Как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю

Причин появления второго подбородка несколько:

Можно ли убрать второй подбородок быстро в домашних условиях без операции?

Прежде, чем избавляться от ненужной складки, необходимо понять причину возникновения.

  1. Второй подбородок появляется у людей, страдающих ожирением, причем это может проявляться на любой стадии.
  2. Складка может остаться, если сброс веса происходил слишком быстро, и ткани не успели подтянуться.
  3. При недостаточной выработке коллагена ткани имеют более дряблую структуру и обвисают.
  4. Складка может быть следствием заболевания щитовидной системы.
  5. Ослабевание мышц приводит к их отвисанию.
Можно ли убрать второй подбородок быстро в домашних условиях без операции?

В борьбе с лишним подбородком нужно действовать комплексно: восстанавливать рацион и режим питания, стимулировать выработку коллагена, добавить физическую нагрузку и воздействовать любыми методиками по устранению складки.

Причины

Это очень распространенная проблема, которая смущает не только женщин, но и мужчин. Как правило, такой косметический дефект заметно сказывается на внешности: жир начинает скапливаться в нижней части лица, образуя толстые складки и постепенно сползая на область шеи, щеки оттягиваются вниз, от былого овала не остается и следа. А поскольку лицо — это первое, на что обращают внимание при встрече, то понятно, почему так важно устранение этого недостатка. Прежде чем приступать к избавлению от обвисшей кожи, желательно узнать причину появления второго подбородка. Именно определение этого фактора помогает выбрать конкретный метод решения проблемы, что значительно упрощает процесс.

Существует много факторов, которые способствуют появлению ненавистных отложений. Мы выделим 5 самых распространенных:

Причины
  1. Генетический. К формированию обвислой кожи на шее привело физиологическое строение и форма лица, а также — нижней челюсти. К этому фактору также относится старение кожи, когда мышцы становятся слабее и на шее образуется складка.
  2. Колебание веса. Если человек набрал в весе, жировая масса отложилась под кожей. И это касается не только бедер, живота или других частей тела, но и шеи. Если вес резко сбросить, то даже худая женщина не избежит этой проблемы: кожа обвиснет и образует неприятную складку. Поэтому, если у вас лишние килограммы, определите свою степень ожирения и постепенно начинайте избавляться от лишнего веса.
  3. Скачки гормонов. При изменении гормонального фона мышцы тоже теряют тонус и становятся слабее, от чего контур лица ухудшается. Чаще всего это случается при климаксе.
  4. Проблемы щитовидки. Если в эндокринной системе происходят изменения, появление на шее нежелательной обвисшей кожи тоже возможно.
  5. Положение головы. Если вам часто приходится спать на высоких подушках, держать голову опущенной, сутулится, возможно, это и стало причиной появления обвисшей кожи.

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок часто является признаком:

Причины появления второго подбородка
  • Возникновения ожирения;
  • Заболеваний щитовидной железы;
  • Сахарного диабета

Очень часто обращение к косметологу с целью получить рекомендации относительно устранения второго подбородка заканчиваются необходимостью пройти консультацию у врача эндокринолога или кардиолога.

Чтобы поддерживать тонус мышц подбородка и избежать откладывания жира в данном месте, рационально использовать определенные упражнения. Они достаточно эффективно показывают себя не только на стадии возникновения второго подбородка, но и уже при ярко выраженном его состоянии.

Причины появления второго подбородка

Причины возникновения двойного подбородка

«Вторым подбородком» принято называть жировые отложения, ощутимо портящие овал лица и общее впечатление от внешности. Как правило, с этим препятствием приходится бороться полным людям. Однако и стройные красавицы не застрахованы от того, чтобы в один день не начать искать, как же убрать подбородок в домашних условиях за короткий срок.

Итак, возможные причины возникновения этого недуга:

  • Наследственность. Против этого пункта не поспоришь: мы не в силах изменить то, что в нас заложено природой. Ваши родители могли передать вам не только прекрасные голубые глаза, но и массивный подбородок, небольшую длину шеи, не самый удачный угол между нижней челюстью и шеей… Как следствие – формирование двойного подбородка;
Причины возникновения двойного подбородка
  • Жировые отложения. Шейная область очень «привередлива»: если мы поправляемся, то жир тут же откладывается в этой зоне. Если же мы начинаем худеть, изменения на шее начинают быть заметны едва ли не в последнюю очередь;
  • Возраст. Чем старше становится женщина, тем менее охотно в ее организме вырабатывается коллаген и эластин. Снижается общий уровень упругости и эластичности мышц по всему телу: например, предплечья и ноги становятся более дряблыми. Существенным образом затрагивают возрастные изменения и шею: именно она, наряду с руками, выступает важным индикатором того, сколько на самом деле вам лет;
  • Гормональные сбои. Если у вас проблемы с эндокринной системой и щитовидной железой, организм может реагировать на это самым разным образом – в том числе и отложением жира на шее. Меняется гормональный фон и во время беременности, и с наступлением климакса;
Читайте также:  Пилинг для кожи головы в домашних условиях рецепты от перхоти

