Как правильно проводить холодное обёртывание

Действие обертывания направлено на расщепление жировых отложений и отведение жидкости, поэтому самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях готовят с использованием жгучих специй, кофе, которые обладают таким эффектом. Этот метод похудения приобрел популярность благодаря легкости достижения результата, без изнурительных тренировок в спортзале и голодных диет. Благодаря процедурам уменьшаются параметры фигуры, уходит целлюлит, улучшается состояние кожи.

Как проводится обертывание

Для холодного обертывания нужна специальная смесь, которую наносят на кожу, и пленка, создающая эффект парника. В составе смеси для процедуры используются вещества, охлаждающие кожу: ментол, экстракт мяты, уксус, белая глина. Если используются компоненты с противоположным эффектом (разогревающим), то такое обертывание называется горячим.

Холодное обертывание в салоне

Как проводится обертывание

Если женщина раньше не проводила обертывание, в косметическом салоне ей объяснят, что это такое, предложат на выбор разные варианты составов, рассказав об их преимуществах и недостатках. Без достаточного опыта лучше проводить процедуру именно в салоне – это несколько дороже, но риск значительно меньше. Можно попробовать и дома, самостоятельно приготовив эффективный состав.

Этапы проведения обертывания:

  • Очищение кожи. Перед тем, как делать обертывание, нужно удалить грязь, пот, выделения и омертвевший эпителий. Лучше всего подойдет теплый или горячий душ, который обязательно должен быть в косметическом салоне. Можно принять теплую ванну, использовать скраб, вытираться нужно мягким полотенцем, но не особенно тщательно;
  • Собственно холодное обертывание. На влажную кожу наносится специальный состав. Слой должен быть толстым, а площадь, которую покрывает средство – небольшой (например, только ноги или только поясница). Некоторые составы могут вызвать аллергию, поэтому необходимо сделать тест. Поверх состава накладывается тонкая целлофановая пленка – в готовых смесях она продается в комплекте;
  • Душ после процедуры – пленку нужно удалить и выбросить, антицеллюлитное средство смыть теплой водой. Ванну принимать нельзя. После водных процедур кожу смазывают охлаждающим кремом.

После того, как процедура для похудения закончена, можно выходить на улицу уже через 15 минут. Кожа может сохранять высокую чувствительность в течение суток, но в норме это не вызывает болевых ощущений. Для полноценного избавления от целлюлита требуется не менее 10 процедур дома или в салоне.

Классификация обертываний

Горячее обертываниеХолодное обертываниепеченьпочкиДвухфазноеконтрастное обертываниеТрехфазное обертываниеСухое обертываниеВлажное обертывание

  • Пленочное обертывание – наиболее распространенный вид процедуры, при которой на тело человека накладывают специализированную тонкую пленку;
  • Бандажное обертывание представляет собой вид процедуры, при котором тело туго заматывается и обеспечивается компрессионный эффект. Данный вид обертывания удобен тем, что бандажные бинты можно пропитать необходимым раствором;
  • Тканевое обертывание представляет собой вариант процедуры, при котором используются длинные и плотные простыни, пропитанные специализированными растворами.
Читайте также:  Ароматерапия для похудения: 7 запахов, которые отключают аппетит

Водорослевые обертыванияиммунитетГрязевые обертываниягрязьГлиняные обертывания

морщиныпрыщиковстаренияМасляные обертыванияэфирные маслапшеницыПарафиновые обертыванияМедовые обертываниявитаминовФруктовые обертыванияпилингШоколадные обертыванияВиноградное обертываниевиноградаУксусное обертываниеЖемчужное обертывание

Правильное обертывание для похудения: несколько полезных советов

• Постарайтесь за час до и после обертывания ни есть и ни пить.

• Если ваша цель избавиться от целлюлита, то после обертывания примите ванну с морской солью. Она усилит эффект процедуры. Рекомендуется полежать в воде 10 минут. Затем намажьте все тело увлажняющим кремом.

