можно упражнениями, коже – косметическими процедурами. Однако и то, и другое нужно делать регулярно. Обертывания от целлюлита – очень важная часть ухода за кожей зоны декольте.

Когда необходимо задуматься о проблеме?

Даже если вы были очень активны до беременности и регулярно посещали спортивный зал, врачи не рекомендуют возвращаться к привычному образу жизни сразу после появления младенца. Нужно дать организму немного восстановиться в течение полутора месяцев.

Это связано с тем, что тренировка мышц живота может спровоцировать обратный эффект, так что впоследствии, возможно, придется мириться с непривлекательной фигурой. К тому же не рекомендуется сидеть на диетах в период лактации.

Когда необходимо задуматься о проблеме?

Важно! Отметим, что специалисты запрещают любые физические нагрузки на пару месяцев при естественных родах, а при оперативном вмешательстве срок продлевается до полугода.

Стоит воздержаться от физической нагрузки на какое-то время

И что же делать молодой маме? Ответ прост: все время женщины будет занято ребенком. Необходимо осознать себя в роли родителя, научиться заботиться о крохе. Неплохо будет приобрести специальный бандаж для послеродового периода, чтобы мышцы живота укреплялись без физических нагрузок. Советуют побольше гулять вместе с ребенком: женщина сможет подышать свежим воздухом и немного размяться.

Когда необходимо задуматься о проблеме?

Ношение специального бандажа принесет пользу в послеродовое время

Два метода сделать обертывание

Обертывание – это процедура, при которой на кожу наносится смесь активных ингредиентов. Полезные вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы.

Есть два метода сделать данную спа-процедуру у себя дома.

Холодный. Готовится охлажденная смесь, которая резко сокращает поры и кровеносные сосуды. Это вызывает мощный отток лимфы и крови из клеток кожи.

Вместе с жидкостью, система секреции организма, выводит токсины. Жиры начинают интенсивнее расщепляться, чтобы обеспечить организм энергией.

Горячий. Активные ингредиенты должны согревать части тела, благодаря чему кровеносные сосуды расширяются, ускоряют кровообращение и обмен веществ.

Поры открываются, выводя избыток жидкости и вредных веществ. Жировые клетки начинают быстрее делиться, что приводит к процессу похудения.

После окончания курса обертываний кожа становится более упругой, подтянутой, гладкой. Менее заметен становится целлюлит или исчезает совсем. Важно в период прохождения и после процедуры заниматься упражнениями, чтобы кожа не провисала в будущем.

Читайте также:  Глина для лица: как делать маски и чем они полезны

Обертывания для уменьшения талии

Для того, чтобы создать действенную жиросжигающую и подтягивающую смесь для талии, можно использовать различные одиночные компоненты или их комбинацию.

Обертывание талии с эфирными маслами

Среди базовых и эфирных масле можно найти такие, которые эффективно устраняют целлюлит, разглаживают кожу, создают талию и делают бока меньше. Можно использовать сочетания масел или разводить конкретный эфир в базовом. Растительные масла, наиболее подходящие для обертываний талии: персиковое, абрикосовое, жожоба, миндальное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Самые эффективные эфиры для устранения жировых отложений с боков: апельсин, грейпфрут, лимон, розмарин, корица, кедр. Эфиры нужно использовать, не превышая дозировку (3-4 капли), иначе можно сжечь дерму.

Для талии и боков

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

С водорослями

Необходимое количество водорослей заливается теплой жидкостью и настаивается 2-3 часа. Затем смесь наносится на область талии и боков, выдерживается 40 минут.

Все обертывания рекомендуется проводить курсом, не изменяя состав. После смывания смеси на область боков и талии не лишним будет нанести увлажняющий крем (особенно после использования горчицы, красного перца и уксуса). Спустя несколько применений изменения на талии и боках становятся заметны невооруженным глазом, уходит лишний вес, силуэт становится стройнее, сокращается целлюлит.

Что выбрать: горячее или холодное

В зависимости от температуры наносимого состава различают горячее и холодное обертывание.

Горячее

Принцип горячих обертываний:

  • под действием тепла расширяются кровеносные сосуды, улучшается кровообращение;
  • чем быстрее движется кровь, тем лучше ткани снабжаются кислородом, который стимулирует расщепление жиров;
  • поры расширяются, через них с потом удаляются жировые молекулы, вода, токсины.

Недостаток метода — большой список противопоказаний. К ним относятся:

  • варикозное расширение вен;
  • сердечно-сосудистая патология (гипертоническая болезнь, ИБС, постинфарктные состояния);
  • онкологические заболевания или период реабилитации после их лечения;
  • воспалительные процессы органов малого таза;
  • инфекционные болезни с лихорадкой;
  • сахарный диабет.