Наследственность может быть причиной второго подбородка

  • Плохая осанка. Если вы постоянно ходите, согнув спину и опустив голову, ваше кровообращение претерпевает дискомфорт. Как следствие, на шее откладывается жир. Кроме того, привычка ходить недостаточно ровно визуально подчеркивает недостаток.

Причины появления второго подбородка

Второй подбородок, выражаясь языком медицины, — это скопление мягких тканей в подбородочной области. Она состоит из трёх слоёв:

  1. Первый слой — мышцы, которые идут от нижней челюсти к подъязычной кости, формируя дно рта. Теряя тонус и провисая, они образуют складку.
  2. Следующий слой — подкожно-жировая клетчатка, которая может гипертрофироваться и сформировать массивный подбородок.
  3. Третий слой — кожа, которая тоже способна провисать.

Складка на подбородке образуется из-за провисания мышечной ткани, нарастания жирового слоя и потери тонуса кожей

Причины появления второго подбородка

Причины образования складок на подбородке:

  • генетическая предрасположенность;
  • возрастные изменения. С годами кожа теряет свою эластичность, слабеют мышцы лица и шеи. Чем старше человек, тем отчётливее проявляются признаки гравитационного птоза, когда лицо как бы отекает вниз;
  • ожирение или резкие колебания веса. Если человек резко полнеет, то прибавляется объём жировой ткани, усиливается нагрузка на мышцы и эластичные волокна. Под действием лишнего веса мышцы слабеют, сетка волокон растягивается и провисает. Если потом человек столь же резко похудеет, объём уйдёт, а кожа обвиснет и вполне может превратиться во второй подбородок;
  • сутулость. Неправильная осанка, привычка ходить и сидеть, согнув спину, вытянув шею и наклонив голову вперёд приводит к образованию второго подбородка;
  • высокая подушка. Правильно подкладывать под голову низкую подушку, только на ней голова и шея находятся на одной линии.

Похудеть только в области подбородка не получится. Работать нужно со всем телом, восстанавливать форму, прокачивать мышцы и менять привычки. Благодаря простым упражнениям, косметике и массажу вес придёт в норму, а второй подбородок уйдёт сам собой.

Есть другой вариант — радикальный. Для него понадобится решимость на операцию и вложения. Проблема будет решена уже через неделю или даже раньше.

Причин образования складки на подбородке обычно несколько, поэтому и решать проблему надо комплексно

Причины появления второго подбородка

Таблица: вредные и полезные привычки в борьбе с двойным подбородком

Полезные привычки Вредные привычки
  • Пейте чистую воду без газа — не меньше 2 л в день. Когда организму не хватает влаги, он начинает её запасать в мягких тканях (на подбородке, талии, животе и ягодицах). В этих местах возникает отёк.
  • Принимайте кальций — с едой или в витаминах. При его недостатке замедляется синтез белка в организме, поэтому быстрее теряют эластичность коллагеновые волокна. Из-за этого кожа теряет тонус и обвисает складками.
  • Считайте калории. Никому не хочется садиться на диету, когда лишнего веса вроде бы нет. Но организм определяет свою норму: раз появился двойной подбородок, значит, придётся похудеть. Реально помочь в этом может только разумный режим питания.
  • Займитесь спортом. Не нужно ограничиваться упражнениями для мышц лица и шеи. Подойдёт любая физическая активность, главное, чтобы она была регулярной (бег, велосипед, плавание, гимнастика, танцы).
Регулярное употребление алкоголя. Чтобы навредить коже, достаточно даже одного раза в неделю. Чтобы не произошло обезвоживания, вода начнёт скапливаться в клетках и соединительной ткани между ними, а на лице неминуемо появятся отёки. В молодом возрасте они быстро спадают, с годами избавиться от них уже сложнее. Также полезно отказаться от сигарет и вейпов.
Читайте также:  Как замаскировать поры на лице. Как скрыть расширенные поры на лице

С чего начать?