• Ваш курс обертываний должен состоять как минимум из 12 сеансов, чтобы добиться лучшего эффекта. Рекомендуется делать процедуру через день. Перерыв между курсами может составлять месяц – полтора.

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Стоимость салонной процедуры составляет около 3 тыс. рублей, а дома можно сделать обертывание практически бесплатно, из тех ингредиентов, что найдутся дома. Методика выполнения предполагает соблюдение определенной последовательности:

  1. Принимают душ, обрабатывая кожу скрабом. Он удаляет ороговевшие частицы кожи. Вместо использования скраба выполняют массаж щеткой или мочалкой. Массаж и теплая вода способствуют раскрыванию пор, улучшают кровоснабжение в обрабатываемой зоне. Благодаря этому активные компоненты состава эффективнее воздействуют на подкожные ткани.
  2. Холодный состав с температурой около 20-22°C распределяют массирующими движениями. Смесь для горячего обертывания предварительно разогревают на паровой бане до 37-38°C. Слой делают толщиной 0,5 см.
  3. Затем обматывают участок пленкой в 2-3 слоя, с нахлестом. Если делается термообертывание, то нужно укрыться одеялом или надеть теплую одежду.
  4. Выдержав необходимое время, смывают смесь под душем, вытираются полотенцем и на высушенную кожу наносят антицеллюлитный крем.
Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Ниже предлагаются рецепты самых эффективных обертываний для похудения в домашних условиях.

Важно! Перед использованием нужно нанести каплю смеси на локтевой сгиб. Если через 15 мин нет ощущения сильного жжения и отека, состав можно применять.

Обертывание солью

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Соль вытягивает жидкость на себя, поэтому вода из подкожно-жирового слоя вместе с вредными веществами выводится. Домашнее обертывание с солью выполняют двумя способами: наносят пасту из соли, добавляя в нее немного кипяченой воды, или делают крепкий раствор, пропитывают им ткань и оборачивают проблемные зоны. Оба варианта дают одинаковый эффект. Косметологи считают, что это одно из лучших обертываний для похудения. Но оно действует по принципу вытягивания жидкости, а жиросжигающих свойств не имеет.

Читайте также:  11 вещей, которые нужно знать о лазерной эпиляции

Горчичное обертывание

Горчица обладает разогревающим эффектом. Поэтому, перед тем как делать обертывание, выясняют, имеются ли противопоказания. За счет термического воздействия разгоняется кровоток и ускоряется обмен веществ, растворяется жир и в виде воды выводится через поры. Кожа приобретает бархатистость. Потребуется 1 ст. порошковой горчицы. Ее разводят кипяченой теплой водой, добиваясь сметанной консистенции. После оборачивания пленкой накрываются одеялом или надевают теплые вещи, так как правильно делать горчичное обертывание с утеплением обрабатываемых участков. Время действия – 30 мин, но если ощущается сильное жжение, состав смывают раньше.

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Медовое обертывание

Мед содержит около четырехсот активных компонентов, которые благотворно воздействуют на состояние подкожных и поверхностных тканей, устраняя застойные явления. Перед нанесением мед нагревают на паровой бане до 37-40°C. После обматывают тело пленкой и укладываются под одеяло. Через 40 мин удаляют мед теплой водой. В отзывах, указывая, какое обертывание наиболее эффективное для похудения, пользователи называют вариант с медом. Причем больший эффект будет от обертывания, где в смеси сочетаются мед и горчица (на 2 ст.л. меда берут 0,5 ст.л. горчицы – порошок предварительно смешивается с кипяченой водой до состояния пасты). Этот вариант не подходит людям с чувствительной кожей и с аллергией на мед. Кофейное обертывание

Для приготовления состава используют свежий или спитый молотый кофе. Смесь с добавлением кофе имеет жиросжигающие свойства, способствует ускорению обмена веществ, насыщению клеток кислородом, устранению целлюлита. Важную роль в этом процессе играет кофеин. Наиболее эффективное обертывание для похудения в домашних условиях – кофейное с медом. Составляющих берут поровну, смешивают и распределяют, затем обматывают участки пленкой. Если мед не добавляется, то гущу разводят водой. Состав не должен растекаться или рассыпаться.

