Зима — время идти в солярий? Польза и вред ультрафиолетовых лучей

Не всегда хватает времени или денег, чтобы загорать на пляжах в теплых странах, но так хочется иметь красивое загорелое тело.

Все-таки польза!

Начнем немного издалека: чтобы кости были крепкими, а мозг и мышцы здоровыми, нам необходимы кальций и фосфор. Если просто есть творог (в нем много кальция) и рыбу (источник фосфора), то запас этих веществ в организме не увеличится.

Статья по теме Плюсы и минусы солярия: чем опасен искусственный загар

Кальций и фосфор хорошо усваиваются при наличии витамина D. А получить этот витамин из пищи невозможно – он синтезируется в процессе взаимодействия нашей кожи с солнечными лучами.

Поэтому принимать солнечные ванны – наша естественная потребность. И если существуют проблемы с костями, то летние солнечные ванны становятся просто-таки необходимостью. Поэтому если лето прошло где-то за окном офиса, то восполнить нехватку витамина D может и солярий. Но, как и во всем, в случае с загаром важен баланс. Главное – не переусердствовать. Важно Врачи не рекомендуют проводить курс загара чаще двух раз в год. Курс процедур может включать от 5 до 10 визитов в солярий, в зависимости от вашего типа кожи. Длительность одной процедуры не может превышать 20 минут. Нельзя загорать каждый день. Лучше посещать солярий в среднем 2 раза в неделю.

Почему нет?

На первый взгляд солярий кажется вовсе безопасным. Девушки, которые имеют свободный доступ к этой процедуре, склонны ходить в салон красоты каждый день. «А что плохого в загорелой коже, пусть даже достигнутой искусственным методом» — спрашивают многие? В самом бронзовом загаре, конечно же, ничего плохого нет, а вот в технологии его достижения много подводных камней. Основной вред заключается в использовании ультрафиолетовых ламп. Их лучи, как оказывается, не просто негативно влияют на кожу и ее молодость, но и провоцируют возникновение различных серьезных заболеваний. Поговорим об этом более детально.

Причина 1 – старение кожи

Почему нет?

Сколько нужно времени, чтобы получить красивый бронзовый загар на пляже естественным путем? Примерно, три — четыре дня нахождения под солнечными лучами в безопасное время (до 11 утра и после 16 часов). А вот теперь давайте подумаем, сколько нужно времени и сеансов в солярии, чтобы достичь точно такого же результата? Ответ ошеломляющий – всего 20 минут. Такой быстрый эффект объясняется высокой интенсивностью действия искусственного ультрафиолета.

А значит, он намного губительнее действует на кожу, нежели прямые солнечные лучи. Что примечательно, что именно под искусственными лучами практически невозможно сгореть. Это легко объяснить, потому что солнечные лучи постепенно прогревают кожу и при повышенной дозе обгорает сначала верхний слой эпидермиса. Что касается искусственного ультрафиолета, то  он проникает намного глубже, тем самым разрушая клетки внутри, а не снаружи. Вот почему ходить в солярий регулярно – это только во вред своей красоте.

Причина 2 – заболевания кожи

Почему нет?

Кроме того, регулярное посещение солярия делает кожу слабой, уязвимой к заболеваниям, так как лучи снижают иммунитет. Именно поэтому при каждодневном посещении у клиентов уже через пару дней могут возникнуть резкие аллергические реакции и крапивница. Конечно, такая реакция проявляется не у всех, так как кожа индивидуальная. Многое зависит от цветотипа, от чувствительности и восприимчивости эпидермиса к ультрафиолетовым лучам. Но, даже если после первых нескольких дней реакция не возникла, это не значит, что ваша кожа хорошо восприняла ультрафиолет.

Читайте также:  Татуаж бровей волосковым методом. Фото

Как правило, аллергия и другие симптомы возникают только через пару дней после сеанса. Всем клиентам рекомендуют после первого раза приходить на последующую процедуру только через три дня. Посещать солярий каждый день однозначно нельзя! Есть версия, что частое его посещение является главной причиной  возникновения рака кожи. А для людей склонных к онкологическим заболеваниям такая процедура вообще запрещена.

Что касается вопроса – можно ли вообще посещать солярий, то ответ – нежелательно, и любое посещение — только с соблюдением определенных правил. Об этом более подробно читайте в наших других статьях, мы лишь напомним, что кожу нужно специально подготавливать к процедуре получения искусственного ультрафиолета, а времяпровождения в солярии следует увеличивать постепенно от 2-3 минут до 10-15 максимум.

Почему нет?

В любом случае помните, что ультрафиолет полезен только в небольших дозах, все остальное его количество для кожи – непосильная ноша, которая и старит и ослабевает ее защитные свойства. Тем более, если опасности подвергаться каждый день. Оптимальная частота посещения солярия — пару раз в месяц.