Само понятие «фейсбилдинг» переводится с английского как «строительство лица». Мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в постоянных упражнениях, так как с возрастом они теряют тонус, что вызывает появление морщин, мешков под глазами, потерю тургора и ухудшение овала. Кожа двигается вместе с мышцами, поэтому тренируя их во время занятий фейсбилдингом, можно значительно улучшить ее состояние. Кроме упражнений, желательно выполнять массаж лица с помощью масла или специальных косметических средств.

Основные массажные линии лица

Оптимальным вариантом станут тренировки два раза в неделю по 45-60 минут с закреплением результата по 15 минут каждый день.

Например, в среду и воскресенье проводится полноценное занятие, в течение которого выполняется комплекс из нескольких упражнений на разные группы мышц лица и шеи, а также массаж проблемных зон.

С чего начать?

Все остальные дни недели достаточно нескольких движений на одну мышечную группу (например, упражнения от второго подбородка или морщин вокруг глаз). Заканчивать любое занятие можно дыхательными и расслабляющими упражнениями.

Для фейсбилдинга понадобится:

  • небольшой плакат (формат А4) с изображением основных массажных линий лица (двигаться нужно только по ним, направление будет указано стрелочками), который всегда есть в Итернете;
  • любое базовое масло или смесь, которая подойдет для кожи – миндальное, виноградных косточек, оливковое, льняное, смесь для увядающей кожи с розовым маслом и т.д;
  • тоник и спонжи для очищения;
  • сухие салфетки для снятия избытков масла после процедур;
  • касторовое масло, которое перед занятием можно нанести на брови и ресницы.

Сеанс начинается с обильного нанесения масел на кожу лица, шеи и зону декольте. После этого необходимо провести разогревающий массаж и подготовиться к более активным действиям. На данной стадии движения используются легкие, поглаживающие, кожу тянуть ни в коем случае нельзя!

С помощью подушечек безымянных пальцев (они наиболее чувствительны), строго по линиям, нужно пройти область лба, носа, щек, рта, подбородка, шеи и груди. Массаж области вокруг глаз выполняется отдельно и по другой технологии, так как кожа в этих местах очень тонка и склонна к образованию морщин(подробнее о борьбе с морщинами в этой области мы писали тут морщины-вокруг-глаз).

После начальной стадии переходят непосредственно к упражнениям. Лучше всего разбить их на блоки, а паузы между ними заполнять точечным массажем лица.

Подойдет следующая схема:

С чего начать?
  • обильное нанесение масла (чтобы обеспечить скольжение);
  • разогревающий поглаживающий массаж;
  • комплекс для лица (упражнения, которые помогут убрать второй подбородок и избавиться от мимических морщин);
  • точечный или щипковый массаж;
  • упражнения для мышц шеи;
  • массаж и упражнения для области вокруг глаз;
  • дыхательные и расслабляющие упражнения;
  • снятие излишков масла с помощью сухих салфеток (сухая кожа, не склонная к образованию камедонов) или тоника и спонжа (жирная и комбинированная кожа).

Время занятий каждый человек (фейсбилдинг подходит и для мужчин) определяет самостоятельно, исходя из своего распорядка. Многие предпочитают тренироваться вечером, когда все домашние дела сделаны, лицо очищено и после сеанса можно сразу лечь спать. Правда, массаж и гимнастика на сон грядущий иногда провоцируют утреннюю отечность, поэтому вопрос выбора времени решается строго индивидуально.

Упражнения

Для укрепления подбородка лучше всего производить ряд следующих упражнений:

Упражнения
  1. Стоя перед зеркалом, произносите зеркальному изображению тягучие гласные звуки так, чтобы все мышцы лица напрягались как можно сильнее. Так можно сделать профилактику на последующее время от обвисания кожи и мышц.
  2. Ложимся на пол и немного приподнимаем голову, держим в течение 10-15 секунд на весу и опускаем, но не кладем ее на пол. Опущенную голову продолжаем держать на весу. Поднимая голову, смотрим на кончики пальцев ног и за них. Упражнение выполняется в 10 подходов.
  3. Нижняя губа оттягивается вниз насколько возможно, главное чтобы мышцы лица напряглись максимально. Положение сохраняем на половину минуты и расслабляемся. Повторяем десять раз.
  4. Берем в рот ручку или обычный карандаш и выписываем в воздухе слова
  5. Поднимаем подбородок, представляем, что поднимаем ртом что-то очень тяжелое и максимально напрягаем мышцы.
  6. Ложимся на постель так, чтобы голова свисала. Немного поднимаем голову, чтобы прочувствовать все лицевые мышцы, расслабляемся, опускаем и снова поднимаем. Такие манипуляции выполняются около десяти раз.
Упражнения

Операция

При ожирении, анатомической особенности и возрастных изменениях, происходящих на фоне гормональной перестройки, назначается оперативное вмешательство

Читайте также:  Как делать эпиляцию ниткой в домашних условиях?

