Средства от целлюлита в домашних условиях: рецепты и их применение

Осталось примерно две недели до календарного лета и открытия пляжного сезона в средней полосе России. Всю зиму многие из нас “грешили” в еде и не особо следили за фигурой и состоянием кожи на бедрах. Но скоро придет пора эти бедра демонстрировать и кто — то только сейчас спохватился и не знает, как убрать целлюлит за две недели.

Стадии развития целлюлита

Целлюлит формируется из-за избытка коллагена в жировой прослойке кожи. Он препятствует кровотоку и свободному передвижению лимфатической жидкости в организме. Это способствует потере чувствительности на данных участках кожи и может привести к их полному атрофированию.

Внешне целлюлит выглядит, как апельсиновая корка — бугристая кожа, с прощупыванием жировых выпуклостей.

Целлюлит имеет несколько стадий протекания. При своевременных усилиях он устранится на первых порах. Для последующих стадий, кроме собственных усилий, необходима будет дополнительная помощь специалистов.

Стадии развития целлюлита

Четыре стадии развития целлюлита:

  1. Пропадает упругость и эластичность кожи. Заметной становится только обвислая кожа в области ягодиц.
  2. Появляются первые видимые признаки целлюлита. На попе и бедрах уплотняется кожа и прощупываются бугорки.
  3. Происходит частичная потеря чувствительности. В тканях уменьшается кровоток, кожа становится более бледной.
  4. Образовавшийся целлюлит превращается в патологию. Кожа синеет, становится холодной и жесткой. Она полностью теряет чувствительность из-за отсутствия кровотока.

Женский организм более предрасположен к появлению целлюлита, нежели мужской. А благоприятные условия в виде нарушения циркуляции жидкости ускоряют этот процесс вдвое.

Причины возникновения целлюлита:

  1. Генетическая предрасположенность. Если в роду были женщины с целлюлитом, увеличивается вероятность появления кожных дисфункций. Даже у девушек со стройным телосложением может появиться целлюлит сзади на ногах.
  2. Патология щитовидной железы – приводит к нарушению гормонального фона в организме.
  3. Пассивный образ жизни – стимулирует образование целлюлита на попе и бедрах, так как защемляются ткани, и нарушается водный обмен в клетках.
  4. Нарушение режима питания – прием жирной пищи, еда быстрого приготовления или сухие перекусы, соленые продукты способствуют накоплению токсинов в тканях организма и образованию целлюлита на ногах.
  5. Наличие вредных привычек. К ним относятся увлечение алкоголем, сигаретами и кофе.
  6. Стрессы, бессонница, психологические нагрузки.
  7. Неправильная одежда и обувь – сдавливают нервные окончания верхних слоев кожи, вследствие чего образуется целлюлит на бедрах.
  8. Низкая физическая активность.
  9. После родов из-за большой потери веса и жидкости возрастает риск образования целлюлита.
  10. Возраст женщины – чем старше человек, тем больше жидкости затрачивается для работы организма, кожа становится дряблой, предрасположенной к накоплению жировой ткани.
Стадии развития целлюлита

Убрать целлюлит за неделю возможно в домашних условиях, если он находится на первой и второй стадии развития. В ином случае лечить целлюлит необходимо вместе со специалистом.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Самым популярным в этой категории остается медовый массаж. Многие женщины полюбили его не только за доступность, но и за эффективность. К тому же этот способ не только борется с жировыми отложениями, но и заметно подтягивает кожу.

Массаж с медом избавляет организм от лишней жидкости, рассасывает жиры, борется с токсинами, выравнивает кровообращение, что довольно полезно при варикозе. Мед можно брать любой, главное не засахаренный. При желании допустимо добавление ароматических масел, но не более 7-8 капель на 1 чайную ложку меда. Используйте медовую массу сразу после душа, пока открыты поры.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Начинать следует с легких поглаживаний или похлопываний, чтобы не травмировать кожу. Постепенно делаете движения более резкими. Растирайте в области бедер, живота и ног. Мед будет превращаться в белую жижу. Это и есть лишняя вода и жировые прослойки проблемных мест. Регулярность использования этого метода дает ошеломительные результаты. Смойте остатки теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Для достижения высокого результата рекомендуем употреблять комплекс витаминов.

