Как можно проверить зрение в домашних условиях

Глаза современного человека ежеминутно подвергаются огромной нагрузке: работа за компьютером, просмотр телевизора, плохое освещение, использование различных электронных гаджетов. Все это приводит к переутомлению глазных мышц. Для диагностики начавшейся дальнозоркости или близорукости применяется таблица Сивцева для проверки зрения.

Зачем проверять зрение

Наверняка каждый человек неоднократно сталкивался с исследованием остроты зрения, при которой использовалась таблица Сивцева. Такой диагностический осмотр необходим при устройстве на работу, поступлении в учебное заведение или для получения водительских прав.

Даже если со зрением особых проблем нет, стоит регулярно посещать офтальмолога по собственной инициативе. Это позволит своевременно выявить близорукость или дальнозоркость и скорректировать их.

Для людей, у кого зрение уже снижено, таблица Сивцева поможет определить, правильно ли выбрана коррекция, и замедлить его падение в дальнейшем.

Помимо этого, проверка поможет диагностировать различные глазные заболевания на ранней стадии, своевременно начать их лечение и избежать различных осложнений.

Что из себя представляет такая проверка

Проверку того, насколько хорошо видит человек, в кабинете окулиста проходили все. Она входит в обязательную программу медицинского осмотра, поэтому с ней знаком каждый. Такая проверка представляет собой, как минимум, прохождение определенного теста: на некотором расстоянии от человека, сидящего в кресле, висит специальная таблица, на которой изображены буквы или картинки, называемые оптотипами.

Как проверяют зрение

Что из себя представляет такая проверка

Проходящий тестирование пациент прикрывает специальной лопаточкой один глаз и другим смотрит на таблицу, а врач, в свою очередь, просит назвать то, что изображено в определенном ряду и на определенном месте. Если человек испытывает трудности при оценке изображения, то ему дают возможность посмотреть на них сквозь специальные линзы. Так производится оценка четкости зрения, а также подбор очков. Сложного в этом ничего нет.

Как проверяет зрение окулист

Также существуют определенные тесты на определение цветовосприятия, наличия астигматизма и т. д. Они помогают выявить существующие или возникающие проблемы с глазами у каждого человека.

Что из себя представляет такая проверка

Как проверить зрение в домашних условиях

Есть несколько способов узнать, все ли в порядке с вашими глазами. Рассмотрим популярные и действенные методы.

Как проверить зрение в домашних условиях

Таблица Головина-Сивцева

Если вы работаете в офисе, в банке или в любом другом учреждении, где сотрудники постоянно сидят за монитором, воспользуйтесь нашими правилами:

Как проверить зрение в домашних условиях
  1. Расстояние от глаз до экрана компьютера не должно превышать показатель 0,5 метра.
  2. Компьютер или ноутбук не должен располагаться напротив окошка. Свет от окна попадает на экран, потом отражается и бликует. Глаза начинают перенапрягаться.
  3. Соблюдайте гигиену. Наводите чистоту на рабочем месте. Протирайте клавиатуру и монитор специальными салфетками.
  4. Освещение в комнате должно быть достаточно ярким, но не бить в глаза.
  5. Если вы чувствуете, что ваши глаза напряжены, они устали, то начните гимнастику для глазных яблок. Посмотрите вдаль, потом переведите взгляд на предмет, расположенный близко. Повторите упражнение десять раз. Несколько раз зажмурьте глаза и расслабьте их. Сделайте несколько вращательных движений глазными яблоками влево, потом вправо.
  6. Перед сном можно расслабить глаза наложением теплых компрессов. Подойдет настойка ромашки или обычный свежезаваренный чай.
  7. Воздействуйте на зрение изнутри. Измените свой ежедневный рацион. Добавьте к нему мандарины, апельсины, тыкву, морковку, хурму, перец болгарский. Также положительно воздействует на организм черника, мед, абрикосы и так далее.
Читайте также:  Виды новообразований на веках и способы их удаления

Видео — Таблицы для проверки зрения и для упражнений

Как проверить зрение в домашних условиях

Родители должны приучить детей во время школьных перемен делать расслабляющую гимнастику для глаз. Это снизит напряжение, тонус глаз, устранит усталость.