Солярий: польза и вред, противопоказания

При частом посещении солярия и одновременном приёме антибиотиков или гормонов появляется риск получить пигментные пятна, которые потом ещё длительный срок будут находиться у вас на коже (до стабилизации гормонального фона и обмена веществ). Подумайте ещё раз, а стоит ли рисковать своей кожей ради золотистого цвета?

Солярий: польза и вред, противопоказания

Противопоказания:

  •  нельзя посещать детям (до 15 лет);
  • следует категорически отказаться людям с новообразованиями или предрасположенностью к онко;
  • после лазерной эпиляции и химического пиллинга;
  • склонность к аллергии;
  • клаустрофобия;
  • диабет;
  • гинекологические нарушения ;
  • тем, у кого проблемы с нервной системой;
  • девушкам с многочисленными родинками, веснушками и пигментными пятнами;
  • после операции;
  • тем, которые принимают транквилизаторы и антидепрессанты (в их состав входят компоненты, повышающие светочувствительность, – вы можете получить ожог или заработать аллергические высыпания).
Солярий: польза и вред, противопоказания

Кроме того, нежелательно бывать в капсуле женщинам во время критических дней, поскольку из-за гормональных перепадов загар может лечь неровно, повышается количество менструальных выделений и ухудшается общее состояние организма.

Тепло ли тебе девица?

У этой модной забавы хва­тает и противников, основной аргумент которых — риск воз­никновения онкологии заболеваний. Убедительных доказательств, что причиной тому является именно солярий, а не ультрафиолет как таковой, пока нет.

Тепло ли тебе девица?

Если у человека существует предрасположенность к онкологии, не имеет никакого значения загорает он не пляже или в косметическом салоне.

Поскольку лампы в  соляриях излучают только фиолетовые лучи в длинноволновом и среднем диапазонах (самый для человека компонент солнечного света  «коротковолновый ультрафиолет»), то искусственное солнце даже безопаснее своего «старшего брата».

Тепло ли тебе девица?

Распространенное заблуждение, что, главную опасность при посещении соляриев представляют старые лампы. Срок службы ламп — от 500 до 1000 часов в зависимости от их типа. Если лампа вырабатывает свой ресурс, она становится не вредной, а совершенно бесполезной. Клиент рискует потра­тить время и деньги и не получить ни­какого результата. Новые лампы в первые 100—150 часов «жарят» сильнее, чем в остальное время своей службы. При наличие новых мощных ламп достаточно сеанса загара в 5 минут. Администратор солярия знает, когда производилась замена ламп (об этом есть отметка в журнале), и должен ре­комендовать клиенту соответствующий режим. Впрочем, на администра­тора надейся, а сам не плошай — не стесняйтесь лишний раз задавать во­просы.

Читайте также:  11 вещей, которые нужно знать о лазерной эпиляции

Противопоказания

  • Вредно ли загорать в солярии? Не всем девушкам можно посещать солярий. Запрет этот касается слишком белокожих дам, которые быстро обгорают на солнце и вместо красивого загара получают ожог кожи.
  • Обладательницам большого количества родинок также рекомендуется воздержаться от ультрафиолетовых лучей.
  • Прежде чем записываться на процедуру искусственного загара, желательно проконсультироваться с врачом. Если у вас есть кожные заболевания, то посещение солярия может быть, как рекомендовано, так и противопоказано.
  • Наличие каких-либо хронических заболеваний также требует консультации с врачом по поводу посещения солярия и пребывания на солнце. Хотя есть заболевания, после которых наоборот выписывают ультрафиолетовые ванны. Например, после разноцветного лишая пятна на коже сильно выделяются и чтобы уравнять тон, можно несколько раз сходить в солярий.
  • Клиентам с приступами клаустрофобии лучше не посещать солярий.

Это полезно узнать:

Дополнительные материалы:

  • Косметологи делятся мнениями можно ли беременным красить волосы краской и ходить в солярий.
  • 5 крутых способов как избавиться от веснушек на лице.
  • Как правильно нужно выводить пигментные пятна на лице.

К оглавлению ↑

Меры безопасности

  • За несколько дней до посещения солярия, воспользуйтесь щадящим скрабом для тела. Это нужно для того, чтобы загар лег ровно и дольше сохранился результат. Делать это прямо перед походом в солярий нельзя категорически;
  • Интервал между последним приемом душа и началом сеанса минимально должен составлять 12 часов, поскольку любое мыло, шампунь или гель для душа обезжиривают кожу и лишают ее естественной защиты. Ваша кожа должна быть сухой;
  • Смойте с себя всю косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантами для тела — это может стать причиной аллергии;
  • Наденьте специальную шапочку — солярий вредит волосам;
  • Используйте специальную косметику для солярия — средства защиты от UVА лучей;
  • Воспользуйтесь бальзамом для губ с UV-фильтром — иначе пересушится слизистая оболочка;
  • Защитите соски специальными наклейками, не загорайте в солярии без трусов;
  • Наденьте специальные очки. Если вы носите контактные линзы, их нужно будет снять.

Польза и вред солярия для здоровья

В этом видео рассказано, как посещение солярия отражается на здоровье и приносит ли это вред организму.