В этих случаях рекомендуют холодный способ. Абсолютными противопоказаниями для любого обертывания являются: травмы, повреждение и воспалительные заболевания кожи.

Холодное

Принцип холодных обертываний:

  • периферические сосуды от холода спазмируются;
  • токсины и шлаки начинают поступать в центральный кровоток, нейтрализуются в печени и выводятся почками.

Их применение оправдано при варикозе, особенно у людей «вредных» профессий — продавцы, парикмахеры, хирурги, которые долгое время находятся на ногах.

Рецепты приготовления паст для обертывания рук

Чтобы провести хорошо влияющее на кожу обертывание для рук для похудения в домашних условиях, следует внимательно подбирать состав пасты. Если у вас совсем нет опыта в проведении таких процедур, лучше посоветоваться с косметологом, который подберет хорошее средство с учетом пожеланий к результату и состояния кожи.

Сама процедура выполняется по одному и тому же принципу. Приготовленная паста наносится на вымытую кожу рук в нужных областях. Втирать ее не надо, просто положить толстым слоем. Затем наденьте перчатки из полиэтилена или обмотайте руки пищевой пленкой. Для получения результатов надо обеспечить коже парниковый эффект. Для этого используют теплое, толстое полотенце или одеяло.

Рецепты приготовления паст для обертывания рук

Действие процедуры помогает обеспечить ускорение впитывания полезных веществ, которые присутствуют в составе пасты. Когда время, отведенное на ее проведение, оканчивается, утепляющий материал и полиэтилен снимают, а пасту, оставшуюся на коже, втирают вглубь.

Читайте также:  Выполнение процедуры пилинга лица миндальной кислотой

Проводить можно дважды в неделю. После пяти недель регулярных процедур надо сделать перерыв сроком в один месяц.

Вот несколько наиболее полезных и действенных домашних средств:

  1. Глиняное обертывание – для него нужна столовая ложка косметической глины, вода и эфирное масло – лучше выбрать апельсиновое или грейпфрутовое. Глину разведите так, чтобы по консистенции она превратилась бы в пасту. Масла достаточно двух-трех капель. Полученный состав наносят на руки, затем укрывают кожу пленкой. Затем следует около полчаса провести так, чтобы руки находились под теплым одеялом, махровой простыней, чем больше термовоздействие, тем лучше.
  2. Водорослевое обертывание. Для его проведения понадобится вода, две столовых ложки ламинарии в высушенном виде. Водоросли положите в миску с водой, подержите там до разбухания. Получившийся состав нанесите на кожу рук. Чтобы пасту было удобнее наносить, можно добавить в нее немного косметической глины. Продержать состав на руках надо минимум полчаса. Использование водорослей помогает убрать из тканей излишек жидкости и сделать более упругой кожу рук.
  3. Уксусное обертывание. Для него понадобится вода и яблочный уксус. Такие процедуры имеют немалый успех при осуществлении борьбы с излишком жировых отложений на руках. Стоит выбрать для поведения именно яблочный уксус – столовый обладает довольно агрессивным действием, как и уксусная эссенция. Разбавлять водой его понадобится в соотношении один к двум. Этим раствором пропитывайте кусок ткани – лучше выбрать хлопчатобумажную. Положите ее на руки и оберните поверх пленкой. Затем надо закутать обернутые участки теплым одеялом. Спустя 30-40 минут нанесенный состав надо смыть с кожи. Проведение курса уксусных обертываний помогает уменьшить в объеме руки, подтягивая при этом кожу.
  4. Кофейное обертывание. Для проведения кофейных обертываний понадобится гуща от спитого кофе, которую разводят водой. Растворимый кофейный порошок не подойдет. Гущу надо соединить с теплой водой до получения нужной консистенции. Чтобы усилить эффективность процедуры, можно добавить к смеси каплю масла лайма или лимона. Получившееся средство нанесите на кожу, накройте пищевой пленкой, продержать так надо около получаса.
Рецепты приготовления паст для обертывания рук

При проведении обертывания рук для похудения в домашних условиях надо помнить, что наилучшие результаты удается получить при комплексном воздействии.

Регулярное проведение обертываний помогает обеспечить красивый, ровный цвет кожи, подтянуть ее, устранить шелушение, придать бархатистость и мягкость.

Обертывания живота и боков для похудения вариант 5

Вы, наверника, уже наслышаны о целебных свойствах меда. Его не только принимают в пищу для поднятия иммунитета, но и активно используют в области косметологии, ведь только мед помогает коже, делая ее упругой, сохраняя молодой и убирая все изъяны.

В результате медового обертывания вы одержите идеальную фигуру и невероятной красоты здоровую кожу. Мед проникает под кожу и помогает сжигать жир.