Проверка зрения в домашних условиях – процедура простая. Если вам небезразлично собственное здоровье, то попробуйте проверить остроту зрения самостоятельно. Тестирование покажет хотя бы приблизительный ее показатель.

Техника выполнения:

  1. Исследуемого посадите на стул на расстоянии 5 м от таблицы.

  2. Левый его глаз прикрыть заслонкой или ладонью.

  3. Подводите пациента к аппарату до тех пор, пока он не будет различать оптотипы первого ряда.

  4. Как только это произойдет, отметьте расстояние до таблицы.

  5. Расчет остроты зрения проведите по формуле Снеллена: Visus = d/D, где d – расстояние, с которого проводится исследование; D – расстояние, с которого нормальный глаз различает знаки этого ряда.

  6. При невозможности пациента подходить к таблице, подносите ее к пациенту, производя расчет остроты зрения так же как в предыдущем случае.

  7. Аналогичным исследованием является демонстрация с различного расстояния разного количества пальцев врача на светлом фоне или ярко освещенных пальцев на светлом фоне.

  8. При отсутствии у пациента предметного зрения усадите его в темную комнату.

  9. Настольную лампу поставьте на стол слева и позади от пациента.

  10. Включите настольную лампу.

  11. Закройте глаз пациента, который не подвергается исследованию.

  12. Попросите пациента смотреть прямо перед собой.

  13. Зеркальным офтальмоскопом с различных сторон направляйте светящийся пучок света в глаз пациента.

  14. Попросите пациента указать, с какой стороны попадает в глаз свет.

  15. Вместо зеркального можно использовать электрический офтальмоскоп, в этом случае нет необходимости в столе и настольной лампе.

Как проверить зрение в домашних условиях на компьютере

В домашних условиях даже можно определить в какую сторону развивается нарушение зрения, то есть узнать грозит ли вам близорукость или дальнозоркость.

Посмотрите на данный круг, если вам кажется, что фигуры на зеленой его части четче чем на красной – скорее всего у вас развивается дальнозоркость. Соответственно и на оборот, если на красной части вы видите лучше, значит близорукость.

  • Продукты для улучшения зрения

    Питание – важный момент для сохранения хорошего зрения. Продукты, которые мы часто употребляем, в нынешнее время перенасыщены вредными добавками, они лишь усугубляют первичные проблемы со зрением.

  • Ночные линзы для коррекции зрения

    Новое направление в медицине, носящее название ортокератология, специализируется на коррекции зрения при помощи специальных ночных линз.

Таблица Сивцева

Таблица Сивцева знакома каждому человеку буквально со школьной скамьи: именно с ее помощью каждый год детям проверяют остроту зрения. Как происходит проверка зрения? Таблица букв, состоящая из символов, которые располагаются в 12 рядах, предъявляется пациенту. При этом в верхнем ряду располагаются буквы самого большого размера, а в нижнем — наименьшего.

Во время проверки остроты зрения врач просит прочитать буквы, закрывая поочередно то левый, то правый глаз.

В норме человек должен быть способен прочитать верхний ряд с расстояния 50 метров, а нижний — с 2,5 метров. Если же человек испытывает сложности с чтением, офтальмолог использует специальные очки со съемными линзами разной оптической силы, чтобы точно определить степень миопии пациента.

Таблица Сивцева

Кстати, если вы не знаете, как проверить зрение дома, то можете распечатать А4 вариант таблицы, повесить ее на расстоянии 2-3 метров и постараться рассмотреть все буквы:

Проверка зрения: таблица букв Сивцева

Проверка зрения в домашних условиях

Проверить зрение ребёнку можно и в обычных домашних условиях. Для этого предусмотрены различные методики. У детей до года проверить зрение можно при помощи игрушки, малыш старше месяца уже должен следить за ней глазками.