Источник видео: Tv Jam

❈ ПОХОЖЕЕ ❈

  1. Загар в солярии
  2. Правила красивого загара
  3. Пигментные пятна
  4. Гиалуроновая кислота
  5. Отбеливающие маски для лица
  6. Вред электронных сигарет
  7. Молоко — польза или вред
  8. Термальная вода для лица
  9. Шугаринг в домашних условиях
  10. Первая помощь при ожоге
  11. Ультразвуковая чистка лица
  12. Чай с молоком: польза и вред

Сколько минут можно загорать?

Длительность сеанса напрямую зависит от типа кожи. Определить его помогут тесты или администратор салона.

Сколько минут можно загорать:

  • Первый тип – кельтский. К нему относятся обладатели бледно-розовой светлой кожи, с обилием веснушек. Волосы у них светлые, светло-русые или рыжие, глаза зеленые, голубые. Такие люди чрезвычайно чувствительны к ультрафиолету и практически не загорают. Они легко получают солнечные ожоги. Посещать солярий им не рекомендуется. Но можно попробовать загорать, начав с 2–3 минут. Через 2 дня, если не возникло негативных последствий, длительность сеанса увеличивается на 1–2 мин. Если кожа покраснела, появился зуд, раздражение, боль следует забыть о посещении солярия.
  • Второй тип – европейский светлый. Кожа у представителей данного типа светлая, возможно, есть веснушки, глаза могут быть серыми, зелеными, голубыми, волосы светло-русые, русые, каштановые. Они легко загорают, но при неосторожности могут сгореть. Длительность первого сеанса 3–4 мин, каждый следующий на 1–2 мин длиннее.
  • Третий тип – темный европеец. Кожа у людей данного типа может быть светлой или смуглой, волосы русые, каштановые или черные, глаза серые или карие. Загар проявляется быстро, а ожоги возникают редко. Первая процедура должна составлять 3–4 мин, с увеличением продолжительности каждого последующего сеанса на 2 минуты.
  • Четвертый тип – средиземноморский. Это люди со смуглой оливковой кожей, их волосы темно-русые, черные, глаза карие. Они быстро загорают, становясь шоколадного цвета, не обгорают на солнце. Оптимальная длительность первого сеанса для них составляет 4–5 мин, продолжительность каждой последующей процедуры на 2 мин больше.
Читайте также:  Ультразвуковая чистка лица дома: подробная инструкция

После посещения солярия кожа немного порозовеет, а затем потемнеет. Если почувствовали легкое жжение, значит, вы получили повышенную дозу ультрафиолета. Сократите время пребывания в кабинке на 1-2 минуты, и больше не превышайте его.

В зависимости от мощности ламп продолжительность процедур может сокращаться и увеличивается.

Сколько нужно сеансов?

Ответ на этот вопрос индивидуален и зависит от вашего изначального цвета кожи и желаемого результата. Работник солярия поможет вам определиться с длительностью курса, но в среднем его продолжительность 10 процедур в течение 2–3 недель. Для поддержания результата достаточно проводить 1–2 сеанса в 7 дней.

Злоупотреблять солярием нельзя, необходимо чтобы кожа отдыхала от интенсивного воздействия ультрафиолета. Максимум что можно себе позволить без вреда для дермы – 2 курса в год, по 15–20 процедур каждый.

Вертикальный и горизонтальный типы солярия

Существует два типа солярия — горизонтальный и вертикальный, так что каждый сможет подобрать себе то устройство для получения загара, которое им подойдет. Тут, главное, разобраться, в чем отличие получения загара в каждом из них, и тогда вы сможете сделать правильный выбор и получить от процедуры нужный результат.

Итак, размышляя о том, как загорать в горизонтальном солярии правильно, нужно учесть, что для этого придется лежать ровно, опустив руки вдоль туловища, которые ни в коем случае не должны его касаться. Ноги тоже должны лежать на небольшом расстоянии друг от друга. А главное, на протяжении всей процедуры придется постоянно переворачиваться то на спину, то на живот. Необходимо же делать все это для того, чтобы после загара на теле не было белых пятен. Однако, несмотря на некоторые сложности, все же именно загорая в горизонтальном солярии можно максимально расслабиться и отдохнуть. А также не бояться ожогов, риск получения которых в таком солярии будет минимальным.

Вертикальный и горизонтальный типы солярия

Если же вы думаете о том, как правильно загорать в солярии вертикальном, то тут следует обратить внимание на то, что здесь расслабиться не получится. Так как получать загар вы будете стоя ровно, не касаясь панелей солярия. Да к тому же, если в горизонтальном положении загар будет ложиться на тело равномерно, то в вертикальном солярии верхняя часть туловища получит быстрый и качественный загар, а вот ноги загорят не так интенсивно. Зато во время процедуры вы не отлежите себе бока, сможете при желании потанцевать и обернуться вокруг своей оси, а главное, нужный результат в таком солярии будет получен гораздо быстрей, чем в горизонтальном.