Противопоказания

  1. Таблетки, содержащие витамин РР или никотиновую кислоту, не только улучшают работу печени и ЖКТ, но и выводят шлаки, понижают сахар в крови. Это положительные стороны данных препаратов, но есть и отрицательные. Их нельзя применять при:
  • Различных заболеваниях ЖКТ;
  • Нарушениях функции печени и почек;
  • Гипотонии;
  • Глаукоме;
  • уратэмии.
Читайте также:  Восстановление волос в домашних условиях: комплекс мер для

Не следует воспринимать данные препараты, как что-то безобидное, например, витамины. Перед применением, нужно уточнить у лечащего врача, можно ли применять данный аптечный препарат.

    Таблетки, содержащие кофеин, расщепляют подкожные жиры и выводятся в виде жидкости. Таблетки, в которых есть кофеин и мочегонные препараты, запрещено принимать людям, у которых есть проблемы с мочеполовой системой.

Выпускается как в таблетках, так и в инъекционной форме. Но не зависимо от выпуска, для лечения целлюлита, данное лекарство применяют исключительно наружно!

Чаще всего эуфиллин добавляют в крема, которые готовят самостоятельно. Крем или мазь, в составе которого содержится эуфиллин, хорошо сжигает жир при обертываниях.

Если у женщины есть аллергия на эуфиллин или какие-либо кожные заболевания, то данные препарат лучше не использовать.

  1. Гиалуроновая кислота прекрасно справляется с целлюлитом.

Однако данное антицеллюлитное средство имеет очень много противопоказаний, таких как:

  • Плохая свертываемость крови;
  • Воспалительные и инфекционные заболевания;
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • Несовместимость с большинством аптечных препаратов;
  • Беременность и лактация;
  • Аллергия или индивидуальная непереносимость.
  1. Средства, в состав которых входит прополис.

Такие препараты нельзя назвать лекарственными средствами, они практически не имеют противопоказаний, кроме беременности, лактации и индивидуальной непереносимости.

К положительным эффектам можно отнести следующие моменты:

  • Благотворное влияние на иммунную систему;
  • Улучшение регенерации клеток и циркуляции крови;
  • Улучшение метаболизма.
  1. Таблетки, в состав которых входит эфир герани. Разительного эффекта от данных препаратов ждать нельзя, но можно немного разгладить кожу.
  2. Таблетированное мумиедобавляются в антицеллюлитные крема, предварительно растворив в воде. Его можно вносить в крем, молочко, лосьон или тоник. Эффект не заставит себя ждать.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

  • Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
  • Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия.  Для таких случаев косметологи рекомендуют:

  • ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
  • криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
  • лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Лечение

Для домашнего избавления от целлюлита данный блок не совсем рекомендован. Всё-таки лечение медикаментозными препаратами должен назначать врач. Это касается не только таблеток, но и БАДов, и народных средств. Все они употребляются внутрь и оказывают воздействие не только на подкожно-жировую клетчатку, но и на весь организм. У них много противопоказаний, нужно в точности знать дозировки, отслеживать побочные эффекты. Несмотря на это, на III стадии заболевания без такой терапии не обойтись.

Медикаментозные препараты

Чтобы вылечить целлюлит, необходимо пройти медобследование и проконсультироваться у врача, можно ли вам принимать тот или иной препарат. Проигнорируете данную рекомендацию — будете сами нести ответственность за последствия. Самыми востребованными и эффективными аптечными средствами являются:

  1. Целлюстреч Inneov Snc (Франция)
  2. Celluherb Nutrend (Чехия)
  3. Сиофор
  4. Тироксин
  5. Cellasene (Италия)

Если через пару недель после начала приёма препарата объёмы целлюлита не уменьшились, нужно подобрать другое лечение.

Народные средства

Пригодятся и народные средства. Жиросжигающие и термогенные продукты питания и травы можно использовать по-разному. Готовьте из них антицеллюлитные пасты для обёртываний, добавляйте их в ванну, активно включайте их в свой рацион. К таковым относятся:

  • ламинария;
  • горчица в порошке;
  • корица;
  • косметическая глина;
  • тёртый корень имбиря;
  • кофе;
  • мёд;
  • оливковое, миндальное, эфирные масла;
  • перец;
  • морская соль;
  • шоколад;
  • яблочный уксус.

Как видите, избавление от целлюлита — дело хлопотное, не совсем простое, но вполне реализуемое в домашних условиях, даже без помощи мастеров современной косметологии. Главное здесь — оптимистичный настрой, желание идти до конца и железная мотивация, которая не позволит сойти с середины пути.