Для проверки остроты зрения можно использовать специальные плакаты. Их предварительно находят на специализированных сайтах и распечатывают. Проверять глаза следует с расстояния, указанного на таблице.

Если принтера в доме нет, то не беда. Можно проверить зрение у ребёнка, открыв таблицу на мониторе компьютера. Расстояние от глаз до экрана в этом случае должно быть около двух метров, но этот показатель зависит от размера монитора и его разрешения.

Уже по результатам такой проверки родители могут понять, насколько хорошо видит малыш. Если кроха называет неправильно слишком много символов или предметов, то это повод для очной консультации с офтальмологом.

Подготовка к визиту к офтальмологу

Выше названы основные обследования, которые офтальмолог проводит во время первого осмотра. Наряду с этим существует множество специальных исследований, которые врач назначает при необходимости, выявив в глазу определенные изменения.

В офтальмологии для обследований и лечения широко используют лазерные аппараты, компьютерные и магниторезонансные томографы, не говоря уже об оптических и ультразвуковых технологиях.

Если вы собрались на прием к врачу офтальмологу, нужна определенная подготовка:

  • Если вы носите контактные линзы, их за 4-5 дней до приема (иногда больше) следует снять и заменить очками.
  • В день визита к врачу желательно не пользоваться личным автотранспортом — не вести машину самим, так как после приема могут возникнуть некоторые зрительные неудобства.
  • Если день ясный, возьмите с собой солнцезащитные очки, так как после расширения зрачка находиться на ярком солнце вам будет некомфортно.

Советы для здорового зрения

Многие нарушения зрения можно предотвратить, принимая следующие меры:

  • Проверяйте зрение у офтальмолога каждые 1-2 года или чаще, если у вас есть проблемы со зрением. Регулярные проверки у офтальмолога помогут распознать проблему на ранней стадии и начать лечение до того, как она станет постоянной.

  • Всегда выбирайте подходящие очки. Носите очки или контактные линзы по рецепту врача.

  • Защищайте глаза от солнечных лучей. Носите солнечные очки которые фильтруют 75-95 процентов видимого света и блокируют 99-100 процентов ультрафиолетовых лучей спектра А и В.

  • Устраивайте глазам перерывы. Каждые 30-40 минут отходите от экранов компьютера или других электронных устройств и смотрите вдаль в течение 3-5 минут.

  • Проводите больше времени на улице. Появляется все больше свидетельств того, что активность на свежем воздухе может задержать начало или развитие близорукости у детей.

  • Позаботьтесь об адекватном освещении в помещении. Когда вы читаете, держите книгу на расстоянии примерно 30 см от глаз. Выбирайте книги с крупным шрифтом.

  • Если вы сидите за компьютером, монитор должен располагаться на расстоянии 50 см от глаз. Скорректируйте положение монитора, чтобы уменьшить блики от источников света.

Выводы

Проверять свое зрение можно по любой таблице. Каждая из них одинаково определит остроту вашего зрения. Что касается того, как часто нужно проверять зрение, то можно посещать врача раз в год, а дома проверять с любой периодичностью.

Корректировать зрение нужно только тогда, когда его острота ниже 0,9. Только визит к врачу-окулисту и проверка зрения по таблице может подтвердить необходимость в каком либо лечении (очки, линзы, операция).

Рекомендуем также ознакомиться с таблицей Рабкина с ответами для водителей.

Итак, регулярная проверка зрения – это одна из важнейших профилактических мер по предупреждению глазных заболеваний. Своевременное обследование по одной из таблиц, представленных в данной статье, поможет выявить проблемы со зрением и избежать осложнений, которые могут привести к слепоте.

  1. Резкая потеря зрения на один глаз причины
  2. Капли таурин после лазерной коррекции зрения
  3. Какое средство лучше для восстановления волос
  4. Симптомы рака желудка на ранних стадиях и первые проявления