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Грязевое обертывание

Целебная грязь вытягивает шлаки, жидкость. Какую глину использовать – не имеет значения. Однако наиболее часто применяют голубую глину. На 4 ст.л. порошка берут 3 ст.л. воды. Добиваются консистенции, похожей на сметану, без комочков. Нанеся смесь, обеспечивают эффект сауны, завернувшись в одеяло. Глина способствует разглаживанию целлюлита, повышению тонуса кожи.

Обратите внимание! Глиняное обертывание подходит для области живота и боков, так как не вызывает раздражения.

Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание содой

Составы, включающие соду, позволяют убрать до 1 см в талии уже за первое применение. Лучшие рецепты:

  • с содовым раствором – 1 ч.л. соды растворяют в 1 л воды;
  • с добавлением соли – 1 ст.л. соды, 2 ст.л. соли и 100 мл кипяченой воды.
Самые эффективные рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

В первом случае получится раствор соды, которым нужно пропитать ткань, а затем обмотать ей проблемные зоны. Далее действуют по известному алгоритму: накладывают пищевую пленку, утепляют зону. При использовании соды и соли получится кашица. Ее накладывают на нужные участки, не используя ткань.

Читайте также:  Маска для лица из яйца в домашних условиях от морщин

Домашние обертывания с перцем: эффективно, но сердито

Следующая смесь особенно эффективна, но её надо использовать с осторожностью – для чувствительной или аллергичной кожи она не подходит. Потребуется красный молотый перец, молотый мускатный орех, эфирное масло кайенского перца или корицы – всё по 5 г. Ещё надо взять 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. оливкового масла и 100 г жидкого цветочного мёда. Все ингредиенты тщательно перемешивают и наносят на проблемные зоны.

Смесь не должна попасть на слизистые оболочки, царапины или ранки, а также на кожу груди. Держать это обёртывание надо всего 15 минут, и оно лучше действует в бане или сауне. Достаточно делать его 1-2 раза в неделю, и через месяц вы увидите положительный результат.

Обертывания с косметикой Флоресан

Натуральная косметика, представленная российским производителем, полюбилась нашим женщинам благодаря природному составу, богатому растительными вытяжками, экстрактами, прочими фито-компонентами и хорошему сочетанию цена-качество. Особенно популярна серия по уходу за телом «Фитнес-body», содержащая, в том числе и продукты, которые можно применять во время обертывания. Линия включает в себя такие средства.

  1. Гель-маска для похудения «Ледяное обертывание» Флоресан, выпускаемая в двух объемах – 200 и 500 мл. В состав данного косметического средства входят ментол и мята в высокой концентрации, вызывающие резкое охлаждение кожи. Маска предназначена для повышения тонуса кожи, выведения из организма шлаков и токсинов, устранения растяжек, отеков, и как следствие, улучшения контуров тела. Входящий в состав препарата экстракт ламинарии питает кожу и делает ее более нежной и бархатистой. Время процедуры – 40 минут.
  1. Крем-маска для похудения «Шоколадное обертывание» Флоресан рассчитана на непродолжительное воздействие: держать ее на теле следует около двадцати минут. Среди природных компонентов маски присутствуют белая и голубая глина, масло сладкого апельсина, соевое масло. Входящие в состав маски экстракты имбиря и перца обеспечивают разогревающий эффект, благодаря которому средство обладает высокой биологической активностью. Горячее обертывание Флоресан увлажняет кожу, делает ее эластичной, оказывает лифтинговое и тонизирующее воздействие. Кроме того, оно помогает снять усталость и избавиться от стресса. Линия «Ледяное обертывание»