К сожалению, не всегда удаётся исправить провисание кожи физическими упражнениями, массажами и масками. При ожирении, анатомической особенности и возрастных изменениях, происходящих на фоне гормональной перестройки, назначается оперативное вмешательство.

Пластическая хирургия совершенствуется каждый год, и операции по удалению второго подбородка уже не является особо тяжёлой. Но риск всё же существует, ведь на лице находится много сосудов, нервов и мышц. Их реакция на оперативное вмешательство непредсказуема.

Положительный результат в большей степени зависит от профессионализма хирурга. Да и противопоказаний к проведению хирургической процедуры быть не должно.

Противопоказания:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения работы печени/почек;
  • наличие инфекций;
  • при обострениях хронических и респираторных болезней.

Длительность операции составляет 2-3 часа под общим наркозом. Между мышцами шеи и челюстью делают разрез, через который удаляют излишки жировой клетчатки и мышечную ткань. Шрам после хирургического вмешательства нивелируется в течение 3-4 недель. Реабилитация включает сложный процесс восстановления и коррекции.

Разные клиники нашей страны выполняют подобные операции уже много лет. Уровень результативности зависит сразу от нескольких факторов, но основным всё же является профессионализм хирурга. Стоимость варьируется в пределах от 40 000 до 70 000 рублей. Существенная разница обусловлена статусом клиники, категориями специалистов, сложностью процедуры, индивидуальными особенностями пациента.

Укрепляйте мышцы

Для укрепления мышц необходимы специальные упражнения, выполняют их ежедневно по 5-15 мин. Упражнения улучшают кровообращение, убирают отечность, повышают эластичность мышц и позволяют полностью избавиться от второго подбородка. Видимый эффект при регулярных занятиях появится через 2-3 недели.

  1. 1. Сесть ровно, расслабится, затем прижать подбородок к груди, потянуть голову назад-вверх. Растягивается передняя часть шеи. Задержаться на 10 с, затем расслабиться. Достаточно 5-10 повторов.
  2. 2. Из положения стоя. Потянуться подбородком вверх–вперед, руки в стороны, плечи расправлены, отведены максимально назад. Медленный поворот подбородком в направлении одной руки, задержаться на 10 секунд. Повторить поворот в другую сторону, сохраняя при этом натяжение мышц шеи, как при исходном положении. Ежедневно выполнять 5-10 раз.
  3. 3. В положении стоя голову держать прямо, смотреть прямо перед собой. Потянуться нижней губой вверх так, чтобы она закрыла собой верхнюю, дальше к носу, задержаться в таком положении. Выдохнуть через губы и расслабится. Повторить не менее 10 раз.
  4. 4. Прижать подбородок к груди, представить, что это карандаш. Нарисовать на себе круг, двигаясь по часовой стрелке, 10 раз. Затем 10 раз против часовой стрелки. Расслабится, откинуть голову назад. Выполнить по 5 повторов в каждую сторону.

По мере освоения упражнений можно добавлять новые, более интересные и приятные, но не менее эффективные.

Общие рекомендации

Шея выдаёт возраст. За кожей шеи надо следить систематически с 25 лет. Чтобы предупредить развитие дряблости и сохранить хороший вид шеи, необходимо научиться правильно держать голову.

При наклоне головы вперёд, расслабленной грудной клетке и согнутых плечах затрудняется дыхание. Хорошая осанка важна для правильного течения физиологических процессов в организме.

Важно следить за массой своего тела. Даже если второй подбородок образовался в силу анатомических причин, из-за гормональных сбоев в работе организма, жировая складка уменьшится при снижении веса.

Чтобы избавиться от второго подбородка навсегда, необходимо коренным образом изменить устоявшийся образ жизни. Важны не только точечные действия: маски, компрессы, гимнастика. Важен комплексный подход к решению проблемы: контроль питания, массы тела, правильная осанка, низкая подушка, гимнастика и косметические процедуры.