Основной принцип борьбы — комплексность всех рассмотренных мер. Сумеете их грамотно сочетать на протяжении достаточно длительного времени — и ваша фигура будет безупречной даже в открытом купальнике. Это ли не мечта всех прекрасных дам любого возраста? Так что есть к чему стремиться!

Теперь распорядок на недели.

Первые три дня пить только овощные и фруктовые соки, делать дренажное обертывание, прогуливаться или выполнять упражнения.

Следующие восемь дней чередуете холодные (в нечетные дни) и горячие (в четные дни) обертывания. После горячих обертываний наносите крем против целлюлита с охлаждающим эффектом, а после холодных — с согревающим. По цене я не заморачиваюсь и использую вот такие, так как здесь важно охлаждающее и разогревающее действие.

Теперь распорядок на недели.

Разогревающие.

Охлаждающие.

Конечно, можно купить и более популярные средства типа Guam, но в данном случае в этом нет смысла. Основную работу делают обертывания, а не кремы.

Теперь распорядок на недели.

Едите любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, продолжаете прогулки или упражнения, увеличивая продолжительность занятий.

Последние три дня делаете подтягивающие обертывания, после которых используете любой увлажняющий или питательный крем. Я наношу тот, о котором писала в статье Обзор на крем для рук и тела Natural Being.

Продолжаете есть любые свежие фрукты и овощи в любом количестве, прогуливаетесь или выполняете упражнения, увеличивая длительность занятий.

Теперь распорядок на недели.

Не забывайте пить 1,5 — 2 литра чистой воды и перед обертыванием разогревать кожу и пользоваться скрабом.

Через две недели такой мощной программы вы увидите, что старались не зря и теперь не стыдно показаться на пляже в открытом купальнике. Но это не значит, что нужно расслабляться и все лето снова копить целлюлит, делайте поддерживающие процедуры 1 раз в неделю и тогда не придется в авральном режиме приводить себя в порядок.

Последнее я адресую и себе

Теперь распорядок на недели.

Можно ли избавиться от целлюлита за короткий срок

Если есть огромное желание, то ликвидировать целлюлит можно в короткое время. Безусловно, дней за 7 от него избавиться не получится. Но уже за 2 недели определённых действий, результаты станут хорошо видны. Женщина должна будет применить самые жёсткие меры. Всё дело в комплексном подходе:

  • применение обёртываний;
  • выполнение массажа;
  • использование разных видов обёртываний;
  • надо придерживаться специальной диеты;
  • соблюдение режима;
  • сон должен быть полноценным;
  • придётся отказаться от вредных привычек.

Спустя месяц, после выполнения комплекса мероприятий, кожный покров может полностью измениться, а о целлюлите женщина и не вспомнит.

Если есть возможность, запишитесь в бассейн

Акваэробика и плавание — отличное решение для борьбы с бугорками и ямками.

Лучше плавать в прохладной воде, так лучше сжигаются калории. Кроме удовольствия, вы получаете массаж водой.

И, конечно, необходима диета, про которую я уже писала в своих статьях.

На прощание хочу сказать, выполняя все несложные рекомендации, вы сможете избавиться от целлюлита и приобретете красивое тело. Важно не лениться и найти для себя немного свободного времени.

Warning/home/httpd/vhosts/-includes/

Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Без специального комплекса полностью победить целлюлит невозможно.

Эффективные упражнения:

  • приседания;
  • прыжки со скакалкой;
  • планка;
  • подъемы;
  • выпады;
  • «ходьба на ягодицах»;
  • «велосипед».
Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Первое упражнение необходимо делать с прямой спиной, расставив ноги на ширине плеч. Опускать таз рекомендуется таким образом, словно есть необходимость сесть на стул. Затем нужно задержаться в нижней точке на 15 секунд и вернуться в исходную позу.

Для прыжков со скакалкой нужно сначала размяться. После начинают прыгать в медленном темпе. Периодичность активности и отдыха одинакова – по 20 секунд. Первые тренировки занимают 5 минут, идеальная продолжительность составляет 40 минут.

Читайте также:  Купероз на лице: причины и лечение (100% гарантия излечения)

Планка – это убийца целлюлита. Для выполнения следует лечь на пол, опираясь на поверхность носками ступней и локтями. Тело напряжено и вытянуто в струну. Сохранять положение нужно максимально долго.