Возьмите немножко меда и слегка подогрейте его. Намажьте толстым слоем на проблемные места, не пропуская ни сантиметра, и обмотайтесь пленкой. Снимите ее через полчаса и смойте с тела остатки меда.

Рецепты

Существует множество примеров обертываний для подтяжки кожи. Рассмотрим наиболее популярные и действенные:

Рецепты
  • Медовое. Взять 2–3 ст. л. пчелиного меда и нанести его на область талии, обернуть пищевой пленкой. Если мед густой, лучше растопить его на водяной бане. Смыть через полчаса. К меду можно добавить йогурт, молоко или горчицу.
  • Обертывание с глиной. Глину (лучше приобрести желтую, зеленую, черную или голубую) размешать в теплой воде до густоты сметаны, смазать проблемные места и укутать пленкой. Время действия – от 20 до 40 минут. Глина обладает подсушивающим эффектом, поэтому после сеанса нужно обязательно нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем.
  • Масло и корица. Для обертывания подойдет любое масло (оливковое, миндальное, персиковое). Для приготовления смесь нужно взять 2 ст. л. масла и добавить в него 1 ч. л. порошка корицы. Все компоненты смешать и нанести на область живота и бедер. Накрыть проблемную зону пленкой и оставить на 60 минут.
  • Обертывание пленкой. Это простейший рецепт выполнения процедуры, достаточно просто обмотать область живота пищевой пленкой без использования других средств. Во время проведения метода рекомендуется активно двигаться, чтобы усилить эффект сауны. Через 40–60 минут пленку снять.
  • Уксусное. Яблочный уксус смешивают с теплой водой в соотношении 1:2 и втирают в кожу живота. Можно нанести смесь на ткань и приложить ее к кожному покрову. Обмотав тело пищевой пленкой, выжидают 30–40 минут.
  • Обертывание с водорослями. Ламинарию (продается в аптеках) залить водой комнатной температуры (холодное обертывание) или нагретой до 37–38 градусов. Расправившимися от воды листьями покрыть нужную область и завернуть пленкой на 40–60 минут. Из оставшихся листов водоросли можно сделать очень полезную маску для лица.
  • Шоколадное. Подготовить 200 г порошка какао, 1 ст. л. оливкового масла и 2 ст. л. жирных сливок. Смешав все ингредиенты, нанести на бока и живот, сверху укутать пленкой. Оставить на 40 минут.
Рецепты

Каждая из этих процедур даст положительный результат только при условии правильного и регулярного ее проведения.

Рецепты

Читайте также:  Как замаскировать поры на лице. Как скрыть расширенные поры на лице

Техника проведения

Правильно проведенная процедура поможет стимулировать кровообращение, вывести токсические вещества и справиться с целлюлитом.

После завершения курса терапии удастся избавиться от лишних объемов, а также выровнять рельеф кожи и добиться увлажняющего эффекта.

Для решения этих задач нужно выполнить следующие действия:

  1. Принять душ и обработать тело скрабом. Это способствует очищению пор, что существенно облегчает проникновение лечебного состава в слои дермы. Затем нужно все смыть и промокнуть тело полотенцем.
  2. Сделать легкий массаж, чтобы кожа слегка порозовела. Это поможет стимулировать кровообращение и облегчить попадание полезных элементов в клетки дермы.
  3. Заблаговременно подготовленный состав нанести на кожу посредством шпателя. Затем обработанные участки обернуть пищевой пленкой.
  4. Если используется масляный или медово-горчичный состав, будет полезна двигательная активность. Если же применяются другие вещества, нужно лечь, обернуться одеялом и отдыхать в течение 40 минут.
  5. Затем пленку нужно снять и принять душ. В завершение тело растирают молочком или лосьоном. Также очень полезно использовать антицеллюлитный крем.

Что влияет на тонус кожи

Для определения рассматриваемого показания врачи учитывают три важных фактора:

  • степень увлажнения кожных покровов – в медицине понятие звучит как «гидратация» и означает уровень крепости присоединения молекул воды;
  • тургор – это давление внутри каждой клетки, которым регулируется водный баланс;
  • эластичность – ее уровень зависит от того, насколько полноценно кожа насыщается кислородом.

Что влияет на тонус кожи

Нередко при определении тонуса кожи учитывается и гормональный фон: если он нарушен в силу старения организма или при различных заболеваниях эндокринной системы, то это сразу отражается на внешнем виде кожного покрова.

Рекомендуем прочитать о витаминах для кожи лица. Вы узнаете о том, какие витамины необходимы для здоровья кожи, лучших витаминах и витаминных комплексах для кожи лица, полезных продуктах питания. А здесь подробнее о массаже для коррекции фигуры.