Выпады предполагают следующую серию движений:

  • из положения стоя следует отставить в бок правую ногу, левую – согнуть;
  • руки вытягивают вперед;
  • приседают, сохраняя ровное положение корпуса;
  • замирают на 15 секунд;
  • возвращаются в исходную позу;
  • меняют ноги.
Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Потребуется 20 повторов.

Подъемы ног также эффективный способ справиться с «апельсиновой коркой». Следует встать на четвереньки и поднимать ногу вверх до напряжения в ягодичных мышцах. Затем делают паузу на 10 секунд и возвращаются в начальную стойку. Меняют ногу. Нужно повторить 30 раз каждой ногой.

Для выполнения ходьбы на ягодицах необходимо:

  • сесть на пол, вытянуть вперед руки, выпрямить спину;
  • имитировать ходьбу, используя ягодичные мышцы;
  • двигаться вперед и назад;
  • продолжительность – 10 минут.

От целлюлита на попе и ногах помогает избавиться упражнение «Велосипед». Его можно выполнять как в рамках тренировки в спортзале, так и в домашних условиях. Техника гимнастического элемента заключается в выполнении имитации ногами езды на велосипеде в положении лежа. Длительность выполнения– 5 минут.

Комплекс упражнений от целлюлита на попе и ляжках

Для борьбы с «апельсиновой коркой» совершенно необязательно использовать стразу все способы. Необходимо прибегнуть к оптимальному комплексу, запастись терпением и помнить о здоровом рационе питания. При соблюдении рекомендаций бугры и неровности под кожными покровами исчезнут.

Косметология – союзник красоты

Если в древности женщины не владели знаниями о том, как убирать целлюлит на попе и на ногах, то теперь отсутствие интереса к подобным темам со стороны дам ­– своего рода преступление. Ведь косметология развивается семимильными шагами, предлагая барышням все новые и новые процедуры для поддержания красоты тела. Игнорировать эту «науку» — значит не чувствовать себя женщиной.

Косметологи утверждают, что целлюлитные попки больше всего боятся механического воздействия. Лучшим из них считается массаж. Причем не так уж важно, где и чем вы его делаете, какой вид предпочли. Главное – регулярность сеансов, правильность движений и терпение для прохождения полного курса.

Самый простой массаж, способный победить целлюлит на ногах и попе – это растирание мочалкой, желательно специальной, предназначенной для борьбы с этой напастью, сделанной из жестких натуральных волокон. Как делать такой массаж? Во время приема душа, лучше дважды в сутки. На увлажненные ягодицы, бедра и другие проблемные зоны нанесите гель (но можно и без него) и начинайте массировать попу мочалкой, не жалея кожи – до красноты. Первые сеансы могут быть минутными, с каждым массажем увеличивайте продолжительность процедуры, доводя ее до четверти часа. Покрасневшая кожа – хороший признак, значит, вам удалось усилить кровообращение, заставив бугорки немного уменьшиться. Так, раз за разом, целлюлитные попы снова становятся красивыми.

Более сложный вид массажа делается на сухую кожу. Для этого на ягодицы следует нанести массажное масло (желательно антицеллюлитное) и массировать попу 20 минут. Можно делать это руками или при помощи специальных «девайсов», коих сейчас в изобилии в каждом магазине косметологии. Начинайте с поглаживаний, постепенно увеличивая давление, направляясь от центра ягодиц к бокам.

Ленитесь делать массаж самостоятельно? Ходите в салон, наслаждайтесь тем, что над вашим телом будут работать профессиональные руки. Всего 10-15 сеансов, и ваша попа снова станет неотразимой.

Такая процедура в чем-то проще массажа. Все, что от вас требуется, — это нанести антицеллюлитный состав, обмотать проблемную часть тела обычной пленкой из супермаркета, забраться в постельку и полежать полчаса. Не правда ли, все очень просто?!

Какие средства помогают убрать с попы целлюлит?

  • Шоколад (желательно черный, богатый кофеином).
  • Мед (предпочтительнее домашний, с базара).
  • Лечебные грязи, которые есть в любой из аптек.
  • Морские водоросли.
  • Глина (специальная).
  • Обертывания рекомендуется делать раз в несколько дней, до достижения желаемого результата. Кстати, опять же, визиты в салоны красоты никто не отменял. Не хотите избавляться от целлюлита дома? Приходите в кабинет косметологии.